神马文学网中医五脏养生
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03 药物——安全简单
药物养生要安全简单。肝气升发太过而上火可用决明子、夏枯草、菊花、金
银花、罗汉果泡茶喝，并适当配些五味子、乌梅、天门冬、麦冬、白芍、桑葚子、
当归、生地等。但是要中病即止，热去即停。
如果肝气升发不及而特别乏力疲倦，可以服用逍遥丸配补中益气丸，也可以
用党参、黄芪、白术、山药、大枣等制成药膳。
黄芪菊花茶：黄芪20克、枸杞子10克、菊花10克、红枣3 枚水煎，放入冰糖
少许。每于春季肝气升发无力、疲劳倦怠难以缓解时饮用。
百合莲子银耳汤：莲子6 粒、银耳4 克、大枣4 克、百合4 克、糖20克、水
200 毫升。春旱内热上火时饮用较好。
04 经络——因病而异
如果春季身体感觉一切正常，实在不必要敲这点那，要知“过犹不及”，不
要扰动正常的经络气血运行就行了，人体自有一整套精密的“天人合一”调节机
制。
如果肝气生发太过，头目不清，可以点按太冲（见图2 ）、行间（见图2 ）、
三阴交（见148 页图13）、曲池（见图3 ）、合谷（见图3 ）、风池（见图4 ）、
太阳（见图5 ）、睛明（见图5 ）。太冲穴和行间穴在足背部，三阴交穴在小腿
内侧下部，曲池穴在肘横纹外侧端，合谷穴在手背，即我们通常所说的“虎口”
处，太阳穴在颞部，睛明穴在面部，风池穴在颈后部。也可以在乳房下胸胁部位
拔罐，或者在颈椎及肩胛部位、曲池穴、太冲穴刮痧或拔罐。
如果肝气升发无力，疲倦乏力难以缓解，可以灸百会（见图4 ）、中脘（见
128 页图12）、足三里（见51页图6 ）。百会穴在头顶部，中脘穴在上腹部，足
三里在小腿前外侧。
有的人一到春夏，脸上不得消停，皮肤油腻、毛囊炎、痤疮、无名肿毒轮番
上场，脂溢性皮炎、酒糟鼻也会加重。可以在春季气温明显回升时，做背部膀胱
经刮痧、拔罐，并稍微放点血，以减轻随着天气变热，皮肤状况更加恶化的情况。