神马文学网21世纪健康新概念
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 07:42:39
21世纪健康新概念
卫生部首席健康顾问万承奎教授科学、生动、通俗的健康讲座十分感人。他不仅讲得好，而且还能身体力行，他一生曾患过几次大病（包括癌症），但77岁的他，具有50岁的健康身体20多岁小伙子的活力。
他讲课时精神抖擞神采奕奕，语言生动流畅妙语连珠，他记忆力强，语速快，听了他的讲课很难把他与77岁的高龄联系起来。
为了能让更多的人分享他的健康理念，我将讲座中的精彩语言整理如下，供网友学习。
一、健康是第一财富
21世纪是人类追求健康的世纪。21世纪，由发展经济到关心自己的健康。21世纪人们最需要的是健康。
健康是人的第一财富。新的财富观：第一是健康，第二是知识，第三是家庭幸福，最后才是金钱。健康就是战斗力、健康就是生产力、健康就是金钱、健康就是效益、健康就是可持续发展。“中国人民不但要富起来，一定要健康起来！”
二、21世纪是“大健康”时代 健康世纪
21世纪健康的经典定义：身体健康、心理健康、社会健康、道德健康。综合起来叫“身心健康”。身体健康是健康的基础，心理健康是健康的核心。
世卫组织健康的十条标志：1.精力充沛；2.处世乐观；3. 睡眠良好；4.保持标准的体重；5.能抵抗一般性疾病； 6.眼睛明亮，7.适应能力强；8.牙齿完整；9.头发有光泽；10. 肌肉皮肤有弹性。
生理健康标志--“五快”：即吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。
心理健康的标志---“五有”：即有正常的智力、良好的社会适应能力、和谐的人际关系、稳定的情绪、健全的个性。一个人最大的敌人是自己，最大的胜利是战胜自己。一个成功的人生，是不断认识自己，战胜自己，完善自己的一生。
三、21世纪是长寿时代
世界卫生组织提出：44岁以前是年轻人，45－69是中年人，70－89是老年人，90－120是长寿老人。人应该活100以上。
确定老年的标准是四个方面：即年代年龄、生理年龄、心理年龄、社会年龄（社会贡献）。其中心理年龄最重要。除年代年龄外，自己都可以掌握，通过自身努力可以推迟老年化。心理不老就永远年轻。在世上有80岁的“老少年”，也有18岁的“少年老¡”。
60岁以后不是人生的终点，是人生第三阶段的开始，还有平均20-40年甚至60年的大好时光，是人生又一个创新时期。撒切尔说：“人生65岁才开始”
四、“健康”，是人的重要素质
21世纪需要的人才是道德、才干、健康三位一体全面发展的新型人才。健康不再是个人私事，而是全党的大事。前世卫组织总干事中岛宏指出：“未来不能交给那些没有接受过健康教育、本人不健康的人当领导！”
没有健康就没有一切。不到得病的时候，不知道健康的重要；不到死亡的时候，不知道生命的可贵。健康是无价之宝，是人的第一财富，“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”事业失败可以再来，婚姻失败很难再来，健康失败永不再来！
五、把健康掌握在自己手里
“知、信、行合一”的健康行动。懂得健康知识是前提。人们大多不是死于疾病，而是死于无知。树立“健康第一”的观念是根本，不少人是“死于知之而不为之”。养成一个良好的生活习惯和行为方式是健康的关键。