神马文学网四位一体养生法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 17:21:12
在《东坡志林》中有这样的记载：相传战国时期有一个养生秘方，其药四味而已。
“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”
短短几句话，却切中要害。
“无事以当贵”，无非是让我们保持一个良好的心态，大事、小事，处之以平，如此即可获得其所要求的“贵”。“贵”在这里是广义的，与人相处“和为贵”，心态平和则五脏关系和畅，这同样是“贵”。
至于“早寝”，乃顺自然之意，倘若长期熬夜，自会造成身体精血亏耗而有损寿命。现实生活中，其实有很多疾病都与精血亏耗有着直接的关系。如老年中风，相当一部分患者是因为精血过于亏耗，从而导致阴虚阳亢，加之外来生气、动怒等诱因而发病。
“安步”的意思：一是告诉我们散步是一项很好的运动；二是要始终保持一个良好的心态，外不诱于物，内无动于心。因此，其真正的工夫是在“安”这个字上。我们来看这个“安”字，女子居于家室中，称之为安。正确的理解并非闭门不出，实乃是指“心地自安”的意思，如词语“安居乐业”、“安分守己”等，都有此意。
民以食为天，但吃饭也是有学问的。古人说：“夫已饥而食，蔬食有过于八珍，而既饱之余，虽刍豢满前，唯恐其不持去也。”这句话的意思是，我们平素日常进食，当以感觉有些饿为好，如此吃什么都是香的。问题的关键还在于不要过饱，因为过饱就会增加脾胃负担，多余的食物不能消化，会在体内产生多余的热量，多余的热量难道不是诸如糖尿病等的罪魁祸首吗？
“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”
短短几句话，却切中要害。
“无事以当贵”，无非是让我们保持一个良好的心态，大事、小事，处之以平，如此即可获得其所要求的“贵”。“贵”在这里是广义的，与人相处“和为贵”，心态平和则五脏关系和畅，这同样是“贵”。
至于“早寝”，乃顺自然之意，倘若长期熬夜，自会造成身体精血亏耗而有损寿命。现实生活中，其实有很多疾病都与精血亏耗有着直接的关系。如老年中风，相当一部分患者是因为精血过于亏耗，从而导致阴虚阳亢，加之外来生气、动怒等诱因而发病。
“安步”的意思：一是告诉我们散步是一项很好的运动；二是要始终保持一个良好的心态，外不诱于物，内无动于心。因此，其真正的工夫是在“安”这个字上。我们来看这个“安”字，女子居于家室中，称之为安。正确的理解并非闭门不出，实乃是指“心地自安”的意思，如词语“安居乐业”、“安分守己”等，都有此意。
民以食为天，但吃饭也是有学问的。古人说：“夫已饥而食，蔬食有过于八珍，而既饱之余，虽刍豢满前，唯恐其不持去也。”这句话的意思是，我们平素日常进食，当以感觉有些饿为好，如此吃什么都是香的。问题的关键还在于不要过饱，因为过饱就会增加脾胃负担，多余的食物不能消化，会在体内产生多余的热量，多余的热量难道不是诸如糖尿病等的罪魁祸首吗？
四位一体养生法
按、揉、推、刮--四位一体基础法
宁波江东区"四位一体"编织面试监管网
宣威市探索村干部“四位一体”激励保障机制
宣威市探索村干部“四位一体”激励保障机制
构建“四位一体”城镇区域化党建新格局
中国志愿者网-四位一体，关注农民工子女心理健康
江东项目的贷款故事：国开行重庆试点“四位一体”
中国改革新台阶：政府转型与“四位一体”全面改革
江东项目的贷款故事：国开行重庆试点“四位一体”
徐州廉政网---创新理念 科学运作 构筑四位一体城市社区党风廉政建设新格局
徐州廉政网：创新理念 科学运作 构筑“四位一体”城市社区党风廉政建设新格局
创新理念 科学运作 构筑四位一体城市社区党风廉政建设新格局
创新理念 科学运作 构筑“四位一体”城市社区党风廉政建设新格局
建立 “四位一体” 新型农业服务体系的探索与金融支持
开辟党建新阵地，探索“四位一体”学生思想政治工作模式
天狼50五位一体投资模式
四位名人的粥汤养生经（图）
糖尿病麻疼“六位一体”防治特色
湖北拟建“六位一体”戒毒康复场所
黄粤燕：4位一体的陶艺发展态势
四位神仙
四位神仙
四类桃花位