改变生活习惯提升生活质量
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/26 19:33:19
改变生活习惯提升生活质量
2010-11-9 14:35:58
其实生活质量很简单,你只需要改变十分习惯。
1、把下午的零食换成水果或素食。胡萝卜、豆沙、苹果或奶酪都可以成为你的餐后甜点。
2、坚持五分钟。当我们开始一项艰难的巨大的工程时,总是很容易放弃。坚持五分钟:整理凌乱的抽屉、为小说想一个好创意或找份新的工作。
3、开始散步。午餐后去散散步,如果周围实在没有好的风景,戴上耳机,欣赏音乐。
4、做个杂物盒。把你的邮件、钥匙、钱包、电话等重要的易丢失的东西都放在这里,以免着急寻找。
5、关掉电话和手机。用餐的30分钟时,或睡前的几个小时,让自己与外界暂时隔离。
6、记得每天都笑笑。看看喜剧或笑话,总之每天多笑笑,和你的最爱一起时最完美的。
此外,和别人面对面交谈、了解自己的钱都花在哪儿、使用好的盘子等都可使你的生活质量大大的提升。
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