1个月狂减30斤的健康减肥方法

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/02 06:49:59

今天为大家介绍一个很热门的减肥方法，作者据说用此方法1个月很轻松的减了30斤！！方法马上为大家奉上：

准备工作
1.一个本子，每天估算自己吃了多少。
2.一个体重秤，每天早上起床的时候秤净重。
3.一箱橘子，自有妙用。

下面方法开始
每天只能吃一顿饭。午饭。
我不管你是吃的什么，总之三个要诀：油少，面少，肉少。我也不管你在什么时候吃，总之30分钟之内吃完它。然后远离厨房。
饭后饭前，饿了都可以吃。。。橘子，吃多少无所谓，记住一定要空腹吃。橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，帮助消化还可以避免激饿。
简单吧，容易吧，这么吃。基本上1天1斤。1个月30斤。
不用运动，不会反弹。
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除非以下情况。。。
1.你每天吃一顿，可是吃的是早饭或是晚饭
2.你坚持了两天，第三天就一天吃两顿饭或三顿饭
3.你一定点米或面都没吃。。结果便秘，这种情况下请喝减肥茶清肠然后继续。
4.你控制不住，午饭时大吃大喝。这个我也救不了你了。 5.你在减肥期间和亲朋好友出去吃饭。这个时候就算是神仙也控制不住食欲吧。
6.你今天吃了两顿饭，然后想说明天就不吃了。我说了一天一定要吃一顿饭，不要有用这顿补那顿的想法。
7.你没有每天量体重秤。。。
8.你把这个方法和其他方法结合
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最后说几句副作用
1.厌食症，建议你每天看什么食物杂志之类的。食物是好东西，千万别讨厌它。
2.胃酸过重。。那就少吃点橘子
3.便秘。。这个我前面已经说过了
4.精神过好~ 这个因人而异。自从我每天就吃一顿之后，精神状况非常好。。每天蹦蹦跳跳啊蹦蹦跳跳。
5.容易饿。。饿了你就睡觉，啊？你在工作？那饿了你就吃橘子
6.看到体重下降太快，心脏承受不了倒地不起之。请叫救护车
7.看到楼主有想打其之冲动。。这个我就管不了了。。只能逃
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最后。。有些人可能试了这个方法，然后觉得没用。因为
1.试了好几天体重一斤都没减？答：那你就再等几天。基本上有些人非常难减，不过3，5天之后应该1天一斤没问题了
2.我怎么觉得我减的是水分呢？
答：不是水分，基本上2，3天之后你就会发现，啊？我的肚子呢？怎么到了晚上还是平平的。。肥肉少了。我胖嘟嘟的脸呢？怎么多余的肉肉不见了？我的肉肉的后背呢？怎么硬硬的，还有点骼得慌？好恐怖好恐怖。。。人家不要~~~
3.我就是想减腿啊，结果一点都没减到？
答：顺序是这样的。第一种就是从你身上脂肪最少的地方开始减。第二种就是，脸，肚子，后背，手臂，腿。总之引人而异，脂肪越少的地方越好减。
4.切！还不如运动减肥呢？
答：运动减肥什么概念，就是你每天运动减下来的卡洛里要高于你吃进去的。那你少吃点不就行了嘛。看标题，我这是为了懒人提供的方法。
5.切！你这和黄瓜西红柿、黄瓜鸡蛋、苹果牛奶。。。等方法有什么区别？
答：我的比它们健康。一不会头昏眼花二不会营养不良三不会难以坚持四不会容易反弹。
6.你不会是骗子吧？
答：我不是骗子，我一不是卖减肥产品的。二你也不给我钱我也捞不到好处我干嘛浪费时间骗你。三我花了30分钟打这个帖，我要是骗子30分钟可能赚好多钱了何必把时间放在这上。
7.你是从多少斤减肥下来的？
答：160斤减下来的，现在112. 还要继续减。
8.为什么我用你的方法有用是有用，就是身体没劲？
答：你缺钙，多吃点维生素。文章转自[好身材女性网] http://www.hsc123.com原文链接：http://www.hsc123.com/jfss/2010/0603/59_3.html

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