适合AB血型的健康减肥方法

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/16 13:00:58

生活、工作当中无处不见人们把减肥二字挂嘴边，它也似乎成为现代生活中一种时尚。为了减肥不惜生命代价可以节食、吃减肥药等不良途径，可是种种减肥带来的后果更糟糕。我曾经也为了减肥而头痛过，从小就属于偏瘦类型的，但自从出来工作之后体重就开始上升长胖，自己连走路时都感觉没有以前那么轻盈,所以为了健康成长我坚决要减肥。刚开始减肥没经验，就买了碧生源,一天泡一包喝可肚子真受不了，一天至少跑五六趟大厕，瘦身男女原创文章而且每次上厕所的时候肚子痛得要命。还没到下午4点钟，肚子就饿得要命，回到家吃饭饭量猛增，没几天实在受不了就停用了，体重就大大上升，看了吓一跳，比减肥前还更胖，这次太恐怖了，我再也不敢尝试任何减肥药。自从第一次减肥失败之后，自己又开始尝试节食减肥，就是每天只吃两餐,晚餐不吃，没过几天体重是减轻了，可是一段时间后发现以前结实有弹性的肌肉消失了好多，这点很失望，肌肉不结实弹性不好看起来反而比以前更难看了而且并不显瘦。经过这两次的减肥失败，我依然没有停止减肥的目标继续坚持到底。自己就开始经常去研究收集减肥心得，后面慢慢发现一个最适合自己的减肥方法。到目前为止我都用这个减肥法，很管用，也没反弹，让我形成了不易胖的体质。下面把这个介绍给大家们。我参照的是血型减肥法，我属于AB型血。下面是介绍：
AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类，所以在饮食方面，我平常都是以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。记得减肥时切记要吃些西柚，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。至于平常运动每天坚持半小时瑜珈静心运动、对太极拳感兴趣的也可以练习。

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