神马文学网催眠唤醒记忆深处的百灵鸟—《莫愁》门户
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:05:37
催眠唤醒记忆深处的百灵鸟
催眠唤醒记忆深处的百灵鸟
口述/郑宁 撰文/卡玛
m脑袋里到底长了什么？
一走进咨询室，她迫不及待地向我诉说烦恼。她说总是感到头很沉、很痛，好像脑子里长了什么东西，找过好多名医做过好多检查，都说没问题，可她就是打消不了脑子里长东西的念头……
我注视着她———苍白的脸，没有神采的眼睛，干涩的头发随意拢在脑后，整个人看起来像秋风中的小草，单薄、孤独、萧瑟，带着即将枯萎的恐慌……
她说了很久，最后突然像想起什么，“哎呀，您还不知道我的名字呢。我叫周培芸。”
我微笑着问：“什么时候开始有这种念头的？”
“好像自从有了头痛的毛病之后就有了，开始只是想象，现在越来越厉害了，我感觉脑子里长了一个瘤。”
出于心理咨询师的经验，我感觉这种念头和她的一些经历有关。真正的问题，可能要更深一步的治疗才能发现，当务之急，是要减轻她的担心。我想到了运用催眠治疗。
我征求培芸的意见。她表示同意：“只要能把问题搞清楚，我愿意试试。”
我并没有急着开始治疗，而是和她聊了聊，以便消除她对我的陌生感，建立起信任以及和我在一起时的安全感，也使我对她的性格、家庭和成长经历有个大概的了解———这对于接下来能否有效地进行催眠治疗非常重要。
m她的身体越来越听话
第二次治疗中，我让培芸将坐姿调整到最舒服的状态，然后用平稳、轻柔的语调，指导她进行身体各部分的放松，接着让她根据我的指引，体验全身肌肉发沉的感觉。
我将手放在她的头顶上，告诉她：“现在有一束阳光照进来了，照在你的头顶上，有暖洋洋的感觉吗？”这些放松、发沉和温暖的感觉，会使培芸的意识产生疲劳感，帮助她进入催眠状态。
要知道，催眠并不是让人睡觉，而是让来访者的意识和自我防御、保护能力暂时关闭，依赖咨询师，和咨询师建立起“指令———接受”的单一联系，这时，咨询师可以有目的地将一些健康、积极、正面的暗示，植入来访者的潜意识，达到治疗的目的。
培芸闭着眼躺在沙发上，表情十分安详，对我的指令能非常顺利地执行，表明她已进入了催眠状态。
我一边引导她逐步加深放松，一边暗示她的身体正在发生变化：“温暖的感觉正弥漫全身……你会感到自己很健康……头脑很清新。”为了增强这种暗示的效果，我使用了催眠后遗忘的技巧，暗示道：“当你清醒后，你可能已经忘记了我对你说的这些话……但这种舒服、清新的感觉，你能体验得到……”
“现在我要使你慢慢清醒，我将从10数到1，当我数到1时，你就会醒来。醒来后，你可能已经忘记刚才做过些什么，但这些感觉会留在记忆中。好，现在开始数数……”
第一次催眠治疗就这样结束了。
在后来的回访中，培芸告诉我，这段时间以来，那种担心头脑中长东西的焦虑减轻了，每当胡思乱想时，好像就有一个声音在说：“你的大脑很健康。”但是我很清楚：这只是治表，而非治里。
经常性的头痛仍旧在干扰培芸。
m找到心理上的安全岛
第二阶段的治疗开始。
我决定，继续用催眠来解开培芸的症结。
不过在开始触动那些痛苦往事之前，我先让培芸学习一种稳定技术，即让她回忆在自己过往的生活中，那些开心的经历，体验并记住那种幸福的感受———这样就能使她在触动创伤时，可以找到一个心理上的安全岛。
正式揭开伤疤的治疗开始了———
“你正坐在一列行驶的火车上，火车在时光的隧道里穿行，你慢慢回到少年时代，好像看到初中时的……火车还在奔跑，你又好像回到童年……你看到了什么？”
“在我家的客厅里，我坐在小方凳上，抱着搪瓷碗，在吃面条……”
“还有呢？”
“我听见鸟叫声，是百灵鸟的叫声。百灵鸟是我6岁生日时邻家小哥哥送的，我特喜欢……妈妈来了，我要把它藏起来！”培芸极度紧张，“呀！头痛得厉害，不行了！”
培芸抱住头，身体缩成一团，表情极痛苦。我意识到她的头痛和那只百灵鸟以及母亲有关———将来访者带到一个巨大的心理创伤里，需要十分谨慎小心，千万要避免来访者情绪的失控和崩溃。我决定结束对这个问题的探索。
“头痛已经随着时光列车的返回，在逐步减轻……你回到了那些曾使你感到快乐的情景中。”
治疗仍在继续，培芸的状态，时而痛苦，时而高兴，时而焦虑，时而平静……
m让灰暗的过往永远沉睡
培芸清醒后，我问了她的感受，并且交代在下一次治疗之前的这段时间里，她可能会做些奇怪的梦，脑子里可能会出现一些零乱的无法解释的影像，或者身体会有不适，这都很正常，不必不安。
接下来的几次治疗，我通过催眠让培芸先回到少女时代，看看那时有什么经历，然后再到10岁、8岁。这样一次一次，让她的心理承受力逐步加强。
大概在第5次治疗中，我让培芸回到了6岁。
周培芸自述———
“……我坐在门前的走廊上，逗竹笼里的百灵鸟唱歌。突然，我听见怒气冲冲的声音：“吵死了！”只见妈妈蓬着头站在我身后，生气地骂：“逗得它一天到晚叫不停！大人上夜班回来，想休息一会儿都不行！”妈妈越说越气，冲过来抓起鸟重重往地上一摔！我吓呆了，就看着百灵鸟在地上扑腾，它慢慢不动了！我心里抽搐成一团……”
此时培芸全身发抖，带动沙发都摇晃起来。
“母亲将百灵鸟扫进垃圾桶，我跑过去看，它眼半睁着，嘴巴也张着，我心疼极了，可就不敢碰它……（培芸失声痛哭）
“那天晚上，我睡不着，脑子里全是百灵鸟的叫声，叫得那么凄惨。第二天早上起来，头痛得像要裂开……那以后我总能听到百灵鸟的叫声，它一定很怨我，所以让我不得安宁。”
我等她宣泄完，问：“你觉得怎么做百灵鸟才不会怨你呢？”
“虽然我年幼，没法保护它，但我起码该给它好好安葬。”
“还来得及，你去垃圾桶看看，百灵鸟不是还在里面吗？”
“对呀，我看看……我将它拿出来了，给它擦干净羽毛，用花手帕包住它。我撕下一张图画纸给它叠了只棺材。我要在棺材上写：宝贝儿，安息吧。
“我将小棺材放在饼干盒里。埋在哪呢？就埋在院里那棵桃树下吧……这下好了，它可以安息了。”
培芸长长地出了一口气，脸上呈现出一种暴风雨过后的宁静与疲倦。我说：“百灵鸟不会再叫了，你也休息一下吧。”
培芸伸了一个长长的懒腰，“好舒服，好多年没这种感觉了，郑老师，您怎么做到的？”她笑着问我，眼神清亮。那瞬间，我几乎有一种冲动，想问问她：“还记得你小时候养过一只百灵鸟吗？”但我最终只是微笑不语———
就让不愉快的往事永远沉睡在岁月之河的最深处吧。
只有我知道，那只一直在培芸记忆深处鸣叫不止的百灵鸟，终于沉默。
后记：普通人很容易把催眠误解为睡眠。其实，被催眠的人仍然有意识，只是意识恍惚，此时，他能做到许多平常做不到的事，比如，回忆起被遗忘的事物、改变自我性格习惯、提高对事物的预知能力等。
催眠本身不是心理治疗，它的实质是给人心理暗示，它只是心理治疗采用的一种手段。
（郑宁先生为北京建筑工程学院心理素质教育指导中心主任，全国大学心理学研究会常务理事。文章所涉及人物为化名。）
（编辑 赵莹）