白头发吃什么好呢？-熊苗营养工作室-搜狐博客

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 13:30:28
 中医说：黑色的食物对肝肾器官有益处。肝肾同源：肝藏血，肾藏精，精血同生，故肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生。现在人不少过早的出现了白头发，可以在平时选择食物的时候不妨常吃些黑色食物，比如：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞等，黑色食物有很多，大部分都会我们人体益处多多。

    黑豆：乌发，还满足女士对食品的低脂要求，降脂解毒。

  

    黑米：有效控制血糖，预防心脑血管疾病。

    黑芝麻：养血黑发，美容抗衰，降糖降脂。

    核桃：有效降低胆固醇，健脑益智

    首乌：养血降脂、护发黑发

    枸杞：有效降三高，明眼补身

   

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