神马文学网面部穴位按摩可柔嫩肌肤减少皱纹
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:06:53
日本京都大学医学博士许扬介绍，与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。
A.脸上的美容穴分为美额、美眼和美颜三大类。
一、美额取头维、阳白、印堂穴。
1. 头维位于额角发际上0.5寸；
2. 阳白在眉毛正中直上一寸，正对瞳孔中心；
3. 而印堂则是额部，两眉头连线的中点。
二、美眼取攒竹穴、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。
1.攒竹位于内侧眉头凹陷中；
2.鱼腰在眉毛中间，正对瞳孔中心；
3.太阳则是外眼角向后一横指凹陷中；
4.承泣在目眶下缘凹陷中。
三.美颜则取听宫、颧髎、禾髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。
1.听宫在耳孔前，张口有凹陷处；
2.颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷中；
3.禾髎在瞳孔直下，鼻翼外侧处；
4.颊车是下颌角，张口凹陷处；
5.迎香在鼻翼下沿，外侧0.5寸处；
6.地仓是口角旁0.5寸处；
7.人中则是鼻唇沟(人中沟)上1/3处；夹承浆则在下嘴唇下凹陷两边各一寸处。
B.面部穴位按揉最佳的时间段是
1. 洗浴后：这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。入睡前，放松心情进行按，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。
2. 次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。
C.面部按揉的方法有三个要点
一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。
D.具体方法是
洁面后，手心相对，搓热手指指腹，对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指，或者中指的指尖进行，手法要轻，每个穴位可用2-3分钟，然后用指尖压穴，直到穴位酸胀为止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。
面部美容穴位按摩的具体方法
按摩方法洁面后，涂按摩膏（自己操作时可不用）对头面部诸穴进行按摩，时间15分钟左右，根据个体差异适当延长或缩短，每日1~2次，亦可隔日1次，1月为1个疗程。因穴位按摩美容是以调整脏腑经络的生理功能和改善病理变化来达到美容的目的，保健与美容兼得，需持之以恒。
面部美容穴位按摩的具体方法如下：
1、穴位点的按摩：先准确定位，然后立于镜子前，在需要按摩的穴位上抹少许按摩霜或营养霜，以双手食指和中指按在穴位上，先以顺时针方向按摩100次，再以逆时针方向按摩100次，然后用双手掌按于面颊部和颞部，并再轻拍300次，使局部皮肤发红发热如妆，达到促进血液循环，改善细胞代谢功能。此外，可以在皱纹出现处重点按摩。一般每次选用5穴左右，每天早晚各做一次。
2、面部点线结合的按摩：此是最常用的面部按摩方法。按摩前的准备如上法。按摩的顺序一般从下往上。
第一条点线：先点压颏唇沟的承浆穴8～10下，然后向外打小圈，沿下颏至耳下的翳风穴，再点压8～10次。
第二条点线：点压口角的地仓穴8～10下，然后向外打小圈，沿颧骨下方至颧弓下的下关穴点压10～15下，再至耳前的听宫点压8～10下。
第三条点线：点压鼻翼旁的迎香穴8～10下，然后沿颧骨向外打小圈至目外侧的太阳穴点压8～10下。
第四条点线：点压目内眦的睛明穴8～10下，然后以中或食指沿眶下向外轻轻打小圈至目外眦瞳子髎点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。
第五条点线：点压眉头的攒竹穴点压8～10下，然后以中或食指沿眼眶向外轻轻打小圈至眉尾的丝竹空点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。
第六条点线：从两眉中间的印堂穴点压10～15下，然后向上向外沿上额打小圈至眉上1寸处的阳白穴点压8～10下，再至额角的头维穴点压8～10下。
第七条点线：从印堂穴点压10～15下，经额上头顶以中、食指和无名指点压至百会穴点压10～15下，两手再分至枕外粗隆下的风池穴点压15～20次。每条点线可反复进行8～10次至局部微温热。
A.脸上的美容穴分为美额、美眼和美颜三大类。
一、美额取头维、阳白、印堂穴。
1. 头维位于额角发际上0.5寸；
2. 阳白在眉毛正中直上一寸，正对瞳孔中心；
3. 而印堂则是额部，两眉头连线的中点。
二、美眼取攒竹穴、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。
1.攒竹位于内侧眉头凹陷中；
2.鱼腰在眉毛中间，正对瞳孔中心；
3.太阳则是外眼角向后一横指凹陷中；
4.承泣在目眶下缘凹陷中。
三.美颜则取听宫、颧髎、禾髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。
1.听宫在耳孔前，张口有凹陷处；
2.颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷中；
3.禾髎在瞳孔直下，鼻翼外侧处；
4.颊车是下颌角，张口凹陷处；
5.迎香在鼻翼下沿，外侧0.5寸处；
6.地仓是口角旁0.5寸处；
7.人中则是鼻唇沟(人中沟)上1/3处；夹承浆则在下嘴唇下凹陷两边各一寸处。
B.面部穴位按揉最佳的时间段是
1. 洗浴后：这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。入睡前，放松心情进行按，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。
2. 次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。
C.面部按揉的方法有三个要点
一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。
D.具体方法是
洁面后，手心相对，搓热手指指腹，对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指，或者中指的指尖进行，手法要轻，每个穴位可用2-3分钟，然后用指尖压穴，直到穴位酸胀为止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。
面部美容穴位按摩的具体方法
按摩方法洁面后，涂按摩膏（自己操作时可不用）对头面部诸穴进行按摩，时间15分钟左右，根据个体差异适当延长或缩短，每日1~2次，亦可隔日1次，1月为1个疗程。因穴位按摩美容是以调整脏腑经络的生理功能和改善病理变化来达到美容的目的，保健与美容兼得，需持之以恒。
面部美容穴位按摩的具体方法如下：
1、穴位点的按摩：先准确定位，然后立于镜子前，在需要按摩的穴位上抹少许按摩霜或营养霜，以双手食指和中指按在穴位上，先以顺时针方向按摩100次，再以逆时针方向按摩100次，然后用双手掌按于面颊部和颞部，并再轻拍300次，使局部皮肤发红发热如妆，达到促进血液循环，改善细胞代谢功能。此外，可以在皱纹出现处重点按摩。一般每次选用5穴左右，每天早晚各做一次。
2、面部点线结合的按摩：此是最常用的面部按摩方法。按摩前的准备如上法。按摩的顺序一般从下往上。
第一条点线：先点压颏唇沟的承浆穴8～10下，然后向外打小圈，沿下颏至耳下的翳风穴，再点压8～10次。
第二条点线：点压口角的地仓穴8～10下，然后向外打小圈，沿颧骨下方至颧弓下的下关穴点压10～15下，再至耳前的听宫点压8～10下。
第三条点线：点压鼻翼旁的迎香穴8～10下，然后沿颧骨向外打小圈至目外侧的太阳穴点压8～10下。
第四条点线：点压目内眦的睛明穴8～10下，然后以中或食指沿眶下向外轻轻打小圈至目外眦瞳子髎点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。
第五条点线：点压眉头的攒竹穴点压8～10下，然后以中或食指沿眼眶向外轻轻打小圈至眉尾的丝竹空点压8～10下，再至太阳穴点压8～10下。
第六条点线：从两眉中间的印堂穴点压10～15下，然后向上向外沿上额打小圈至眉上1寸处的阳白穴点压8～10下，再至额角的头维穴点压8～10下。
第七条点线：从印堂穴点压10～15下，经额上头顶以中、食指和无名指点压至百会穴点压10～15下，两手再分至枕外粗隆下的风池穴点压15～20次。每条点线可反复进行8～10次至局部微温热。
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