上善若水——周易水行人

神农本草堂观点：目前体质养生的方法很多，但大多停留在术的层面，就是论事，体质的形成，不仅同先天禀赋，后天保养有关，同童年，婚姻，家庭，事业，生活的环境，生存的空间等，均有密切关联，所以，养生保健，应内外兼修（修命又修性），形神供养，（食疗加经络导引）才是正道，性格就定体质，体质决定命运.

解析水行人：  三个字来概括就是大善人。这样的人本性比较善良，但坏起来，会比较阴险。
   有这么一种人呐，长相白白胖胖的，肌肉不算怎么结实，性格也比较沉静、内向，不怎么爱说话，为人温和、善良。平时总是手脚发凉，肚子、腰部或膝关节怕冷，严重时手冷过肘、脚冷过膝，上半身发热、下半身发冷，衣服总比别人穿的多，冬季耐受不了寒冷，夏天耐受不了空调冷气，喜欢吃一些热性的食物，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏。由于经常拉肚子，好汉经不住三泡拉啊！所以，精神总也振作不起来。
   这是一种什么样的人？该如何保健养生、治病？这样的人容易得什么样的疾病？寿限如何？该如何安排自己的生活工作？确保自己婚姻美满、家庭和睦、事业追求蒸蒸日上呢？这是典型的水型人，中医上又称阳虚体质。
   老子曰：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时，夫唯不争，故无尤。”
   运用阴阳五行学说认识水性人，就是水多，肺为水之上源，脾为水之中源,肾为水之下源。此长彼消，肝的升发和心火就相对比较少了，就是“阴盛阳衰”。水内应于人体的肾，肾在人体气机升降运动中为主动力。坎阳发动，肾阳温升，脾土得以温煦，中气就足； 如果阴水过重，坎阳不能发动，就会导致全身气衰，肾使肝来得温，开始升发，水生木，木生火，与心火相交，蒸腾气化，才具生命力，可见肾阳对水型人来说，非常重要。中医认为这种人容易阳虚。其形态特征、性格气质、事业追求、婚姻家庭、患病倾向、寿命长短、饮食结构、运动特点应该遵循以下轨迹：

形态特征： 五行木属离子态，火属气态，土属综合态，金属固态，水属液态

水大，阳气不足，以热量不足，缺乏温煦、畏寒怕冷为主，这样的人，如果会养生，把阳气补上来，怕凉的症状，很快就会消失，会变得不冷也不热。
   
水型人的面色有黑、有白。如果思虑过度，脸色会发青或发白，长年累月劳神过度，殚精竭虑，也会损伤心血，心血不足，会脸色惨白，年青人外感湿邪、也会长痘痘。这样的人如果会助阳，面色现出红润，会非常有气质，否则，面色没有神采，就会显得没有精神，痿靡不振，一般人认为脸上长豆豆是上火了，如果吃消炎药、泻火药，水型人脸上的豆豆会起得更多。应该边助阳、边除湿，豆豆才能消掉。
   
体型上看，个子中等，很少有人高马大的人。肌肉一般不结实，甚至有的人肌肉很软。由于阳虚缺火，造成热量不足，细胞活性不高，食物消化后形成的水谷，容易被储存起来，形成脂肪，造成肥胖。不是那种结实的胖，而是虚胖，尤其是结过婚的男人，如果性生活过量，阳气耗散过多，很快就会虚胖。吃水果、酸、甜、凉的食物也会发胖。给这样的人减肥，如果吃泻药、针灸，会越减越肥，甚至减出大病来，严重的会闹出人命。如果调整一下饮食结构，加上适当锻炼，就会保持很好的身材。

 

性格气质：水型人，秉天之水气，性情至阴至柔，《易经》中说：坎为水。坎陷也。一阳陷于二阴之中，就是坎卦，水性下沉，坎卦人高度内向。但如果将其阳气调动出来，性格会有180°的大转弯，会非常聪明能干。
 
《尚书》讲水曰润下，水是往下流的，能够滋润万物。所以，这种人柔弱，不好动、不好争，有利他精神。但是《易经》坎卦又讲“初六习坎入于坎窞凶。”表明如果阴太重了就会阴险，水性人会变得阴而沉静，城府较深，善于谋略，攻于心计，有参谋家的素质。所以，这样的人，从善会大善，从恶会大恶，一生钩心斗角、争权夺利。结果损伤心血，不得善终。古代的多数奸臣像赵高、贾似道、秦桧都是如此，贤相诸葛亮，京剧中把他的脸谱绘制成满面白色。
  
《易经》又说：坎为耳。这种人耳朵特别灵，善于暗中聆听、观风象。但是，不能太过了，听多了反而会耳鸣，甚至耳聋。有的是因为颈椎病引起大脑供血不好，造成耳鸣、耳聋。
  
《易经》中坎卦对水性人的性格气质评价总体上是比较高的，水流而不盈，行险而不失其信，维心享，乃以刚中生也，行有尚，往有功也，这个涵养非常深刻，水型人一生坎坷不平，甚至会误入险境，但是非常守信，追求内在的刚劲。尽管不顺利，如果百折不挠，持之以恒，终有成就。但是，水型人如果经历太多的打击，或遇太多坏人后，会走上一个极端，那就是曹操的人生哲学宁可我负天下人，不让天下人负我。不过水型人的本质大都是好的，就象《易经》中说的那样水浴至，习坎，君子以常德行。水型人会像流水一样持之以恒，无声无息地滋润着大地，经常会以德服人。
   
由于水型人阳气不足，所以，水型人的胆子一般比较小，掌握阳脉的胆气就不足，胆子也就相应比较小，有的人听到电话铃声或关门声都感到害怕。但是，阴极—阳生，水型人的阴气如果达到一个极点，阳气反而会突然变得力量大了，就是阴极—阳生，水型人的胆子一旦大起来，比其它型人的胆子要大许多。我们生活中见到的一个胆特别小的人，你把他惹急了，他会突然变得胆大包天，干出惊天动地的大事来。（空城计）
    

事业追求：老子在《道德经》中最崇尚的东西就是水，叫上善若水。水是最高、最美的德。所以，水型人最适合做慈善事业和医生、老师、护士等职业。如果做善会非常的出色，他的形象气质和性格让人感到很信任。从心态和心胸说，具有大海一样的胸怀。比较能容忍、容纳人。但是，正是基于别人对他的信任，如果水型人借别人对他的信任而做恶事，对社会和自己的伤害将是巨大的，一般人很难应对。
   
从行政管理上讲，水型人政善治，这样的人管理风格是柔性管理。上下级对他的管理一般都接受。如果过于柔性，就会让人感觉到他没有魄力，遭遇别人出难题，不过水型人善于化解各种难题。由于水型人不宜搞刚性管理。所以，在选择管理岗位时，一定要有所选择。不过，现代企业多为刚性管理，缺的恰恰是柔性管理，水型人可以充分发挥自己的柔性管理才能。
   
在创业选择上，由于水型人，善于谋略，工于心计，有参谋家的素质。所以，适合从企划公司、健康咨询等产业开始。加上水型人“事善能”，善于发挥才能、善于发挥效能，一般起始创业时，都会小有成功。但是，等到事业做到一定规模时，由于做事不够魄力，不够狠，往往受到很大的制约。
   

在处理纠纷时，要想大事化小，小事化了，选择水型人最适合不过啦。水是最柔的，也是最有生命力的，最有战斗力的，往往能以柔克刚。
   
水型人在事业上往往最容易走下坡路，稍不努力，就会水往低处流。别人往高处走，不喜欢低处，而水型人偏偏流向人们不喜欢的低处，表现出低姿态。如果从做人的角度看，让人容易接受，并受人遵重，从事业追求上分析，会误入歧途或大倒退。
   

婚姻家庭：水型女人有最温柔的一面，水是最柔弱的，老子说：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜”。所以，这样的女人又是最有本事的女人。刚性的男人找这样的女人做老婆，再适合不过了。水型女人往往是非常称职的母亲，水能无私地滋润万物，她对儿女们的奉献精神、牺牲精神是毫无保留的。
   
水型男人刚强之气要差一些，但在男人的温柔表现方面却要强一些。加上感情细腻，婚后能够给妻子带来无比的快乐。在搞对象时，不占绝对优势，但在过日子时，会让对方比较满意。水型男人做爸爸也会是慈父，对儿女们也会比较疼爱。
   
水型男人或女人找对象，最好是对方与自己有很大的互补性，比如，木型人、火型人金行人。但是，与这三种型的人兴趣爱好，反差很大，搞对象时，一般不顺利，成夫妻后，对双方的身体好，婚姻也比较稳定。但是，夫妻最好不要干同一项事业，否则，由于不合拍，会经常吵架，造成不和。
   

水型人可能衍生的五种病态人：

    水型人如果水太大了，造成阳气严重不足，就会得寒痹，造成与风寒相关的多种疾病。水为至阴，为生命之源，万物之祖。肾水为坎卦，一阳爻含于两阴爻之间，两真水藏着一个真火，因阴水较多，阳气耗损较少，所以，寿命比较长。 如果坎阳发动，肾阳温升，脾土得以温煦就会中气十足，水生木，肝木得温，生发之气蒸藤，就会劲头十足，水克火，与心火相交，离荫下济，肾气温升，水型人就会生机勃勃。如果沿着这个规律发展，水型人的身体会一生平安，度百岁而去。表现出顽强的生命力。如果由于自身的修为不当，缺少锻炼，长期偏食寒凉的食物如黄瓜、藕、苦瓜、梨、西瓜、牛奶，就会形成阳虚体质。
   五种不同的病态体质:

水型阳虚体质：水型人如果缺少运动，造成坎阳不能发动，加上食用过多的酸甜凉的食物，就会导致阳虚体质的发生，形成阳虚人。所以，水型人要懂得动能生火、动能生阳、生命在于运动的道理，要多运动，多食一些温热的食物。
    发病多为寒症,阳虚体质约占人群比例的7.9%，北方地区的人多，女性明显比男性多。
    感冒：感冒的症状多为流清鼻涕、打喷嚏、喉咙发炎、吐白痰。
    脱发：毛发是肾阳的外观。阳气不足会导致毛发失去营养，造成脱发。
    睡眠质量不高：包括失眠和睡眠轻，易被惊醒。

    骨质疏松：阳气虚的人进入更年期或老年时期容易骨质疏松，肾主骨、生髓，主生长、主发育，肾阳不足会使骨失濡养，所以治疗骨质疏松的中药，以滋补肾阳为主。
   
颈肩腰腿痛：中医有句话叫：“督脉为阳脉之海。”人体的脊柱及大的骨关节就是中医所说的督脉走向。肾阳不足，就会受到风、寒、湿痹的侵扰，导致风湿病、类风湿、滑膜炎、骨质增生以及颈椎病、腰椎病以及膝关节病的发生。所以治疗痹症除了要对症除湿、祛风、散寒外，更要培补阳气、打通督脉。
   
水肿：阳虚体质的人，很容易水肿，是因为火不足，水不能被阳热之气蒸腾气化，不能被人体利用，水停滞在局部，就会引起水肿。而水往低处走，所以阳虚的人以下肢肿为主。发生这种体征的人，多为阳虚的老年人。
   
痤疮：阳虚的人如果上热下寒发展到虚阳上浮，脸上、脖颈、前胸后背就会起痤疮，多为囊肿型，其特点是不起脓疱，全部往里长，在皮下钻孔打洞，形成大块囊肿，痤疮治愈后百分之百破坏皮肤结构，导致终身落疤。
    另外，阳虚的人经常会有夜尿，喝了水容易上厕所，女性经常发生小肚子发凉、痛经的现象。日常保健和治疗:

     适宜食用具有温阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶，多饮红茶，夏季避免长时间呆在空调房间。要懂得：遇寒则凝，得温则行的道理，阳虚体质养生的总原则是温补阳气，温化水湿，畅通气血。
穴位治疗：补法按揉气海、关元、足三里、涌泉，艾灸大椎、至阳、命门，多推后背膀胱经。
药膳治疗：

   1、韭菜炒虾仁：鲜虾仁100克，韭菜250克，有补肾助阳、温中散寒的功效，注：特禀体质的人不适宜。
   2、红小豆薏米仁汤：红小豆100克，薏米仁100克，用水熬20分钟，汤全天喝。
   3、多食羊肉、牛肉、狗肉、板栗、核桃。当归9g、白芍5g、生姜20g、大葱一根、羊肉200g，此方在暑天食用，可以借助自然之力补充阳气。

禁忌及注意事项：饮食上，不吃酸甜凉食物，早餐吃的像皇帝，中午像地主，晚上像乞丐。

中成药物：参茸丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙膏、右归丸等；中草药有鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。

运动养生：十二正经养生操，奇经八脉操的第五节，阳光下慢跑。

音乐疗法：徵调喜洋洋 
水型痰湿体质：
    水型人如果食用过多酸、甜、凉食物，酸甘化阴，水过多，脾土受到抑制，造成脾虚，脾是生痰之源，肺是贮痰之器，造成虚胖型痰湿体质。称阳虚合并痰湿，并发糖尿病、高血压、脂肪肝、腰椎间盘突出等症。调理时应先化痰、再助阳。

水型气虚体质：
    水型人如果痰水过多，过度克制心火，出现“倍克”现象，与心火相交不济，阴阳蒸腾气化不足，造成气虚体质，这种气虚体质属水肿肥胖气虚。称阳虚合并气虚，并发支气管炎哮喘、内脏下垂、子宫脱垂、脱肛、萎缩性胃炎。调理时以助阳、补气并重。

水型气郁体质：
    水型人如果坎阳发动过盛，操劳过度，水生木过多，木克土，肝郁气滞，情志不畅，脾胃不和，虚阳上浮、上热下寒，出阴入阳都不顺，任督二脉全不通，造成气郁体质。称阳虚合并气郁，并发乳腺增生、月经不调、失眠、健忘、抑郁症。调理时应先顺气再助阳。水型瘀血体质：
    水型人如果长期阳气不足，督脉不通，久病入络、久病必瘀，就会造成瘀血体质。称阳虚合并瘀血，这样的患者从头到脚都是病，到医院治病除了不进小儿科，所有的科都得看一遍，治疗时一定要通督脉，督脉通百脉通。要懂得遇温则行、遇寒则凝的道理。总之，水型人的一生要多运动，多做事，少食酸、甜、凉的食物，就会获得健康、幸福、长寿的人生。
水型人点评：水型人善良、上善若水，要多做善事，善能生阳；水型人长寿，一定要助阳；水型人善于思考，一定要自强不息；水型人容易得寒痹，一定要锻炼，动能生火、动能生阳，生命在于运动，不要吃酸甜凉的食物；天之大宝，一轮红日；人之大宝，一息真阳。水型人一定要切忌：灭火就要短命，助阳才能长寿。