端正体形“三点一线”

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 05:07:36

端正体形“三点一线”
此之谓“三点一线”者，乃一种保持老年不弯腰曲背，端正体形的方法：让自己的身体直立而背部紧靠墙上，力求做到使头后颅、臀部、脚后跟，同时都处于一条直线上。
经常如此训练，并注意坐姿、立姿及行走时的昂首挺胸，迈步而行，便可保持如是的体形。
在少年时，小学一位体育老师在上体育课时提此要求。我身体力行，十分自觉，如今已年届八十有六（周岁）；但我的体形依然不弯不曲，已成惯性；自然昂挺，毫不造作。“文革”中，造反派红卫兵常因此而恶狠狠地训斥我：“头低下来，还想翻案！？”其时，我虽难直言辩解，却可“阳奉阴违”，依然故我。
现在，亲友中不少人对我的挺然而立昂首而行，常加赞扬。
论健康，我较一般，但至今未发现颈椎不适或明显的颈椎病，不能不说是与经常重视体形的三点一线有关。我应该感谢小学时代的体育老师。

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