秋冬养生——不是人人都可“滋阴润肺”
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 09:25:34
在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。如果不注意,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽。
防治“秋燥”
防治“秋燥”,养阴益气是关键。养阴可以防治肺燥,益气则可以温养肺气。因此,多吃水果蔬菜,以及补充水分,如多喝温水,淡茶、果汁、牛奶等,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,就可以达到防治肺燥的目的。
防止胃病多发
秋季是胃病多发于复发的季节。中医认为,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引起胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻腹痛等症状,或者使原来的胃病加重。除了注意饮食外,有慢性胃炎的人更要注意胃部保暖,适时增添衣服,以防腹部着凉。
不是人人都可“养阴润肺”
尽管常说“养阴润肺”有益于秋季养生,但这并不是对于任何人都适合。有些慢阻肺的发生,除了部分与肺燥有关外,大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系。这类型的病人从体质以及症状特点来看,往往是阴偏盛或者是阳气不足,而不是燥盛阴虚,因此不适宜“养阴润肺”。
防治“秋燥”
防治“秋燥”,养阴益气是关键。养阴可以防治肺燥,益气则可以温养肺气。因此,多吃水果蔬菜,以及补充水分,如多喝温水,淡茶、果汁、牛奶等,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,就可以达到防治肺燥的目的。
防止胃病多发
秋季是胃病多发于复发的季节。中医认为,胃肠道对寒冷刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引起胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻腹痛等症状,或者使原来的胃病加重。除了注意饮食外,有慢性胃炎的人更要注意胃部保暖,适时增添衣服,以防腹部着凉。
不是人人都可“养阴润肺”
尽管常说“养阴润肺”有益于秋季养生,但这并不是对于任何人都适合。有些慢阻肺的发生,除了部分与肺燥有关外,大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系。这类型的病人从体质以及症状特点来看,往往是阴偏盛或者是阳气不足,而不是燥盛阴虚,因此不适宜“养阴润肺”。
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