如何调整两脚重心——qq聊天节选 ← 理论⊙功法 ← 气功智能&智能气功论坛

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 16:17:09

28557123 19:57:20
老师好
您带功的三心并真好！
关于重心的疑问：
脚心是涌泉吗？
重心在前脚掌就是两脚平铺吗？
一直以为脚心在脚弓的位置（脚的正中间），所以尽量做到前脚掌与脚跟均匀受力，有时脚后跟疼，是不是我又理解错了。
看到××论坛都在说他们的站桩脚的重心是前7后3，适合我们三心并吗？
静明 20:21:55
你好
静明 20:21:58
在吗？
静明 20:23:47
涌泉是一个穴位，这个穴位的位置在脚心上稍微靠前一点点的地方，基本上笼统说就是在脚心。当气足以后，自己可以感觉到涌泉穴气机的出入，那个时候对于涌泉的位置才会真正搞准确。
静明 20:25:22
在开始练功的时候，很多穴位气机的出入我们是感觉不到的，这时，只能先按照书上介绍的方法来大致了解一下穴位的位置，方便在练功的时候调整姿势和意识。
静明 20:25:37
所以，在练功的时候，只要知道一个大概的位置就可以了
静明 20:26:35
不要抠得太死，严格追问涌泉穴的位置究竟在脚心的那个地方，是没有实际意义，因为当你有一天真的感觉到涌泉的时候，那个才是正确的，真的。
静明 20:27:49
“重心在前脚掌就是两脚平铺吗”——是这样的，我们人因为都不是从小练气功，所以日常生活中我们的很多体势和习惯都不太健康，不科学、不正确，这样就会使人的形体和气机产生很多偏颇。
静明 20:28:08
那么我们练功以后，就要逐渐纠正这些偏颇，使我们回到最健康的状态。
静明 20:28:55
我们没练功以前，走路、站立都是很随便的，致使我们的重心都偏向脚后跟，绝大多数人都是脚后跟用力多些。
28557123 20:29:23
刚蹲墙回来
28557123 20:29:37
恩
静明 20:29:45
我们知道，在脚上是有很多重要穴位的，脚上的各个穴位与五脏六腑都是相关联的、相联系的。
静明 20:30:39
如果我们脚后跟用力过多，就是压迫脚后跟那里的穴位，那里的穴位是和生殖系统、肾的气场相关联的
静明 20:31:16
这样长期脚后跟用力过多，就会使我们相应的脏腑气机也跟着偏颇，甚至得病。
静明 20:31:33
那么我们怎么调整呢？就是要多注意用前脚掌用力
静明 20:31:43
把重心放在前脚掌。
静明 20:32:14
这时，我们虽然感觉是前脚掌用力多，但事实上往往正好是整个脚掌平均用力
静明 20:32:26
因为我们太习惯用脚后跟用力了
静明 20:32:52
重心稍微靠前一点，我们就觉得好像重心都跑到前脚掌了，其实不是的
静明 20:33:14
有时候“矫枉必须过正”。
静明 20:33:40
不仅仅是练功的时候，平时任何时候都要时时注意调整重心在前脚掌。
静明 20:34:03
那怎么调整呢？
静明 20:34:11
庞老师教我们一个方法：
静明 20:35:43
就是站着的时候，可以想百会上有一个气的绳子，把我们拎起来了，并且这根气的绳子领着百会、百会带动着全身做前后轻轻地摆动、体会重心放在前脚掌的正确位置。
28557123 20:36:35
恩，您解释的真清楚
静明 20:36:54
这也是一种练“晃气”的方法，就是身体由百会领着轻轻前后晃动，一边体会身体内外的气场，一边注意体会脚上重心的位置。
静明 20:37:15
逐渐调整到重心落在前脚掌，就慢慢停下来，定住这个姿势站立。
静明 20:37:33
如过过一会重心又跑到脚后跟去了，就再调整一下
静明 20:37:58
很多人，需要几年时间才能真正达到重心落在前脚掌——实际上是整个脚掌均匀用力。
静明 20:38:29
其实你看看我们自己的脚，我们的小腿是长在整个脚面的后半部分的。如果，从腿的角度来看：也就是脚掌是往前长的，而不是往后长的。
静明 20:39:13
所以，只有当重心落在前脚掌的时候，我们全身的重力才会均匀铺在整个脚面上。
静明 20:39:25
你可以现在就站起来体会一下，就明白了。
28557123 20:40:00
恩，是的
静明 20:40:30
我们不管别的功法人怎么说，我们也不去评价别的功法，我们既然练智能功，既然相信庞老师，既然相信智能功科学，我们就好好按照智能功的要求来练功。
静明 20:40:46
我想把我们这点对话发到论坛，您没意见吧
28557123 20:41:43
恩，应该还有很多人都不理解的，发上去对很多人都有益
静明 20:41:52