神马文学网唐詩融合太極拳 強身健體
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 09:14:34
唐詩融合太極拳1 「床前明月光」強身健體 與月亮有關的「靜夜思」，以太極拳的「白鶴亮翅」動作來展現身法儀態：
床前明月光：
仿睡前打開窗戶看到皎潔月亮的動作。
床：兩手平伸，往後勾。像在床上拉起棉被蓋在身上。
前：左腳往前腳尖點地，雙手握拳向前擰轉，想像把床前的窗戶打開來。
明：抬頭看著漂亮的月亮，右手向外打開，邀請大家一起看。
月：兩手繞回胸口交叉，雙手掌心朝上，像捧著月亮。
光：雙手打開，左手在下、右手在上，我變成了耀眼的大月亮！ 唐詩融合太極拳2 「疑是地上霜」、「舉頭望明月」好厲害
疑是地上霜：高踢腿、二起腿、低掃腿的綜合動作。
疑是：腳滑了一下！左腳抬起往上踢，看看能不能踢到高過頭！左腳還沒放下來，右腳順勢跳起來踢，換腳踢高
高！
地：踢完落下來，右腳打直，左腳彎曲，腳跟坐在屁股上，兩手扶在地面（仆步）。
上霜：用左腳當做支點，用手輔助身體向左轉，讓右腳在地上畫出一個漂亮的圓。
舉頭望明月：以望天動作為主。
舉頭：右手捧著月亮舉上頭，右腳彎彎左腳直（弓箭步）。
望：右手手掌往下拍大腿，變成鳥嘴巴，五指扣起來，身體往後壓，轉成左弓箭步。
明月：左手也用手背拍，想像拍掉腿上的灰塵，順勢往上掌心朝上，身體向後仰，眼睛朝上看天上的月亮。 唐詩融合太極拳3 「低頭思故鄉」像雕塑姿態
低頭思故鄉：採取知名雕塑動作「沉思」的姿態來設計。
低：看完天上的月亮，用左手往右邊蓋掌，向下壓，身體回來轉成右腳弓箭步。
頭：收起右腳抬高過膝蓋（獨立步），低下頭，同時彎下腰，讓手壓得更低。
思：右腳大步往前邁步，恢復成為右弓箭步，同時右手向前用力揮出，左手往後做一個對稱的動作。
故：右腳再次拉回來，兩腳併攏，左手變成掌心準備，右手握拳舉高往下用拳背砸，同時往下蹲。
鄉：兩腳同時向外打開，右腳弓箭步，右手勾起握拳放在額頭前，左手握拳往左邊搥，模仿沉思者的動作。