经期不适睡前多喝点蜂蜜

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/26 16:18:12

经期不适睡前多喝点蜂蜜武警总医院妇产科副主任李瑞霞：不少女性来月经会出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等。

　　欧洲妇科专家发现，女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解经期症状。

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　　这得益于牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，前者可以缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用；后者可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，由此减轻心理压力。

（实习编辑：邓婉诗）

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