选用适宜茶疗方法，既可养生又能增强体质

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 04:26:37

秋季，随着萧瑟秋风天气逐渐转凉，人体的生理活动也随之发生了变化。中国人讲究食补，一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳是健康的饮食方式，那么在这秋意正当浓时，我们不妨给自己泡壶茶，开启养生第一篇。

    中国饮茶文化历史悠久。中医认为，茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃。茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒的主要功效，是天然的保健饮品。一年有春夏秋冬四季，茶叶有寒热温凉四性。因此，四季饮茶也各有讲究，且不同人体质应有不同的茶口。

    人体需86种微量元素，茶叶中含有28种。时值金秋，气候凉爽，食欲转佳。夏季不敢吃的牛羊肉、烧烤、火锅之类已大快朵颐，忽视了夏季湿热尚存于体，秋季气候干燥气盛，就会招致疾病。根据自身情况，选择适宜的茶品相佐，便可起到养生效果。

    喜食肉类食物的人，形成酸性体质，缺乏维C，可饮用乌龙、砖茶、普洱等碱性较强的茶叶，可消食开胃；爱美的女士，可选用花茶，因使用以鲜花为原料，具有特质香气，如玫瑰茉莉，玫瑰具有极好的美容、抗衰老功效，是女性朋友秋季的首选；绿茶清火，茶性偏凉，因绿茶没有经过发酵，不宜久藏，故尽量选择当年出产的新茶，不要和水果等凉性食物共食，以免对脾胃产生伤害；偏瘦体质，应远离浓茶，多喝菊花，瘦人易内热阴亏上火，常感到口干舌燥甚至咽喉肿痛，而茶里的茶碱有利尿作用，喝浓茶会加快人体水分流失，因此加重瘦人的内热、上火症状。

    结合千百年饮茶文化，衍生了丰富的保健茶品，让我们根据自己的体质，选择一款适合自己的秋日养生保健茶品吧——

    玫瑰普洱茶  玫瑰花疏解胸闷、气烦，与普洱茶冲泡饮用，芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定疗效。

    茉莉花茶  茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效。对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。秋季饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

    西洋参茶  由西洋参、麦冬和绿茶制成。西洋参益肺阴、清虚火、生津止渴；麦冬滋阴生津。秋季早晚服用，能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。

    银菊白芍茶  选用金银花、菊花、白芍制，适当加白糖。金银花、菊花保护喉咙、缓解声带疲劳；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

    因此在秋季，如能根据自身体质，选用适宜茶疗方法，既可养生又能增强体质。

选用适宜茶疗方法，既可养生又能增强体质秋季养生最适宜方法经常按压保健穴能增强体质经常按压保健穴能增强体质九个方法可增强记忆力虚弱体质养生方法增强体质既能治疗手脚冰凉又能增强记忆力的穴位可改善情绪增强体质的六种食物体质虚弱的养生方法虚弱体质中医养生方法不同体质的养生方法养生-细常按保健穴增强体质一旦发生“闪腰”可酌情选用的方法_ 夏季养生更适宜喝花卉茶阴虚体质、阳虚体质... 的判断及养生调理方法阴虚体质、阳虚体质... 的判断及养生调理方法阴虚体质、阳虚体质的判断及养生调理方法体质虚弱的养生方法气虚体质食疗补气阴虚体质、阳虚体质的判断及养生调理方法！九种体质的不同养生方法春季体质健康养生保健五方法四种虚弱体质中医养生方法体质虚弱者日常运动养生方法