神马文学网五季养生---冬藏養肾 - jialeer-le的日志 - 网易博客
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 15:55:15
一、冬季与肾
冬季是万物收藏的季节，由于冬季的气温较低，人体的代谢也会变慢，寒冬季节，阴虚盛极，
万物凋零，是肾脏疾病的最容易发生时期，常见的表现为：
皮肤：晦暗、干燥、敏感、长斑
身体：易疲倦、耳鸣、腰酸、脱发、下肢水肿、月经不调、性功能下降
情绪：疲倦、低落、抑郁、易受惊
器官：膀胱炎、肾炎、肩周炎、眼袋浮肿、黑眼圈、听力下降
二、肾的主要功能
1、 肾主藏精
（1）精，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，也是人体生长发育及各种功能活动的物
质基础。先天之精指禀受于父母的生殖之精；后天之精指出生以后来源于饮食的脏腑之精，
是维持人之生长发育及人体生命的物质基础。
（2）肾主藏精，主要是指肾对先天之精具有藏的作用。其主要生理功能就是促进机体的生长、
发育和逐步具备生殖的能力。若肾之藏精不足，则可影响生长发育（如小儿的“五迟”、
“五软”），生殖机能的低下，以及某些先天性疾病发生。
2、肾主水液：水液即津液，肾主水液，指肾对人体水液代谢的 平衡起着重要的维持与调节作用。
3、肾主纳气：是指肾具有摄纳肺气以助肺完成呼吸的作用。
三、表現症狀和診斷方法：
1、 面色发黑、黑眼圈（肾阳虚）、眼袋浮肿（肾阴虚）、发质差、听力下降等
2、 手脚发凉、全身畏寒、月经不调、经血颜色偏深、有血块（肾阳虚）
诊断方法：（1）有黑眼圈同时小指短小且弯则月经不调
（2）鼻翼两侧长期有红血丝则月经不调 （3）鼻头发白则为绝经
3、手脚异常发热，晚上潮热盗汗，排便干燥（肾阴虚）
诊断方法：（1）有黑眼圈同时小指短小且弯则月经不调
（2）鼻翼两侧长期有红血丝则月经不调 （3）鼻头发白则为绝经
4、性功能下降、持久力不强、尿频、尿急、易感染炎症
诊断方法：大拇指按下，弹性不好
5、情绪易紧张、胆怯、睡眠品质不高
诊断方法：眼内有分叉的红血丝
四、肾的联属功能
1、肾与膀胱为表里：膀胱的功能主要中藏津液而贮尿和排尿。如膀胱开合不利，可见尿频、尿急、
尿痛甚至尿 闭等症；开合失约，则见多尿、遗尿、小便失禁等症。
2、 肾主骨、生髓、通脑：髓由肾中精气所化生，故说肾生髓。骨，指骨骼，是人体的支架，有维
持体形、保护藏器、支持体重等作用。骨有赖于骨髓的充养，而骨髓为肾精所化生，故说肾在体
合骨。鉴于牙齿类从于骨，也赖于精髓的营养，故有“齿为骨之余”的说法。
3、其华在发：发即头发，是肾中精气荣华的外现组织。如肾中精气充足，血液生成旺盛，则头发
生长茂密，光泽明润；如肾中精气虚衰，血液生成不足，则头发疏松易脱，枯槁变白等。
4、肾开窍于耳及二阴：人的听觉功能属于脑，而脑为肾之精髓所充，因此耳的听觉功能也就有赖于
肾的精气作为物质基础，受肾所主司，故言肾开窍于耳。二阴是指前阴和后阴，前阴即外生殖器
（包括尿道），后阴即肛门。
5、其液为唾：唾，即口津，为唾液中较为稠厚的部分。唾出舌下，为肾精所化，能滋润口腔以助消
化，咽而不吐，则能滋养肾中精气。