祥康健康之声文选（5)--祥康笔记:秋

(2009-10-24 07:11:23)
祥康健康之声文选（5)--祥康笔记:秋
五季：春     夏      长夏（7月末—9月初）               秋         冬
五行：木      火         土                             金         水
五脏：肝      心        脾                              肺         肾
主管：筋      血        肌肉                       气、皮毛        骨
五官：目      舌        唇                               鼻        耳
六腑：胆    小肠        胃                             大肠       膀胱 （三焦）
五邪：风      暑        湿                               燥         寒
五味：酸      苦        甜                               辣         咸
五色：青      红        黄                               白         黑
五恶：怒      喜        忧                               悲         恐
方向：东      南        中                               西         北
竖看秋这行：秋通肺、肺属金、主气和皮毛，开窍于鼻、与大肠相表里。秋天属西方，燥为首、辣味入肺、悲极伤肺，肺主白色。
秋天是收获的季节，春种夏长的果实现在该收藏起来了。人也一样，秋通肺、肺主收敛，肺的任务是从新分配血液。肺主一身之气。人体正常时气血是通畅的，气为血之帅，气上去了，脑部的血液才能供应上。所以通常我们说的上气不接下气的上气就是肺气，而下气是肾之气。其实所谓的正气也是说的肺气，身体的正气足邪气就不能入侵。早上的3点—5点是肺值班的时间，每天都在这个时间醒要注意一下自己的肺啦。为什么熬夜的人到3—4点就熬不住了？因为人体的血脉分配要在深睡眠时进行，要调动血液了你还没有睡觉就要促使你睡觉。所以要养气血，一定要有深睡眠，睡眠不好最影响的是心脏，心主血脉，肺分配的血液不均衡心就不能舒服。
肺主皮毛，皮肤的病、毛发的病、都和肺有关。皮是管收敛的，毛发是发散的，汗毛孔象开闭的小窗户。人大多皮多毛少，所以收敛的多发散的少。当老年人已经病入膏肓，突然“红光满面”就是危像，是回光返照之像。而小孩子的脸上有许多细细的绒毛，它可以把精气散发出去，不会积在脸上，所以小孩子不会“满面红光”。而老年人的脸上已经没有了绒毛，就把阳气都积在脸上了。
肺开窍于鼻，鼻涕是肺之液。红鼻头是肺火造成的。可以在后背的肺腧穴上拔罐子。慢性鼻炎、支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病都是这个季节的多发病。肺与大肠相表里，大肠排便能力的强弱直接取决于肺活力，一定要坚持每天多做扩胸运动和推肚子。
秋天也是各种过敏病多发的季节。过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘，都容易找上来，一定要多锻炼身体，增强体质。还要避免吃发物，有许多是发物的食品人们不知道。属于发物的：酒、牛奶、各种蛋、鸡肉、牛肉、羊肉、猪头肉、猪蹄肉、海带、鱼、虾、蟹、葱、姜、蒜韭菜、辣椒、香菜、咖啡、巧克力、菠萝、花椒，还有些人有特殊的禁忌在秋天的时候都要特别的注意了。
秋属西方，燥为首。秋天的季节比较干燥，容易出现口干、眼干、鼻子干的现象，所以要滋阴润肺防犯干燥，应该多吃些白色的食物。如：白萝卜、银耳、蜂蜜等，因为肺主白色。而且肺有病的人多数都脸色发白。
从五行的相生和相克来看，秋属金，金生水，金通肺，人易出现心神不宁，烦燥易悲伤，过度的悲伤对肺的伤害最大，喜欢哭的孩子容易得肺炎。
辣味的东西是走气的，所以有辣味的东西直通肺，肺又通鼻，所以吃麻辣烫的时候就会流鼻涕。经常流鼻涕的人是肺和大肠的阴阳失去平衡了。到秋天的时候强调多吃一些萝卜，来补气。古代说上床萝卜，下床姜。上床萝卜就是在晚饭的时候应该多吃萝卜，因为萝卜是顺气的。这样它能够帮助人体的消化吸收能力，使得夜里能有一个很好的睡眠。吃萝卜也有讲究呢。如果感到胃里或肚子发涨有气时，要把萝卜煮熟了吃，即做萝卜丝汤、炖萝卜快，这样可以顺气。如果要润肺就要生吃萝卜，可以切片蘸酱、切丝拌糖醋吃。嘴辣也是肺火，吃麦味地黄丸。肺有火时，眼白上有红血丝、皮肤上会长痘、咽干、鼻子干流鼻血，吃上清丸和羚羊清肺散。。莲藕、百合、梨，切丁一起煮，然后放点冰糖，利肺通气，如果再加点银耳还有美容去痘功能。
肺癌的知和治：如果两年之前都是早3点醒，就睡不着了，到5点时又睡了。一年以后咳嗽不止，且痰中带白泡有血丝。西医只说是有炎症，中医根据时辰就可以诊断为肺癌初期了。治疗的方法：在右手上的鱼际穴位用针刺破，出来的血是黑色的，三、五滴之后血变浅了就可以了。
几个小偏方：
1，热引起的干咳：一勺香油，一勺蜂蜜，搅匀。早一次晚一次，三天见效。
2，肺心症，喘不过气：30克明矾分两份，用面粉调和，睡前敷于脚心的涌泉穴。
3，哮喘咳血：香蕉皮、胡萝卜英子，煮水当茶喝。
4，哮喘咳嗽：乌贼骨500克、白砂糖1000克，研碎拌一起。每天吃两次，一次一勺。
5，湿疹：生土豆泥调和酵母粉，涂于患处。
6，风疹：淘米水加盐洗，用姜擦。如果是大疙瘩，吃防风通圣丸。
一年中酸甜苦辣咸的分配：
酸甜苦辣咸五味也是分发散和收敛的，一年中酸甜苦辣咸的吃法也要符合自然规律的。
春天要少酸多甜；
夏天要少苦多辣；
长夏要少甜多咸；（7——8月）
秋天要少辣多酸；
冬天要少咸多苦。
秋天了，可以多吃点酸的啦。
秋天不易做的事情：
秋天不易汗蒸：不知从何时起，铺天盖地的出现许多的汗蒸馆，春、夏的季节需要把阳气散出去，汗蒸一下还可以，但是秋天是绝对不应该汗蒸的了。不把阳气收敛储藏起来，体内寒凉蓄积过多，冬天就遭罪啦。
秋天也不易减肥；脂肪是有保护五脏六腑的功能的，脂肪太少五脏六腑就要受寒凉，有许多疾病是由于寒凉引起的。所以秋天可以吃点多营养的东西，脂肪多，好过冬。
秋季不要拔罐子；拔罐子也会在去除病气的同时把使体内的阳气散出去的。
其实这些事情在冬季也是不能去做的，学会养生，好好保护自己及家人，有个健康的身体是最重要的。
（本文转载自http://hi.baidu.com/qjrl/blog/item/c032711eecfc21fe1ad57685.html）
一年中酸甜苦辣咸的分配：
酸甜苦辣咸五味也是分发散和收敛的，一年中酸甜苦辣咸的吃法也要符合自然规律的。
春天要少酸多甜；
夏天要少苦多辣；
长夏要少甜多咸；（7——8月）
秋天要少辣多酸；
冬天要少咸多苦。
秋天了，可以多吃点酸的啦。
秋天不易做的事情：
秋天不易汗蒸：不知从何时起，铺天盖地的出现许多的汗蒸馆，春、夏的季节需要把阳气散出去，汗蒸一下还可以，但是秋天是绝对不应该汗蒸的了。不把阳气收敛储藏起来，体内寒凉蓄积过多，冬天就遭罪啦。
秋天也不易减肥；脂肪是有保护五脏六腑的功能的，脂肪太少五脏六腑就要受寒凉，有许多疾病是由于寒凉引起的。所以秋天可以吃点多营养的东西，脂肪多，好过冬。
秋季不要拔罐子；拔罐子也会在去除病气的同时把使体内的阳气散出去的。
其实这些事情在冬季也是不能去做的，学会养生，好好保护自己及家人，有个健康的身体是最重要的。