熬粥放点山药粉有助补脾养胃
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 02:47:30
熬粥放点山药粉有助补脾养胃
http://www.sina.com.cn 2010年09月06日07:46 《健康人》文/本报记者 宋婷婷
贪恋了一夏天的冷食冷饮,此时节脾胃特别需要多一些呵护。说起药食两用的养胃食材,中医最推荐的是山药。重庆医科大学附属第二医院中医科副主任医师宋代义告诉记者,“山药味甘、性温平,具有补脾养胃、补肺益肾的功效,对于慢性胃炎、脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘等症都有疗效。”
现在市面上山药有鲜品和干品两种,若觉得每天烹饪鲜山药太麻烦,宋代义建议大家不妨常备干山药。他提醒,其实干山药也是生品,直接食用反而容易导致腹泻,最好的方法是把干山药打成粉,平摊在微波炉的玻璃盘上用中火烤熟。每次定时一分钟,待山药烤出香气,即可另用密封罐盛装。
每天取20~30克熟山药粉,熬粥或直接冲服,长期坚持有助养好脾胃
熬粥放点山药粉有助补脾养胃
补脾养胃
补肺养胃
秋季食用山药粉补脾养胃
山药大枣补脾胃
山药大枣补脾胃
山药大枣补脾胃
[ 补肝养胃 青豆奶昔]
脾胃气虚_补胃养胃_
脾胃气虚_补胃养胃
5大平民中药助养生:杜仲壮肾山药补脾
山药大枣补脾胃-搜狐健康
山药大枣补脾胃-搜狐健康
健康饮食:山药大枣补脾胃
山药大枣补脾胃-搜狐健康
【秋季养生】秋食山药补全家
【秋季养生】秋食山药补全家!
【秋季养生】秋食山药补全家!
【秋季养生】秋食山药补全家!
适当补钾有助降血压
花生怎样吃最有助养胃-搜狐健康
立秋养生方:山药莲子汤有助滋阴护肺
立秋养生方:山药莲子汤有助滋阴护肺
立秋养生方:山药莲子汤有助滋阴护肺