掌握饮茶Tips 美肤又保健

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/16 21:04:51

茶的保健作用有很多，究竟如何选择，匹配身体的需要才是最关键的，今天就教大家要怎么选择适合自己的健康茶饮。

红茶

　　红茶是一种经过发酵的茶叶，叶片成红色，保健作用是主要是强健骨骼，预防骨质疏松，促进食欲，利尿消肿的功效，由于抗菌能力强，还可以防感冒。

花茶

　　如果想对皮肤有好处，那首选还是花茶，花茶种类繁多，功能也都不同。

　　像具有排毒养颜功效的芦荟，藏红花；消斑美白的有红巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金银花；还有减肥功效的荷叶，苦瓜茶；能治疗失眠的薰衣草，迷迭香；等等。

　　长期饮用花茶可以起到养颜，祛斑，排毒，明目的作用，对女性美容有很好的功效。

白茶

　　白茶的美容功效也很好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能，所以经常饮用白茶对女性朋友来说也是不错的选择。

下面教大家做几种既简单又实用的保健茶饮：

1、枸杞菊花明目茶：
做法：准备菊花若干，枸杞若干，适量冰糖，将洗干净的枸杞和菊花用热水泡开，

放入冰糖，沉淀几分钟即可。
功效：菊花和枸杞一起泡水喝，有清肝明目的效果，是长时间面对电脑的上班一

族最好的选择。

2、排毒养颜茶：

　　做法：将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制。

　　功效：绿茶能够抗衰老，抵抗自由基，玫瑰茄则抑制黑色素生成，消斑美白，是

一款养颜美容功效甚佳。

　3、瘦身纤体茶：

　　做法：准备菊花、山楂、荷叶，柠檬片，用开水泡制。

　　功效：荷叶，柠檬都有很好的减肥瘦身效果，并且柠檬还具有美白功效。

　4、熏衣草茶：

　　做法：将熏衣草、迷迭香若干，用热水泡开。

　　功效：清神安宁，这两款花茶都能很好的改善睡眠，对治疗失眠起到一定辅助作

用。

掌握饮茶Tips 美肤又保健掌握每天饮茶Tips美肤又保健女性掌握每天饮茶Tips美肤又保健掌握每天饮茶Tips美肤又保健掌握饮茶Tips 美肤又保健-吃出美丽-瑞丽网|rayli.com.cn 怎样饮茶美肤又保健保健：饮茶也能降三高秋季性爱保健的4个TIPS 冬季性爱保健的4个TIPS 哭一哭排毒又美肤哭一哭排毒又美肤天冷泡脚解乏又保健古代秘术 - 好又美、美容、保健、防病、知识小窍门与大家分享白皙美女的23美白tips大放送米饭“加料”吃瘦身又美肤米饭“加料”吃瘦身又美肤米饭“加料”吃瘦身又美肤米饭“加料”吃瘦身又美肤- 功能果汁好喝又保健古代秘术 - 好又美、美容、保健、防病、知识小窍门与大家分享 - xiao177 - 和讯... 掌握角色平衡之美 9个重要的美妆tips 能左右你的美(组图) 又见美少女十种神奇的天然美肤保健水果