孕妇什么时候补钙?

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 03:47:42

孕妇什么时候补钙?
1.如果孕妇本身不缺钙，就没必要服用钙片等补钙药物。胎儿生长所需要的钙在膳食钙不足时就会动用母体骨骼钙，也就是说胎儿一般是不会受母体缺钙影响的。一怀孕就补钙是一种误区。怀孕4个月后，孕妇应到医院检查，确定是否缺钙。如果缺钙，最好的方法是食补，虾皮、小鱼、牛奶、玉米、海带、豆制品、芝麻酱等含钙较丰富。
2.另外就是母体补钙方面，注意膳食钙的摄入，一般就可以了。多吃牛奶、酸奶等，虾皮中钙含量也很丰富；少吃菠菜等含有草酸较多的钙，这样会影响钙的吸收。
3.至于补钙的时间，应该是一直注意摄入丰富的膳食钙，如果服用药物，请遵医嘱。
孕妇补充钙片应该在医生的指导下补充,我建议你先去查下血里的钙含量,假如缺的话就应该及时补充,因为随着胎宝宝的成长.孕期要消耗大量的钙,建议在孕20周后开始补充,吃钙片的话,在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量,根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片,而且每天补充钙片应遵守少两多次的原则,每次补充200mg,不能多,一天分三次吃,分别在早上,下午,晚上分开服用,每次补充200mg，因为每次补充多了体内也接收不了那么多，最多接收200mg，晚上服用效果最好，其次早上，次之下午，早上在六点左右服用，下午四点左右，晚上9点左右服用.
孕妇补钙到什么时候?
中国一般孕妇都有缺钙的现象，所以最迟也在27－28周开始补充，平时吃肉，豆制品少的孕妇更应该即使补充，补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化！

 

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