鲜淮山红腰豆炖花胶---滋阴润肺 健脾养肾 美肤养颜

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 15:07:58

        秋冬日养生最宜用花胶，它富含高黏性的胶体蛋白质和黏多糖物质，以及多种维生素、多种矿物质，有丰富的营养价值和养血作用。中医认为性平味甘，能滋阴添精、润肺健脾。广东民间常以炖食，因为胶质充分析出，爽口之余又吸收其他食材的鲜美。鲜淮山绵口、红腰豆粉糯，合而炖汤，醇香清润可口，有滋阴润肺、健脾养肾、美肤养颜之功。为男女老少皆宜的养生靓汤。

　　材料：鲜淮山250克、红腰豆100克、花胶120克、猪瘦肉150克、生姜3片。

　　烹制：鲜淮山去皮、切片状；红腰豆浸软；花胶用滚沸片刻的姜葱水浸软，切段状，还可挤干后用少许油小火稍炒片刻，再洗净；猪瘦肉洗净、切块。一起与生姜下炖盅，加入冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖2个半小时便可。进饮时方下盐，为3~4人用。

　　推荐：省中医院药师 佘自强

鲜淮山红腰豆炖花胶---滋阴润肺 健脾养肾 美肤养颜 南杏汁炖猪肺--- 润肺益气 美肤养颜 越南椰汁炖鸡汤---滋阴养颜 养肝润肺 容颜要美 有滋阴养颜佳品 秋季滋补手册：乌梅银耳滋阴润肺 秋季滋阴润肺的食物排行榜 三道滋阴润肺美食推荐 秋季滋补手册：乌梅银耳滋阴润肺 秋季滋阴润肺的食物排行榜 鸭肉山药煲汤润肺滋阴- 萝卜姜梨水滋阴润肺治咳嗽 养颜的根本就是滋阴 食物中的滋阴养颜佳品 润肺润燥清心美肤的水果甜汤 百合雪梨银耳汤滋阴润肺治咳嗽(附做法) 百合雪梨银耳汤滋阴润肺治咳嗽(附做法) 秋高气爽食疗养生 滋阴润肺美食推荐 2 秋高气爽食疗养生 滋阴润肺美食推荐 3 重阳日 润肺滋阴养生好汤敬老人 秋季润燥补品：鸭肉山药煲汤润肺滋阴 秋冬养生——不是人人都可“滋阴润肺” 青榄雪梨炖螺头---润肺生津 滋阴润燥 西洋参雪梨汤 ----益气润肺、滋阴止咳 夏季滋阴养颜的最佳食物