大国医6

大国医

　　新世界出版社

　　6

　　为什么说药吃得越多，

　　衰老得越快

　　陆广莘教授已经83岁高龄，但外表看上去一点也不像，他精神矍铄，满头乌发。很多人都向他咨询养生的方法，每次他都是娓娓道来。我们总结陆老几次关于养生保健的讲座，得到了以下几点启发：

　　1.药吃得越多，衰老得越快。陆老认为，人越老，肝肾功能就会越退化，到了80岁，肝肾功能只有年轻人的一半。药物代谢就需要肝和肾，如果老年病人服用药物过多，就会把细胞代谢的能力拼命往下压，于是会出现药吃得越多、身体越差的恶性循环。

　　2.肝脏有病，首先减轻肝脏负担。26年前，陆老曾查出来患有肝病，最严重的时候是肝硬化。另外还有4位同事，与他同时发现患有肝病。时至今日，那4位同事都已经去世，而陆老的肝病已经完全好了。他说：“肝脏有病，首先就要减轻肝脏负担。如何减轻？首先是少吃药，第二是不要多进补，第三就是控制情绪。”

　　3.老年人血压高点是安全的。陆老认为，老年人血压高一点是安全的。其实，血压之所以升高，是为了保护大脑、心脏和肾脏这三大重要器官。这三大器官的重量仅占人体重的2%，但是耗氧量达到了20%。血压升高可能是为了给它们维持血液供应。

　　4.低血糖才是致命的。有些人一辈子都在与高血糖斗争，拼命想把血糖降下来，但陆老认为，低血糖才是致命的。他指出，糖是人体内最重要的物质之一，大脑和心脏短时间缺糖就会致人昏迷，甚至死亡。平常，血糖高一点是安全的，只要身体没感觉到不舒服，就没有必要费尽心思去降血糖。当然，对于多年的糖尿病患者来说，适当降血糖是必需的，不过也要注意方法的安全性，降得过猛反而有害。

　　5.让生活的节奏慢下来。在陆老看来，现代人生活压力太大。陆老建议大家，不要期望值过高，把自己绷得太紧。陆老有个减压妙招：“用笔和本，把要做的事情记在本子上，不要老是用脑子记事情。”

　　6.保健品只吃老三样。陆老的100%报销的医疗证从没用过，因为他家里有“小妙方”，是经过千年考验的古方。首先是补中益气丸，可补中益气，对于气虚、易感冒等有效；还有“防风通圣”，可表里双解，对感冒、咳嗽、腹泻等有良效。这两种药合用，还可以起到预防疾病的作用；第三种是疏肝理气的“加味逍遥”，该药与补中益气丸合用，可抗抑郁。三种药合用，对脂肪肝、肥胖等有作用，可安全地调理身体。陆老指出，这些药不能经常吃，每周吃两三次就行。

　　7.年轻勤锻炼，老来只要动一动。陆老认为，人年轻的时候要锻炼，高寿老人活动活动就可以了。老了反而不要锻炼太多，老人骨头不灵了。陆老年轻时是北大足球队的，每天都坚持跑3000米。

　　8.陆老推荐的其他防病养生小诀窍。

　　（1）健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。“脑为元神之府”，大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。

　　（2）一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一把香菜，煲汤全家喝，就能够起到增强呼吸道防护能力的作用。

　　（3）盐水漱口、冷水洗脸、热水泡脚，能增强呼吸系统的免疫力。

　　健康回音壁

　　古代中医在治病救人过程中，留下了许多养生箴言：

　　1.以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。

　　2.名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。

　　3.肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。

　　4.减食以助药，增睡以节耗；舒以养体，缓以却劳。

　　5.无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳；动能生阳，亦能散阳；静能伤阳，亦能敛阳。

　　6.病有百药不痊者，当静室问心，知因达果，可以无惑。

　　滋胃饮——周氏独家养胃秘方

　　周仲瑛老人对脾胃病多有研究，尤其是对阴虚胃痛的治疗，临床疗效极为显著。周老配制了滋胃饮，应用于临床，屡建奇功。

　　【组成】乌梅肉6克，炒白芍10克，炙甘草3克，北沙参10克，大麦冬10克，金钗石斛10克，丹参10克，炙鸡内金5克，生麦芽10克，玫瑰花3克。

　　【用法】将上药放入容器内，加冷水浸过药面，15分钟后即行煎煮，煮沸后改用微火，再煎20分钟。滤取药液约300毫升服之。

　　【功效】滋养胃阴，舒肝柔肝。

　　【加减】口渴较著，阴虚甚者加大生地10克；伴有郁火，脘中烧灼热辣疼痛，痛势急迫，口苦而燥，渴而多饮，加黑山栀6克，黄连3克；舌苔厚腻而黄，呕恶频作，湿热留滞在胃者加黄连3克，厚朴花3克，佛手3克；津虚不能化气或气虚不能生津，津气两虚，兼见神疲、气短、头昏、肢软、大便不畅或便溏者，加太子参10克，山药10克。

　　在临床上，周老将滋胃饮主要用于慢性萎缩性胃炎或溃疡病并发慢性胃炎久而不愈、胃酸缺乏者，表现为胃脘隐隐作痛，烦渴思饮，口燥咽干，食少，便秘，舌红少苔。