神马文学网中医五脏养生
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 15:49:35
二、现代生活方式哪些最伤心
01 信息爆炸
《黄帝内经。灵枢。本神》中说：“所以任物者谓之心”，“任”是担任、
接受的意思。心又主神志，神志，指人的精神意识和思维活动。中医学认为人的
精神思维活动与脏腑有关，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”、“主神明”
的说法。整句话是说，对于外界各种信息进行接受、分析和处理的首先是“心神”，
然后才由君主心调动五脏六腑、四肢百骸、经络气血统一协调行动进行应答。
现代社会是信息社会，信息的种类繁复、数量巨大，可以形容为“信息爆炸”。
每天起床睁眼就开始看电视、用电脑、打手机、听MP3 ，耳听、眼看、嘴说个不
停。扑面而来的海量信息，令心神不停“任物”，应接不暇，意乱神迷，方寸大
乱，迷失自我。
表面上看，我们的生活、工作还算大致有“规律”和“章法”，但是在“规
律”、“章法”之下，是一颗按捺不住的躁动的心。面对大量的信息或机会，反
而容易做些“反被聪明误”的决策和傻事，哪怕看上去、听起来再正儿八经、冠
冕堂皇。一个人，耳目过于敏感，消息太过灵通，并非好事，既“反被聪明误”，
难干大事，又乱心神，影响健康。
君主可以调动全身的五脏六腑、四肢百骸、上下内外，有非常强大的力量。
如果君主沉着稳重，固守君位，就可以把人引向平和、客观、理性。成就大事伟
业、敬业爱岗、奉公守法、家庭美满、生活稳定都需要一颗相对安定不躁的心。
心浮气躁不称职的君主，会搅和得五脏六腑不得消停。今天工作紧张就让脾
脏陷入过度思虑，明天争胜好强、七情不畅又让肝气郁结不展；刚才饱受委屈又
让肺悲从中来，现在又因贪污受贿让肾恐惧不安。《黄帝内经》中有一句话：
“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”现代的生活方式使心神备受干扰困
惑，太难守位了。
《黄帝内经》中说：“主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则
大昌。”过多的信息就是最大的污染源，令心神不明。
02 气候变暖
全球温室效应、城市热岛效应，导致气候变暖，气温上升，“天以常火”。
地球的大气层内、生物圈中，阳气潜藏不足，很多人睡不好觉。
为什么？心为“阳中之阳”，属火，火性炎上。但是人体的阳气、心火绝不
可以一味炎上，一定要有所牵制，升中有降。心火既要鼓动血脉、维持循环，还
要降下来温暖肾水，使肾水不寒，只有这样肾脏才能发挥生殖繁衍的功能。肾水
离不开心火的温暖。水虽然是生命之源，但是，必须有一定的温度才行，冰冷的
水是断不能产生高级生命的。另一方面，虽然说“水往低处流”，但是人体的肾
水却一定要降中有升以抑制心火，使心火温煦而不过旺。心火下降，肾水上升，
叫做心肾相交，水火既济，阴阳相抱。这是人体最重要的阴阳、寒热、寤寐、精
神平衡协调机制。心肾相交功能好的人，往往比较稳定坚强，睡眠质量好，精神
焕发。
心肾相交也有天道相助，那就是四季阳气的自然升降。但是现在气候变暖、
夜生活增多、声光污染致使心肾相交缺乏天道相助，再加上生活、工作压力大，
社会风气躁动不安，因此，睡眠质量下降、失眠多梦极为常见，简直达到了全民
性缺觉少睡。缺乏天道相助的心肾不交导致睡不好，就算吃药效果也不理想，因
为“树欲静而风不止”，虽然困乏想睡，但是环境不好。
03 过度依赖空调
关于过度依赖空调，我会在后面详细谈到其中的利弊以及相应的对策。