七天锻炼出完美腹肌——优酷视频
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/03 12:02:15
七天锻炼出完美腹肌
可以在床上做。
这是我每天要做的,瘦腹的效果极其明显,当天,跟着做下来,就有腹部酸痛的感觉,7天后,会发现,自己干什么都能坚持很久,因为 ,腰好,才是真的好。嘎嘎。
当然,要搭配,晚上的饮食,尽量,少食,少坐。
还有,如果,你腰部,有腰酸腿疼的,现象,还能加强康复。
不过要,量力而行呀。
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当然,要搭配,晚上的饮食,尽量,少食,少坐。
还有,如果,你腰部,有腰酸腿疼的,现象,还能加强康复。
不过要,量力而行呀。
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