学修炼（6）——采能量

作者：吉祥天机

作为养生修炼这门学问，我或许有点研究心得，有点粗浅的实践经验，但比起专业人士，还远远算不上是合格的“教练”。这里的话题，只是给一些对修炼知之甚少，甚至一无所知的人介绍修炼，理清脉络，找到要点，让人少走弯路而已。虽然博客里讲的都是基础的东西，但都不是“拿来主义”，不是眼一抹黑拿别人的东西来拼凑，而是立足在对生命科学研究的基础上，返观推敲修炼入门的关键诀要，并加以慎重推荐。
然而，在博客中，提供的很具体的修炼方法，仅仅供人参考和尝试。毕竟人各不同，即便是适合了某些人，也有可能对某些人不适合。博客不是专业的养生教授网站，因此，对于具体的养生修炼方法，只能立足于揭示原理，介绍一些门类和方法，即便推荐了一些具体的方法，也是一种介绍性质，不可能有传授的实质性行为。这种定位，一方面不敢误人子弟，另一方面也是对研究成果的一种敝帚自珍。从理论研究，到实践推广，到普适众生，这里面有个很漫长的阶段。
现在的修炼方法多如牛毛，获取也非常容易，然而这种状况反而让人懵然不知从何入手，特别是站在门外看这里面的门道，总有眼花缭乱，想要入手，却不知从何下手的迷茫。有些人抓住方法就上，例如打坐、入定，意守丹田，周天搬运……花费了很长的时间，效果却很有限。其实，修炼入门，并不能一蹴而就，想要拿个法门一修到底的，往往是撞个头破血流。修炼入门，讲究方法，也讲究次序，懂得这些方法和次序，才能够一级一级台阶往上走，反而能够后来居上。而一些人如果不得其法，修炼多年却往往连门都没有摸到，跌跌撞撞，自己瞎折腾。
修炼的入门途径很重要，如果第一级台阶太高，那么对人的要求就会很高，比如需要很大的恒心和毅力，要花费很长的时间，这些高要求让有些人甚至永远也跨不上去。其次，如果不明白修炼的真实意义和原理，那么即使一层一层台阶跨上去了，也可能被引导向歧路，比如追求神通、自我膨胀、疯疯癫癫、神神叨叨、走火入魔等等。因此，修炼之初，要明白第一级台阶是什么，走上第一级台阶后，还要知道往哪个方向发展，这些都非常重要。懂得了大致路途和修炼脉络，方法到处都有，网上的、书上的，都很多，但很散，这些方法就像是一个个的珠子，当明白了修炼的脉络，就如同有了条绳子吧这些珠子串在了一起。只有当修炼的脉络清楚，修炼的次序准确的情况下，才谈得上“择法”修炼，方法因人而异，但万变不离其中。
在前面的内容中，讲的就是第一级台阶，如果要用很简单的语言提炼，就是：修炼中的呼吸过程不是简单的呼和吸，而是吸、闭、呼，三个部分的内容，在进行吸闭呼训练的过程中，要调整呼吸达到深、细、柔、慢、长、匀。这是入门第一课。
为什么要先练修炼，这里点破一点天机：人生来就开始呼吸，呼吸是人之根，是生命能量的释放根源；但随着社会生活的深入，社会生活要求的能量比较粗糙，人的呼吸就会逐渐变得粗糙，以加大社会活动能量的需求；这样就会造成越是社会型的人，越离开自己的生命最核心的根源。通过呼吸的调整，回归到婴幼儿时期的轻松自然的呼吸方式，才能够调动最深层次的能量，并加以利用。
一个没有开始炼呼吸的人，总是停留在粗糙的能量表面，不可能练出什么东西。因为表面的能量很粗糙，而且已经固定化了，对于社会生活，这些能量是有用的。而身体的健康，需要很精微、很源初的能量来弥补和治疗。一个没有开始炼呼吸的人，也可以修炼，但他们会碰到很多问题，比如燥火上升，心无法静，性欲旺盛，极端激愤，暴躁易怒等等。即使他们再怎么炼打坐入定，再怎么样炼内丹，都很难有成就，往往困难重重。
修炼入门第一台阶，就是先炼呼吸。第二级台阶，就是采能量。采能量是非常重要的，有些人看不起气功修炼，对于采能量的方法也嗤之以鼻，认为都是在体外做功夫，是在臭皮囊上面折腾，这些认识无可厚非，即使是我在过去的修行中，也有过这种认识，也走过这样的弯路。当时，我认为采能量是一种后天的能量搬运，能搬来的，就会散失掉，并认为采炼的心态也是一种掠夺的心态，对于清静无为的心灵修养不好。
要认识到能量采炼的实质是很不容易的，除非修到了很高的境界，认识达到了很高的水平，否则很难明白这种修炼的真正意义。这里我也不打算点破其中的奥秘，对于初学者，严格按照这些看上去有点荒唐的“能量采炼方法”来修炼，反而少了很多麻烦，等到修到一定程度，一点破窗户纸，自然就会明白这里面的奥秘。
能量采炼，一般是要用意念观想体会，意想宇宙中的声电光能磁源源不断被采入体内，并收入下丹田。不需要想象遥远的宇宙，关键是要想象并体会能量进入身体的感觉。一般来说，有几个渠道采炼能量比较好，一个是皮肤，一个是手掌心，一个是头顶心，另外，全身的穴道都可以用来采炼，特别是小周天的九处大穴。采集的能量，要用意念把能量收入下丹田，可以从能量收入的部位开始观想，例如从手掌心想象能量穿过手心，慢慢流入下丹田。采集能量完成后，可以意守下丹田一会儿，把能量完全收入下丹田。
用意念采炼能量，对于普通人来说，就像是空中画大饼，刚开始可能一点感觉也没有，人们往往会下意识加强意念去采集。这是不太好的，因为采集能量不是在自我催眠，不是根本没有感觉而创造出感觉。能量采集关键在于观想加体验，体验到或体验不到都没有关系，功夫到了，自然就会体会到。体会不到，也不代表没有效果，而是人们习惯于粗糙的能量生活，不习惯这种精微能量的采集，对于精微部分的能量流动没有意识而已。
能量采炼对于健身养生的意义非常重大，一般人通过能量采炼，能够让身体内在机能得到滋润，对于治疗疾病，增强体质，强化意识，提升精力，有很明显的效果。
总而言之，第一级台阶就是调呼吸。第二级台阶，就是采能量。这两步都不难，稍微花点心思就可以办到，台阶高低也比较合适，适合初恋者步步稳定提高，不仅能够打下扎实的基础，也比较安全可靠。