办公族必学的有效放松方法

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 00:27:15

　　“减压”二字如今常常挂在人们嘴边。如何在保证工作效率的前提下排解压力，找回健康的心态？

身体减压

NO 不要用吃东西来释放压力。高热量的美食多伴有高脂、高盐和高糖的弊端，这对身体的健康是不利的。而且靠吃来释放压力容易引发恶性循环———暴饮暴食导致体重增加，体重增加导致更大的心理压力，而心理压力又让人吃得更多。

YES 如果您感觉很想吃东            点击查看全文

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