激励系列——绝不连续两天停滞不前 - 褪墨

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 13:49:47
  • 定下规则,绝不连续两天停滞不前

这不是指每天都有所行动,而是在为目标制定的计划日中不要停滞。比如,周一、三、五是计划日,不要在这些天里连续两天无所作为(错过周一,务必在周三有所行动)。所有为目标制定的任务日程都要如此一以贯之。打算每日健康饮食,而今天吃了麦当劳,那明天绝不能同样纵容自己。

这条规则是考虑到我们总时不时放自己几天假而制定的。人无完人。我知道我绝不是。停滞一天不会意味着永远离轨。而一旦连续两天停滞不前,不久两天会变成三天,如此使计划不断滑坡。

杜绝这种状况发生。长期停滞后重整旗鼓比只跳过一天难得多。比如只错过一次练习,能量还会延续。将它保持住。

停下几周甚至几个月后重新开始也并非不可能,事实上我建议哪怕错过那么多天也要重新开始。循序渐进即可。一旦长期坚持从而见证自己取得的进步,坚持就将变得更容易,如此建立良性循环。成功在于坚持。

有时,你放自己一天假,第二天到来你仍然不想动,对自己说不!绝不连续两天停滞不前!简单做的习惯要求如此!立即开始。不久你就会感激自己。