神马文学网太极拳入门的敲门砖----搬拦棰 太极拳门户网站|太极拳视频 伴奏音乐
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 03:30:53
您现在的位置： 太极网 >> 理论 >> 当代新论 >> 正文
太极拳入门的敲门砖----搬拦棰 作者：高人 文章来源：网络 点击数：161 更新时间：2009-11-29
1.验证
太极拳有些东西是不轻易传人的，比如太极拳技击的必备条件之一-----------松沉的有威胁性的重拳的练法及验证感觉。
因为练法各有不同，所以我只谈感觉的验证。
大多数拳术的发力是靠肌肉运动而发，表现为肌肉强有力的伸缩。而太极拳则不同，它却表现为肌肉的放松后出现的节节贯穿的骨力，即以骨及骨关节为主的运动的堆积力。这种力上身后，则表现为手要比腕沉重，腕要比肘沉重，肘要比肩沉重。即所谓的松沉力。
身体放松后出太极劲的感觉是，两脚分开站稳后，重心在两脚上来回晃动，身体内有像水银柱似的东西来回晃而流动，灌注时压得两脚很难受。
搬拦棰的发力则是由脚，腿，胯，腰，背，肩，肘，腕，拳的贯穿，即体内流动物瞬间的堆积。
如果您练拳后有上述的感觉，您的太极内劲已经上身了，您的一只脚已踏入太极拳的门槛了，如果没有上述感觉，请您赶快向老师及朋友寻求练法。
2.两关
有了体内的流动性的感觉，即老前辈们常说过的“坎离之象”后，还要注意两关的放松，两关即肩和胯。
肩部是内劲由腰通过背而到拳面的关卡，发力时要求肩往下沉，（但又不能刻意的去求）这样内劲便顺利到达拳面了。
胯松后，发力的拳的一面的胯有两种走法，一是和拳的力的方向向前顺，此时要求尾椎骨松垂向下，发的是腰背之力；二是发力时托起另一边的胯，此时要求尾椎骨向前上方翻，发的是丹田力。
发出的太极劲的感觉是松沉的透骨的透劲，如果您身边的人有此劲，您可以体会一下，让这样的人用掌拍一下你的手，有松沉的向对面透的钻骨痛感为真，（千万不可让他击你的胸口或小腹），亲口尝一下苹果的味道，在练习时，也就有了努力的方向。
太极拳很复杂，我仅仅简单的一说很难说清楚，只当是给新学者一个提醒吧。
有了此劲后，经过一定时间，体力和心力的练习，再与人交手你便有了底气。在这里，我郑重声明，此劲穿透力很大，容易造成内伤，不可随便妄用。
至于太极拳的下一境界，则要求将此劲炼化，转化成其它形式。如果您没有此劲而直接达到高级层次，我并不祝愿您，因为毕竟没有空中楼阁。