可改善情绪增强体质的六种食物
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 08:50:12
生活不如意,身体或心理就会受到损伤,此时应该好好善待自己,“饮食修复”非常关键。
1.压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。
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