神马文学网远离疾病 运动锻炼应“有度”
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:46:36
潘朝曦教授呼吁——
运动锻炼应“有度”
本报讯 记者周颖日前从2010上海书展健康公益活动上获悉，上海中医药大学教授潘朝曦应邀作的“远离疾病：让生活更美好”健康讲座，受到群众欢迎。
潘朝曦介绍，心脑血管疾病、糖尿病和恶性肿瘤因发病甚众，危害巨大，是目前威胁人类生命与健康的三大杀手。因此，采取有效措施已刻不容缓。
他提出，应对三大疾病，除了在饮食上做到腹宜常空、味不可厚、食品天然、干净新鲜外，运动也应做到动中有节，就是运动必须符合法度和规律。法度一般包括动静八大得宜，即动静与年龄相宜，动静与性别相宜，动静与体质相宜，动静与健康状况相宜，动静与职业相宜，动静与气候相宜，动静与地域相宜，动静与人种相宜。规律是年轻多动，年长少动；肥人多动，瘦人少动；寒人多动，热人少动；壮者多动，弱者少动；健者多动，病者少动；脑力劳动者肢体多动，体力劳动者肢体少动。当然，运动还应根据具体情况区别对待。
运动锻炼应“有度”
本报讯 记者周颖日前从2010上海书展健康公益活动上获悉，上海中医药大学教授潘朝曦应邀作的“远离疾病：让生活更美好”健康讲座，受到群众欢迎。
潘朝曦介绍，心脑血管疾病、糖尿病和恶性肿瘤因发病甚众，危害巨大，是目前威胁人类生命与健康的三大杀手。因此，采取有效措施已刻不容缓。
他提出，应对三大疾病，除了在饮食上做到腹宜常空、味不可厚、食品天然、干净新鲜外，运动也应做到动中有节，就是运动必须符合法度和规律。法度一般包括动静八大得宜，即动静与年龄相宜，动静与性别相宜，动静与体质相宜，动静与健康状况相宜，动静与职业相宜，动静与气候相宜，动静与地域相宜，动静与人种相宜。规律是年轻多动，年长少动；肥人多动，瘦人少动；寒人多动，热人少动；壮者多动，弱者少动；健者多动，病者少动；脑力劳动者肢体多动，体力劳动者肢体少动。当然，运动还应根据具体情况区别对待。
远离疾病 运动锻炼应“有度”
运动可远离疾病 锻炼“有度”方能真健康
幼儿教育应有度
进行有规律的运动让你远离疾病
装修“简约”应有度 省钱在别处
让男人远离疾病
看生辰八字远离疾病
“六多六少”疾病远离你
远离疾病（再忙也要看）
进行有规律的运动让你远离疾病--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养...
糖尿病患者运动锻炼的误区-糖尿病运动
“特别监管”应有度（金海观潮）
"三分钟法则"远离疾病
一天一香蕉，远离疾病
远离疾病的饮食金字塔
远离疾病的饮食金字塔
中国应远离金融赌场
和谐性爱应远离小事
简单运动防治多种疾病
运动加保养 远离癌症始于预防
运动加保养 远离癌症始于预防
远离肥胖?白领最爱十大消脂运动
运动法让你远离肩周炎
注意健身误区，远离运动损伤