学修炼（1）——起点

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 09:18:06

作者：吉祥天机

按照博客的发展趋势，博主发表的文章越多垃圾也会越多，而且错误也在所难免，看博客的人会越来越摸不着头脑……想有点收获也会变得越来越难。而且博主涉及到传法是要有一定约束的，因此为了保密，有时候也语焉不详。与其如此，不如改变一下博客的风向。真正把修炼的指导，定位在最核心，最有效的点上，真正帮助初学者、愿学者一步通天。
来博客的人挺多，并不是所有人都喜欢长篇大论、探讨功理的。很多的人慕名而来，对博主的修道和修行有了信心，希望能够得到明确的指点，直接入手修行。修行的理论可以慢慢学，但身心的健康却等不了，这种急迫的心情可以理解。因此，吉祥天机在今后的天华修炼系列中，仅讨论最核心的实修的内容，使有缘来到的人能够真正获得健康。
从入门到精深，关键就在于“呼吸”。
男人要炼鼻呼吸开始。呼吸要做到“深、长、平、缓、均匀”，吸气做到至少20秒以上，呼气10秒以上，且连续做下来完全不会气喘，属于入门门槛。修炼的关键是要将意识注意鼻头气息，保持精细的呼吸控制。可以结合在日常生活的时间训练。达不到所说的门槛，什么都别谈，再好的方法，也练不好。能够练好呼吸，一呼一吸之间，就把天地的精华截留下来，古代称之为“夺天地之造化”，不懂呼吸的人，呼吸之间，就是时刻把能量漏向宇宙，步步迈向死亡。
女人要炼体呼吸开始。体呼吸关键要用内劲吸涨，对于这种肌体的吸涨，同样要求做到“深、长、平、缓、均匀”，肌体内吸至极点的时间至少20秒以上，肌体松涨时间10秒以上，且连续做下来完全不会绷紧僵硬，属于入门门槛。修炼的关键是全身性的观照，观照越深越细，越容易达标。一次体呼吸过程中，可进行多次鼻呼吸。女体属阴，修炼体呼吸才能够气透全身，没有体呼吸的功底，修什么都成不了。
凡事就怕用心，有心人，一个星期就可以入门达标。有些现象会发生，比如男人可能会放屁排浊，女人可能会肌肉颤抖和酸疼，这些都是正常现象，气息纯粹以后，这些现象就会消失。能够达标，就会找到前进的门路，男人鼻呼吸深沉竭尽精微，就能够自然调伏识神火燥之气，降服身体内的真气，同时接通先后天的气机。女人体呼吸细致竭尽精微，就能够气贯全身，深入阴性体质，炼化体内的阴气，调动体内的纯阳真火。可以说，无论以后修什么道路，这都是基础，是高效速成的核心。
言简意赅，实修为上。

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