神马文学网改变生活质量的十种方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 17:00:12
如果你总是爱假定出事情的结果，就很容易使注意力和行动放在假设上了，而错误的假设会导致错误的行动。人们总是乐于当别人的“读心者”，假设知道别人为什么要干这个事情或他人在想些什么。追求居于假设基础上的结果很容易令人与人之间引起误解，导致人际关系遭到破坏。
2.不要小题大做，把事情看得过重
很多人把小挫折看做是人生中难以抹去的灰色地带，并且因为这些挫折带来的心理阴影，更容易感到忧郁，产生挫败感。
3.不要给自己和别人套上“规则的枷锁”
想象中的“规则”往往会使你的思维失去发挥的空间，而且在遵守“规则”的同时，你会因为怕做得不对或超出规范，而感到更紧张或有负罪感，就像是给心扣上了枷锁和强加了幼稚的命令。当你试图把这些“规则”向他人推行时，如果对方不予接受，而你一味强制，这种行为就和“伪善的老顽固”没什么区别了。4.避免贴标签式地看待人和事
待人或做事时不要陷入“先入为主”的怪圈，因为人们固定的思维模式往往会习惯性地把事物进行归类，把事物放进已经被贴上标签的类别里，隐藏它们的真实情况。直到最后发现事实并非像自己所想象的那样时，一切都已经晚了。
5.别做完美主义者，因为没有任何事是完美无瑕的
生活并不是非黑即白，非此即彼，大部分的时间，不完美才是事物的自然状态。寻找一份完美的工作，你有可能永远找不到；寻找一份完美的爱情，你可能最后只能孤独一生。完美主义可以是一种追求和向往，但绝不能成为评断事物的法则，否则它会摧毁你的一切快乐，终其一生在追寻你无法到达的目标。
6.不要夸大成果，不管是成功或者失败
一两次的挫折并不表示永远的失败，几次的成功也不意味着你是个天才。随时保持积极向上的动力，以及时刻审视自己弥补不足的谨慎，才是通向成功的处世之道。7.不要太自以为是
过于在意别人的看法，或想象你的一举一动都会成为周围人的谈论话题，这并不会让你的地位或能力有本质上的提升，反而会成为你思想上的累赘，做事时思前想后，不敢表现。相反，目空一切的自以为是就是愚蠢的表现了。因自信而产生的自负心理不仅会使你逐渐脱离自己的圈子，还会让你看不清事实而处处碰壁。
8.不要凭感觉行事
感觉是经验的体现之一，预感只能作为处理事情时的参考，千万不要当真，因为经验有时候也会是绊脚石。感觉可能是真的，但那不是真理。如果没有深入而细致的分析，仅凭感觉行事，很容易让结果背离初衷。
9.不要让生活把你击倒，要继续积极面对
一颗消极的心好比透过一面扭曲且肮脏的透镜观看世界，容易过分聚焦在每个污秽的地方，而忽略了美好的事物。既然消极和积极都是生活，那为什么不试着去换一种思维，去寻找积极的事物呢？
10.不要沉湎于过去
这个世界上，人类的很多的愤怒、沮丧、痛苦和绝望都是因为沉湎于过去的伤害和问题。你越是在心里念叨着过去的那些事情，就越是感觉糟糕。让过去的成为过去，继续前行，如是你就卸下过去的包袱了。