四季养生4
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 22:55:12
立春时节话养生
立春春不来,养生不懈怠
阴冷莫过倒春寒,预防疾病放在先
立春之后宜养阳,全年防病保健康
立春宜吃“升发”物,民俗“咬春”好处多
立春时节巧养生,饮食调节不放松
五脏相联系,雨水养脾胃
雨水节气到,防病很重要
二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪
每天只需几分钟,简单运动也养生
饮食宜清平,热量要补充
饮食助春阳,驱寒不可忘
体质不相同,养生不盲从
百草回芽,百病易发
做做健身瑜伽操,情绪稳定不浮躁
饮食味甘抗病毒,认清体质不含糊
饮食依节令,导阳体轻松
春分届寒暑,阴阳求平衡
春分草木发,预防疾病佳
精神要放松,动静皆养生
饮食宜养肝,春补活力添
膳食基本功,协调求平衡
清明养生重精神,神清气爽身体壮
空气潮湿人体倦,谨防寒暖疾病染
春愁非春困,不可一概论
养体力固精神,动中有静练太极
清明尝尝鲜,芽菜是首选
饮食须定量,减甘限热量
谷雨农事忙,进补莫遗忘
谷雨保健康,防病和调养
春游宜身心,准备要充分
谷雨营养丰,野菜来补充
天人相应,食药一体
心为身之阳,养心保健康
小心病毒染,谨防结膜炎
散步简便易行,保健肢体轻松
午睡非偷懒,防病又延年
清淡饮食不可忘,气血畅通护心阳
小满湿热增,除湿才养生
卫生别忽略,以免染腹泻
做操健肠胃,排出体内毒
养生有道,饮食有节
饮食清湿热,正气盛于邪
芒种习俗多,养生要科学
沐浴防疾病,排毒体轻松
运动健身,休闲消夏
饮食宜清补,瓜果蔬菜维生素
夏至昼最长,心静自然凉
使用冰箱很方便,别让肠炎添麻烦
夏至心脏负担重,养生宜练养心动
动手摇扇能保健,驱蚊消暑乐趣添
饮食避冷凉,多食五谷粮
小暑不贪凉,心静保健康
湿热交蒸病菌生,保持卫生防疾病
夏季游泳好运动,美体健身又养生
饮食保护心阳,切莫偏嗜生冷寒凉
大暑光热湿度高,防暑降温要记牢
大暑时节防疾病,消暑祛湿要记清
清清爽爽做运动,不会损伤又养生
饮食在调养,解暑又升阳
立秋暑未消,养收要记牢
立秋日渐凉,防病保安康
立秋开始冷水浴,持之以恒身体棒
立秋伊始早防“燥”,滋阴润肺饮食好
处暑天渐冷,睡眠要补充
气温变化快,防病不懈怠
处暑养生好时机,小运动起到大作用
处暑饮食须调理,清热安神最适宜
白露时节雁南飞,早晚添衣夜盖被
养生收敛神气,避免外邪侵袭
白露练练健美操,平衡机能精神好
饮食润燥补肺,养阴生津为贵
秋分寒暑平,阴阳求平衡
秋分时节防旧病,调节机体小环境
美景尽显山林中,秋来登高乐无穷
秋分时节防凉燥,饮食温润补养好
寒露时节寒意生,护肺保阴才养生
寒露时节易伤肺,早防疾病不受罪
天人合一养生游,运动健身解秋愁
饮食调养宜柔润,尽量少食辛辣品
霜降天更寒,养生要保暖
霜降寒冷要防病,保健意识要加强
霜降护肺保阴津,不妨练练养肺
补冬不如补霜降,饮食滋润无损伤
立冬宜补冬,养生补嘴空
天气干燥日渐冷,预防疾病早进行
跳绳虽是小运动,养生却起大作用
立冬进补好时机,驱寒健体补元气
养生应“天时”,小雪要养肾