神马文学网健康长寿靠自己--走出衣食住行的养生误区
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 05:47:22
王凤岐 中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长 北京中医药大学附属东方医院知名专家
近千场养生讲座内容精选
北京电视台《养生堂》主讲嘉宾
中央电视台《健康早班车》养生专家
健康长寿靠自己——走出衣食住行的养生误区
内容简介
本书是中医内科专家、主任医师王凤岐教授近千场养生讲座内容精选。内容涵盖衣食住行等日常生活中常见的养生误区。作者以多年的临床经验给时下一些养生保健热点问题赋予新的解读，不仅令人耳目一新，而且剖析了当前养生热潮中值得人们反思和重视的一些健康问题。既有高屋建瓴的养生大道，也有具体病症的解说剖析和养生方法指导。书里涉及的大部分内容，被各大政府机关、企事业单位等印刷成册，作为员工健康知识读本而在社会上广泛流传。本书是一本近年来不可多得的养生科普读物!
作者简介
王凤岐，中医内科专家、主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。国家中医药管理局原办公室主任，卫生部中医司教育处原处长，世界针灸学会联合会司库，世界中医骨伤科联合会总监。 从事中医药事业及临床50多年，曾参与组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。曾任人民医院中医科主任、台湾中医师会会长顾问、香港中医师公会顾问、南美医师协会常务副会长、中智医师联合会总监、马来西亚医学保健协会副会长等职，是新中国成立以来，大陆第一次被派去台湾地区访问的中医师，在港台中医药界享有很好的口碑。
目录
第一章 顺应自然才是养生的大道
四季养生，各有各的“补品”
候鸟式养生，别让阳气在奔波中损耗
羊肉串加冰啤酒，冰火交融有隐患
第二章 药食虽同源，但各有专攻；食能养人，药乃治病
食疗有用也有限，治病不能单靠食疗
要想疾病“斩草除根”，食疗断后是良方
养生的最佳捷径，就是不找病
凡事要量力而行，养生重在适度与守度
看中医千万不可盲人摸象
补品有益也有害，进补要因人而异
第三章 衣食住行里的养生陷阱
要知“足”，从穿鞋开始
千百年的饮食误区，早饭还是要吃少
粗粮、野菜的“高贵”究竟在哪里
显示全部信息
在线试读部分章节
1相关信息
本书是中医内科专家、主任医师王凤岐教授近千场养生讲座内容精选。内容涵盖衣食住行等日常生活中常见的养生误区。作者以多年的临床经验给时下一些养生保健热点问题赋予新的解读，不仅令人耳目一新，而且剖析了当前养生热潮中值得人们反思和重视的一些健康问题。
作者简介
目录（1）
目录（2）
2第一章 顺应自然才是养生的大道
前一段时间，有一位四十多岁的女士找上门来说：“王大夫，我没病，来您这儿就是想让您帮我参谋参谋，除了吃这些补品之外，我还需要补点啥？”望着她手中的冬虫夏草、人参之类的补品，我一阵无语，赶紧给她解释，这些补品并不是什么时候吃都能“补身体”的，很可能会把疾病“
四季养生，各有各的补品（1）
四季养生，各有各的补品（2）
候鸟式养生，别让阳气在奔波中损...
羊肉串加冰啤酒，冰火交融有隐患
3第二章 药食虽同源，但各有专攻；食能养人，药乃治病
现在人们有这么一种误区，一听说某种食物对某种疾病有效，便拼命地吃，恨不得天天霸着这种食物不放。举一个例子吧！我们都知道苦瓜有降血糖的作用，你看吧！不少人便一天三顿吃苦瓜，认为苦瓜吃得越多，这血糖就降得愈快。
食疗有用也有限，治病不能单靠食...
要想疾病“斩草除根”，食疗断后...
养生的最佳捷径，就是不找病
凡事要量力而行，养生重在适度与...
看中医千万不可盲人摸象（1）
看中医千万不可盲人摸象（2）
补品有益也有害，进补要因人而异
4第三章 衣食住行里的养生陷阱
相传张良在成为名将之前，曾经在桥边遇到一位把鞋子掉到河里的老者。善良的张良帮忙把鞋子捡了起来递给了老者。后来张良便在这位老者的帮助下熟读兵书，帮助刘邦取得了天下。
要知“足”，从穿鞋开始
千百年的饮食误区，早饭还是要吃...
粗粮、野菜的“高贵”究竟在哪里...
粗粮、野菜的“高贵”究竟在哪里...
以汤送饭胃难安，小心“方便”带...
“麻辣诱惑”万人倾，识辣方知利...
看清糖中蕴藏的秘密，为健康吃糖...
饮食也分三六九等，会吃才能更聪...
老人养生，要时刻注意隐形风险
锻炼，不是老人强身健体的唯一途...
近千场养生讲座内容精选
北京电视台《养生堂》主讲嘉宾
中央电视台《健康早班车》养生专家
健康长寿靠自己——走出衣食住行的养生误区
内容简介
本书是中医内科专家、主任医师王凤岐教授近千场养生讲座内容精选。内容涵盖衣食住行等日常生活中常见的养生误区。作者以多年的临床经验给时下一些养生保健热点问题赋予新的解读，不仅令人耳目一新，而且剖析了当前养生热潮中值得人们反思和重视的一些健康问题。既有高屋建瓴的养生大道，也有具体病症的解说剖析和养生方法指导。书里涉及的大部分内容，被各大政府机关、企事业单位等印刷成册，作为员工健康知识读本而在社会上广泛流传。本书是一本近年来不可多得的养生科普读物!
作者简介
王凤岐，中医内科专家、主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。国家中医药管理局原办公室主任，卫生部中医司教育处原处长，世界针灸学会联合会司库，世界中医骨伤科联合会总监。 从事中医药事业及临床50多年，曾参与组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。曾任人民医院中医科主任、台湾中医师会会长顾问、香港中医师公会顾问、南美医师协会常务副会长、中智医师联合会总监、马来西亚医学保健协会副会长等职，是新中国成立以来，大陆第一次被派去台湾地区访问的中医师，在港台中医药界享有很好的口碑。
目录
第一章 顺应自然才是养生的大道四季养生，各有各的“补品”
候鸟式养生，别让阳气在奔波中损耗
羊肉串加冰啤酒，冰火交融有隐患
第二章 药食虽同源，但各有专攻；食能养人，药乃治病
食疗有用也有限，治病不能单靠食疗
要想疾病“斩草除根”，食疗断后是良方
养生的最佳捷径，就是不找病
凡事要量力而行，养生重在适度与守度
看中医千万不可盲人摸象
补品有益也有害，进补要因人而异
第三章 衣食住行里的养生陷阱
要知“足”，从穿鞋开始
千百年的饮食误区，早饭还是要吃少
粗粮、野菜的“高贵”究竟在哪里
显示全部信息
在线试读部分章节
1相关信息本书是中医内科专家、主任医师王凤岐教授近千场养生讲座内容精选。内容涵盖衣食住行等日常生活中常见的养生误区。作者以多年的临床经验给时下一些养生保健热点问题赋予新的解读，不仅令人耳目一新，而且剖析了当前养生热潮中值得人们反思和重视的一些健康问题。
作者简介目录（1）目录（2）2第一章 顺应自然才是养生的大道
前一段时间，有一位四十多岁的女士找上门来说：“王大夫，我没病，来您这儿就是想让您帮我参谋参谋，除了吃这些补品之外，我还需要补点啥？”望着她手中的冬虫夏草、人参之类的补品，我一阵无语，赶紧给她解释，这些补品并不是什么时候吃都能“补身体”的，很可能会把疾病“
四季养生，各有各的补品（1）四季养生，各有各的补品（2）候鸟式养生，别让阳气在奔波中损...羊肉串加冰啤酒，冰火交融有隐患3第二章 药食虽同源，但各有专攻；食能养人，药乃治病
现在人们有这么一种误区，一听说某种食物对某种疾病有效，便拼命地吃，恨不得天天霸着这种食物不放。举一个例子吧！我们都知道苦瓜有降血糖的作用，你看吧！不少人便一天三顿吃苦瓜，认为苦瓜吃得越多，这血糖就降得愈快。
食疗有用也有限，治病不能单靠食...要想疾病“斩草除根”，食疗断后...养生的最佳捷径，就是不找病凡事要量力而行，养生重在适度与...看中医千万不可盲人摸象（1）看中医千万不可盲人摸象（2）补品有益也有害，进补要因人而异4第三章 衣食住行里的养生陷阱
相传张良在成为名将之前，曾经在桥边遇到一位把鞋子掉到河里的老者。善良的张良帮忙把鞋子捡了起来递给了老者。后来张良便在这位老者的帮助下熟读兵书，帮助刘邦取得了天下。
要知“足”，从穿鞋开始千百年的饮食误区，早饭还是要吃...粗粮、野菜的“高贵”究竟在哪里...粗粮、野菜的“高贵”究竟在哪里...以汤送饭胃难安，小心“方便”带...“麻辣诱惑”万人倾，识辣方知利...看清糖中蕴藏的秘密，为健康吃糖...饮食也分三六九等，会吃才能更聪...老人养生，要时刻注意隐形风险锻炼，不是老人强身健体的唯一途...
健康长寿靠自己--走出衣食住行的养生误区
活过百岁的秘诀—十禽戏 - 健康养生靠自己
心脏保健不能鞭打快牛——走出心脏保健的误区 - 运动障碍性疾病圈 - 健康养生 - 搜狐圈...
春季衣食住行的养生秘籍
走出误区更有利于健康
走出误区更有利于健康
警惕：走出中医养生的3个误区
警惕：走出中医养生的3个误区
教你走出养生之补血与寒凉的误区
走出人口的误区
走出生命的误区
走出“成功”的误区
走出优生的误区
走出生命的误区
走出生命的误区
走出优生的误区
走出晨练的误区
走出“性”的误区
走出生命的误区
走出家庭教育的误区
关于老人健康养生的八个误区
养生谚语健康长寿的金玉良言
健康长寿与你的五行养生
孔子的健康养生长寿之道