怎样饮茶美肤又保健
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 01:05:28
茶的保健作用有很多,究竟如何选择,匹配身体的需要才是最关键的,今天就教大家要怎么选择适合自己的健康茶饮。
绿茶 先说绿茶,绿茶是我们平时饮用最多的一种茶,它的功效有很多,比如抗氧化。绿茶一直深受广大女性喜爱,是因为它能够有效地抗氧化,清除自由基,延缓衰老。 同时绿茶还可以瘦身,主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积,从而起到瘦身的效果。 绿茶能有效防止防紫外线:绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B,保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂,抗癌,防龋齿的攻能,经常饮用绿茶好处多多。 红茶 花茶 如果想对皮肤有好处,那首选还是花茶,花茶种类繁多,功能也都不同。 像具有排毒养颜功效的芦荟,藏红花;消斑美白的有红巧梅,玫瑰茄,明目去火的野菊花,金银花;还有减肥功效的荷叶,苦瓜茶;能治疗失眠的薰衣草,迷迭香;等等。 白茶 下面教大家做几种既简单又实用的保健茶饮: 枸杞菊花明目茶 1、 枸杞菊花明目茶: 做法:准备菊花若干,枸杞若干,适量冰糖,将洗干净的枸杞和菊花用热水泡开,放入冰糖,沉淀几分钟即可。 排毒养颜茶 2、 排毒养颜茶: 做法:将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制。 瘦身纤体茶 3、 瘦身纤体茶: 做法:准备菊花、山楂、荷叶,柠檬片,用开水泡制。 熏衣草茶 4、 熏衣草茶: 做法:将熏衣草、迷迭香若干,用热水泡开。 功效:清神安宁,这两款花茶都能很好的改善睡眠,对治疗失眠起到一定辅助作用。