21天瘦身法PK21天减肥法——《21天瘦身》已上架

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 17:23:08
在大家的热切期盼中，《21天瘦身》终于和大家见面了！
1、新浪读书频道选载，先睹为快http://book.sina.com.cn/nzt/live/liv/21tiashoshen/index.shtml
2、各大书店均有销售
3、从明天开始，在我的博客连载《21天瘦身》精彩图文，敬请关注


很多朋友都把我的《21天瘦身》与网络上盛行的“21天减肥法”当成一回事儿，其实不然。只要你看看我们的21天瘦身法，就不难发现其中的区别。
从心理学的角度来说，一个习惯的养成需要21天的时间，这也是我们选择21天作为我们计划的周期的原因。
我利用自己在国内外长期帮助肥胖者成功减肥的经验，把美国先进的体重管理理念浓缩到三个星期的计划当中，为广大减肥人群提供了一个21天瘦身计划。
这个计划包括了营养均衡的膳食，规律的运动，同时强调了日常生活的行为改变。通过21天饮食运动的调整，形成一个健康的生活习惯，你收获的不仅是体重方面的变化，更是让你一辈子受益的健康的生活方式。
21天瘦身计划每天一个侧重点，为瘦身者提供了便于操作的行动指导。例如，如何对待饥饿感，如何让自己在繁忙的生活中找到运动的时间，如何控制情绪化进食和暴食，等等。
当你随着每天的题目而进步时，你会发现自己生活更健康，更自信，体重下来了，成为众人羡慕的对象。
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