养生之必备利器

　　检验养生的金标准　　

　　【byb.cn  XJ】本站的许多朋友在学习养生的过程中，都反映一个问题，就是没有条理性和系统性，常常是东学一榔头，西学一棒子，不仅思维不完整，在实践上也犯同样的毛病。今天，我就在这里总结一下，以便网友们能掌握。

养生之必备利器

　　学习养生不是单纯的治病。很多网友把养生当作治病，其实这是一种不完整的理解。养生其实是一种生活方式，既然是生活方式就是需要你长期坚持的。比如，在我调理的客户当中，很多人都会问我一个问题：“老师，你看我这喝汁要喝多久啊？”我反问他：“你说你吃饭要吃多久啊？”凡是问这个问题的人就是没学明白。如果你在调理初期问我，还有情可原。有的人几个月以后还问我同样的问题，这就说明他根本没有进步。为什么这样说呢？首先，果蔬汁不是药，而是食物，既然是食物，那它就是平性的，是可以经常吃的东西。当然，经常吃，并不意味着顿顿吃，也不意味着天天吃。而是要根据你调理的情况来调整着吃。吃一段时间，可以停几天，然后再吃。那如何判断你调理的效果，主要看以下四个方面：

　　1、你的饥饿感是否得到了提升。换言之，就是你胃气是否提升了。刘太医强调：有胃气生，无胃气死。如果人天天能吃饭，那他身体就无大碍。当然，有些朋友会说了，我本来就挺能吃的，本身胃气就很足，经常会感觉饿。我告诉他，你那不是饥饿感，你那只是饥，而不是饿。从字面理解，“饥”左边是一个“食”字旁，而右边是一个“几”，代表因食物而产生的肠胃蠕动，是一种生理表现；而“饿”则是触动了你内在的精神，是一种我想吃的感觉。具体的说，饥饿感就是吃饭很香，食欲很好。当然，如果你总想吃东西，那说不定你得了糖尿病。

　　2、你的大便是否能畅、成形？光能吃还不行，还要能排。这样才算完成了一个过程。就像你去做车检一样，一定要验尾气。这不只是为了环保的需要。凡尾气不合格的，车况一定不好。人其实也一样，我经常会问病人的大便，主要看他消化系统是否正常。看他整个的身体机能是否协调。“通畅”和“成形”是两个概念。通畅代表你不便秘；成形代表你脾运化正常，阴阳平衡。

　　3、睡觉是否解乏。很多朋友都会说，我睡觉挺早的，也不熬夜，就是半夜总醒，睡完觉的特累，不解乏。其实，睡觉好坏代表着你身体的自我恢复能力是否正常，重点是检查你身体的解毒能力。长期睡觉不好的人，会严重影响到他的吃饭和大便，从而造成一种恶性的循环。

　　总之，不管男人还是女人，都要以这三点为检验你调理成果的标准，只要这三样都有所改善，那你就继续你的调理方案，如果哪一样出了问题，自己再去分析找原因。由于每个人的体质不同，所处地区不同，季节不同，职业不同，因此，在调理上会有一些差别，不能机械地去执行，一定要制定因人而异的个性化调理方案，这样才能适合每个个体。而掌握好这些差别，正是我们每个学习养生的朋友一生要不断学习的。

　　为了便于大家学习养生，全面掌握别有病的调理方法，需要准备如下的工具和物品。“工欲善其事，必先利其器”。好的养生工具和物品，可以让你做到事半功倍，否则是事倍功半。

 　　养生利器之榨汁机

　　飞利浦1861榨汁机是我们推荐的第一款利器。关于榨汁机的问题，我已经反复提及很多次了。这是学习BYB养生必备的，而且一定要选择飞利浦HR1861这个型号的，这是我们比较了市面上绝大多数型号的榨汁机后得出的结论，主要原因是这个机器出汁量大、好安装易清洗、不易出故障，唯一的不足就是价格略高，目前网上卖769元，而在国美，要卖到1200元以上。其它型号的机器，有可能价格便宜些，但在使用过程中，要不难清洗，要不出汁量小，总之，花钱少了，后面废的功夫多。

　　有关这款榨汁机的详情，请看此文：好用好清洗飞利浦1861榨汁机。

必备之：飞利浦1861榨汁机

　　如果网友们有兴趣，可在新蛋点击购买：飞利浦1861榨汁机
 

　　养生利器之太医锅

　　刘太医汤锅，是我们推荐的第二款养生利器。由于它的温控装置做了一定的改动，使得汤锅可以长时间不开锅，达到小火慢炖的目的，使得食物中的营养物质能充分析出。而一般未经改动的锅，没有此功能。

　　关于刘太医的各种汤的制作问题，可点击：http://www.byb.cn/docextlist_109.aspx

刘太医汤锅

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　　养生利器之泡脚桶

　　现代人大多体内寒湿较重，因此，泡脚成了养生要做的功课之一。首先要必备的就是泡脚桶。市面上的桶很多，但要选择能泡到小腿的木桶最好。同时在泡脚的时候，可以放入一些泡脚药，能更好的帮助排寒湿。

　　泡脚的药方如下： 红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g。这是一付的药量。身体寒湿重的人，一定要用药泡脚。

　　关于泡脚的详细内容，可点击此文阅读：秋冬养生泡脚泡出你的精气神：http://www.byb.cn/doc_135.aspx

自制的带加温的泡脚桶

　　北京的网友，可以去珠市口的美博城去买，挑选的余地比较大，价格也相对便宜些。如果网友在市场上购买不到泡脚桶，可以在淘宝网上点击购买泡脚桶 

　　养生利器之三七粉

　　由于三七属药食同源之品，且具有活血和止血的双重功效，因此受到历代医家之推崇，享有：”人参补气第一，三七补血第一“之说。而70岁的陈淑长老人，至今仍然保持着青春的风采，和其长年服食三七有关。

　　关于陈淑长和三七粉的的故事，大家可以详细阅读：陈淑长养生三七粉功不可没：http://www.byb.cn/doc_1156.aspx。

70岁的陈淑长靠三七青春常驻

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　　养生利器之枸杞子

　　由于枸杞具有强身补肾之特别功效，同时也是药食同源之佳品，有着“离家千里，勿食枸杞”之说。因此，备受医家和百姓之喜爱。

　　关于枸杞之详细内容，请点击：为什么说离家千里勿食枸杞：http://www.byb.cn/doc_1200.aspx

补肾强身之药食同补之佳品

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