高中生生活压力、应对方式对其心理健康的影响论文

关于高中生生活压力、应对方式对其心理健康的影响论文

课题背景

面对日益激烈的竞争，人才和知识处于越来越重要的位置。因而，大多数人把目光聚焦在学习成绩上，而很少去关心高中生的内心世界。这就是当下高中生生活压力巨大的原因。然而却没有很多人重视这个问题。我们希望通过此次研究能够深入挖掘高中生的心理状况，并设法能找出一些合理有效的途径来帮助高中生，使高中生和老师家长的关系和谐融洽

研究目的

探讨高中生生活压力.应对方式及对心理健康的影响，寻找具体．有效．全面的解决方案以减轻学生压力

正文

我们分别对150位高中生、老师（家长）、社会各界人士进行问卷调查。据调查问卷数据显示：1）80%的同学都有感觉到压力的存在，而且压力的来源也各式各样，.对未来充满期待、家长给予的期望、自我要求、人际关系等等。虽然大家都有各自的减压方法，但并不是很科学。  2）老师（家长）基本上有意识到学生的压力，但最大的问题是没有很好的沟通，而且33%的老师（家长）对高中生的行为是无法理解的，48%的老师（家长）基本理解，能够做到完全理解的少之又少。3）71%的社会人士没有意识到高中生的压力问题，这也间接表明了高中生的压力问题没有得到社会的重视。这就要我们在以后的时间里多做努力，让更多的人关注高中生的生活压力问题，让高中生在以后的生活中更加轻松愉快。

针对现在高中生所面临的问题就有一些影视作品，像：《十八岁的天空》 《小小留学生》 《命运的承诺》 《花季雨季》 《17岁不哭》等，这也不失为一种让大家了解高中生生活的好方法。

                                      对高中生的建议

(一)学习

进人高中后，学习登上了一个新台阶。有的同学在初中时学得蛮不错，学习成绩很好，可是到高中后，却很不适应，听不懂，学不会，成绩甚至出现不及格，高挂红灯。为什么呢？就是因为没有根据高中学习的特点而学习。

我们请教了我们的老师，他们说高中教材有其特有的特点：知识量增大 ，理论性增强，系统性增强，学科间综合性增强，能力要求自然要求也跟着提高。

而且老师们也提供给我们一些学习的方法——“学习成功＝心理素质十学习方法十智能素质” ：

1.提高学习心理的素质。我们要提高学习的动机，兴趣，端正学习的情感、意志和态度。

2. 掌握科学的学习方法。预习 在测览教材的总体内容后再细读，为听课“铺”平了道路，提高听课的效率。课前准备，课时认真，课后复习，一样也不能落。而且最好是学会记课堂笔记，进行循环复习。有不能理解的，要马上解决，切勿积累。

3.多开动脑筋，提高大脑的运动想象记忆能力。多多观察，制定计划，合理安排时间，交替地分配时间学习。

总之，掌握科学的学习方法就是运筹正确的战略技术。

(二)生活

很多同学在家娇生惯养惯了，生活自理能力低下，甚至有的同学一味霸道（或者是自私）地要求其他同学应该如何为我服务，却从不曾想过我要为大家做什么。

因此，我们希望我们的爸爸妈妈不要再什么事都一包到底，该放手就放手，该放松就放松，要相信我们能做好事，给我们这个机会来证明自己。其实做饭、洗衣、收拾房间，以及购买家庭日常用品我们相信我们都是可以的。让我们离开妈妈的怀抱，真正融入到大集体中去。

而在学校里，也希望老师能经常组织一些活动，如野炊，实验，让我们动动手，动动脑，和同学们一起团结来完成一件“大事”。这不仅可以帮助我们建立良好的人际关系，给我们创造锻炼独立生活能力环境的机会，还可以促进我们心理适应能力。这也是养成我们好习惯的一种方法。

（三）交际情感

 1）友情

人不能脱离社会与人群生存，而我们更是需要朋友，所以高中生的交往是避免不了的。而且处于青春期的我们，对其他同学总是充满着好奇兴趣。

但是从初中到高中的转变，很多同学都不适应，原来的朋友不见了，大家都是陌生的。原先我们都是尖子学生，倍受大家的宠爱，而现在不再是遥遥领先，又有一场场残酷的竞争存在，我们或许不再信任其他人，有的同学甚至带上了“面具”。但我们又很想能有朋友，能有知心朋友。

我们认为：

1.诚心相待，相互信任是前提。随着时间的推移，我们大家彼此了解了，隔阂自然也会消失。

    2.把握交往的“度”。虽然我们都想要朋友，但是，我们也应该要有一个度，一个可以控制自己与朋友的距离的度。我们要的是朋友，而不是连体婴。尤其是在男女同学的交往上更加应该要注意。我们应该认清现在的情况，什么是真正适合我们的，什么是太“超前”的，适时调整好自己的心态，避免问题的严重化。

总之，交往是不可避免的，但要认清形势，有的放矢，为自己和朋友创造一个真正的轻松的美好的交友环境。

2）亲情

总说：“爸妈是我们的长辈，但不是我们的朋友！”

处于青春期的我们，由于生理上发育的不断完善，在心理上也希望能独立。我们要独立，父母要全包，因此矛盾便产生了，尤其是逆反心理。只要是父母所言，便渴望违背，扭曲，事事都与父母对着干，父母出于关心之情，又以为我们遇到了什么困难，便又进一步地加以“盘问”。若遇到某方的心情稍有不顺，便会引爆一场恶战，“唇枪舌剑”再所难免。

我们希望：

1.父母能尊重我们的意愿，用平等的态度像对待成年人一样来对

待我们。

2.父母能和我们多多交流沟通，信任我们。我们只要一点点鼓励。

3. 我们作为子女也要理解父母。设身处地地为他们想一想，将

心比心，他们都是为了我们啊。

对老师家长的建议

其实高中生的内心世界还是很简单的。只要知道有很多人的关心，知道自己并不孤单，那么世界上就没有过不去的难关。所以老师家长所要做的其实很简单：

1理解尊重孩子                       

2把自己的真实感情告诉孩子            

3 口语艺术（幽默、委婉、含蓄）       

4学会倾听    

对社会各界人士的建议                

虽然学生同社会人士的接触比较少，但现在的学生就是你们以后的接班人，所以你们要更加关注学生的发展。这就要求你们做好榜样带头作用。你们只要花一点点的对身边的高中生提一些自己的看法，对于学生来说或许就是很大的帮助。