缅甸拌饭　想减肥吗？想健康吗？

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 22:18:10
分类： 米饭,面条,粉(42) 2008-06-08 22:20

有位小美女让我出一些减肥的菜菜．于是我翻看了一本减肥菜谱找到这款缅甸拌饭，无盐，无油的拌饭．

这款饭甜甜辣辣的，吃法倒是很健康，蔬菜都是吃生的，维生素都没有被破坏．但不是很适合我们中国人的口味．

这个要尝试的话不建议一次做太多份量，先做一小碗尝尝．觉得合适再多做．

吃第一碗的时侯感觉很新鲜，小白只吃了一碗就没再吃了．．害我吃了两碗，因为红椒太辣了，吃完了喝了好多水才止住．

如果给小朋友吃，注意不要放太多红椒．不喜欢吃生洋葱的，可以把洋葱略炒至断生即可．

 

材料：

洋葱、鲜虾、绿豆粉丝、青瓜、香菜、红朝天椒、泰式甜辣酱、熟米饭一碗

制作方法：

01.洋葱切成丝，红椒切成片，青瓜切丝，香菜切成末，粉丝用热水泡发半小时后切成７厘米的小段．鲜虾挑去虾线去头去壳．

02.重要的调味料＜泰式甜辣酱＞烧开一锅水，将粉丝和鲜虾在水中烫熟，沥干水备用．

03.把煮熟的米饭，和生洋葱丝，生红椒片，青瓜丝，香菜末放入一只大碗内．

04.再把粉丝和鲜虾放入，倒入泰式甜辣酱．．拌均匀即可．

 

 

我正在玩搜狐微博，快来“关注”我，了解我的最新动态吧。
缅甸拌饭　想减肥吗？想健康吗？ 喝粥减肥健康吗？ 芹菜叶拌花生米补钙效果极佳--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥... 美国想颠覆缅甸政府 缅甸大选真是民主悲剧吗？ 糙米南瓜拌饭 韩国拌饭11 韩国拌饭1234567 各种拌饭做法 @韩国拌饭 什锦蔬菜拌饭 健康减肥食谱大全（想快速瘦身的请进） 健康减肥食谱大全(想快速瘦身的请进) 健康减肥食谱（想快速瘦身的请进） 你清楚吗？女人减肥易减出10大健康危害 你清楚吗？女人减肥易减出10大健康危害 健康减肥 健康减肥 健康减肥 健康减肥 健康减肥 夏天想吃的拌菜 - Qzone日志 夏天想吃的拌菜 - Qzone日志 各种拌饭的做法