神马文学网「零意志」瘦身
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 21:57:32
要瘦身，不需要意志力，只需要被緊緊縛著？
- 去年夏天風靡日本的瘦身書、力壓村上春樹的《1Q84》而登上暢銷書榜No.1的《卷卷就能瘦》，不久前終於有中文譯本。此書的作者、健康理療師山本千尋說，「卷卷法」是完全不需要意志力的輕鬆瘦身法，只需要一條乳膠瘦身帶，不單止能驅逐肥胖，連經痛、肩頸痛、甚至皮膚狀態都得以改善，究竟是甚麼原理？
- 這種「卷卷法」，是用一條乳膠造的帶子將身體局部纏緊，將在不知不覺中早已變了形的骨骼矯正並且固定，間接令身體的循環系統回復正常。循環正常了，許多相關的身體問題都會消失。
- 山本小姐認為，肥胖等等問題都是因為骨骼變形、走位，從而擠壓肌肉、血管，阻礙血液和淋巴液等等體液的循環，令營養無法送達全身，於是就引致廢物堆積形成脂肪、局部浮腫、及各種痛症。以瘦身帶纏著身體，重整畸形骨骼，一方面釋放被擠壓的肌肉令其回復彈性、調整循環系統；一方面也可以令整體骨架變回齊整，令身體的體積縮小，達到減肥的效果。
- 生活裡許多壞習慣都會令骨骼變形，長時間使用電腦加上坐姿不正確啦、蹺腳啦、走路或站立時重心偏向某一隻腳啦、睡的床褥過軟啦等等，如果你發現，裙子穿的時候拉鍊明明是在正後方，走路不久拉鍊就會偏向一邊；又或鞋踭底的膠總是由外面開始蝕的話，那就代表你的骨骼很可能已經變形。無論你有沒有減肥需要，都適合使用卷卷法來矯形。
- 而歸根究柢，要預防變形的話，只有一個有效方法：運動。並不是流大汗爭奧運金牌的那種運動，只不過是簡單的手腳伸展，就足夠防止骨骼走位、肌肉硬化。坐久了要提醒自己起身走走，不能起身，坐在椅上伸伸懶腰轉轉頭也是好事。
- 卷卷法真的不需要意志力嗎？其實還是需要有點堅持的，因為以物理方式重新固定骨骼，始終不是一朝一夕或一個禮拜就能見效的方法，每日持之以恒去做，才能證實它有效還是無效。