NLP技术之V(视觉)-K(感觉)分离法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 17:50:46
[ | 发布人:管理员 | 更新时间:2008-09-22 | 点击数:433 ] ',1)">
1、B找出某件过去想到就难过,而现在希望能去除那不好感受的事。www.nlpu.com.cn
2、A帮B建立在稳当舒适下的心锚。www.nlpu.com.cn
3、心锚建立好后,让B想像看见自己过去,立身于该造成心理创伤的事件开始之前,整个场景就像是一个幻灯片的静止画面。www.nlpu.com.cn
4、当B能够清楚地看见画面上的自己后,请B心理上往上飞离自己的身体,坐在电影院的放映室,可以看见自己身体坐在戏院的椅子上,及静止画面中的过去的自己。www.nlpu.com.cn%
5、B看着事件重演,A则使用心锚及语言形式,来确保B的身体和该创痛事件保持分离。www.nlpu.com.cn
6、当这段经历回顾完毕,而过去的自己也已平安无事后,将画面中止之,在放映室的自己,飘下来在戏院中的身体结合,看着停止的画面。www.nlpu.com.cn
7、B以现在的自我,心理上地回到当时的现场,向过去的自我保证,其来自于未来,而过去的自我是已存活下来了。然后,现在的自我对过去的自我,给予必要的安慰及感谢。www.nlpu.com.cn
8、当现在的自我看出过去的自我,有所体悟时,请现在的自我将过去的自我揽入怀中,并融为一体。www.nlpu.com.cne
9、未来模拟。找三个未来B可能会再度面临的同样情境模拟之。www.nlpu.com.cn
PS:
在练习中,如果B太进入情况,可能会重新感受到创痛,A宜立即停止步骤,把B带回现实,并重新建立强力的心锚,然后再开始。
曾有人分四、五次疗程才能重新看完过去创痛的影片,但也是走过来,疗愈了。www.nlpu.com.cn
1、B找出某件过去想到就难过,而现在希望能去除那不好感受的事。www.nlpu.com.cn
2、A帮B建立在稳当舒适下的心锚。www.nlpu.com.cn
3、心锚建立好后,让B想像看见自己过去,立身于该造成心理创伤的事件开始之前,整个场景就像是一个幻灯片的静止画面。www.nlpu.com.cn
4、当B能够清楚地看见画面上的自己后,请B心理上往上飞离自己的身体,坐在电影院的放映室,可以看见自己身体坐在戏院的椅子上,及静止画面中的过去的自己。www.nlpu.com.cn%
5、B看着事件重演,A则使用心锚及语言形式,来确保B的身体和该创痛事件保持分离。www.nlpu.com.cn
6、当这段经历回顾完毕,而过去的自己也已平安无事后,将画面中止之,在放映室的自己,飘下来在戏院中的身体结合,看着停止的画面。www.nlpu.com.cn
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在练习中,如果B太进入情况,可能会重新感受到创痛,A宜立即停止步骤,把B带回现实,并重新建立强力的心锚,然后再开始。
曾有人分四、五次疗程才能重新看完过去创痛的影片,但也是走过来,疗愈了。www.nlpu.com.cn
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