神马文学网预防咽炎，从生活方式开始
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 03:31:32
预防咽炎，从生活方式开始
不健康的生活方式可以导致多种疾病的发生、发展乃至危及生命。不健康的生活方式可以让你罹患慢性病（高血压病、心脏病、高血脂、糖尿病），也可以诱发咽炎。有些人在患了咽炎后选择了吃药、打针等众多的治疗方后都觉得效果不理想，治疗一段时间后失去了信心，就任凭发展了，不再为治疗伤脑筋了，其实用这两种态度对待疾病都是不可取的，任何疾病的发生发展都有其原因的，如果你是咽炎患者可以查查有没有这些不良的生活习惯：
首当其冲的就是吸烟。实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，在吸烟的环境里，大家都在承担着患病的风险。
慢性咽炎的第二大帮凶是不良饮食习惯。有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有些人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除。
此外，还有些不良习惯，如有的人如习惯张口呼吸（尤其是睡觉时），或不由自主地吭喀干咳，也会诱发慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也会造成咽炎。
由此可见，不健康的生活方式不仅是导致疾病的祸根，还是疾病久治不愈的根源。
不健康的生活方式可以导致多种疾病的发生、发展乃至危及生命。不健康的生活方式可以让你罹患慢性病（高血压病、心脏病、高血脂、糖尿病），也可以诱发咽炎。有些人在患了咽炎后选择了吃药、打针等众多的治疗方后都觉得效果不理想，治疗一段时间后失去了信心，就任凭发展了，不再为治疗伤脑筋了，其实用这两种态度对待疾病都是不可取的，任何疾病的发生发展都有其原因的，如果你是咽炎患者可以查查有没有这些不良的生活习惯：
首当其冲的就是吸烟。实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，在吸烟的环境里，大家都在承担着患病的风险。
慢性咽炎的第二大帮凶是不良饮食习惯。有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有些人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除。
此外，还有些不良习惯，如有的人如习惯张口呼吸（尤其是睡觉时），或不由自主地吭喀干咳，也会诱发慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也会造成咽炎。
由此可见，不健康的生活方式不仅是导致疾病的祸根，还是疾病久治不愈的根源。
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