食果者斗士手册
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 02:03:22
Jericho Sunfire——40多岁的食气者
食果者斗士手册
(食果者斗士手册)
为什么叫斗士呢(WARRIORS),是因为经历了多年和无数次的艰苦斗争才成功地成为100%的食果者。这期间他与排毒现象做斗争,与肉食者、生食者、朋友对他成为食果者的歧视和嘲讽做斗争,以及他对熟食依赖情绪做斗争等。
原文176页很长,摘几个要点如下:
1.Sweet Fruit: Oranges, Bananas, Apples,Melons, Grapes,Papayas, Berries, Figs, Dates, Mangoes etc.
甜味水果:橘子、香蕉、苹果、瓜、葡萄、木瓜、莓子、无花果、枣、芒果等等。
2.Non Sweet Fruits: Cucumbers, Avocados, Bell Peppers, Tomatos, Etc.
非甜味水果:黄瓜、牛油果、甜椒、西红柿等。
3. Vegetables: Lettuces and other greens, celery etc.
蔬菜:莴笋和其它绿色蔬菜,芹菜等
4. Nuts and Seeds:Sunflower and Squash Seeds, Almonds, Walnuts, Soft Coconut Meat etc.
干果和种籽:葵花籽、南瓜子、杏仁、核桃、嫩椰子肉
5. Also Coconut water, juice,water and other raw living foods.
还有椰汁、果汁、水和其他原生态食物。
书中提到:有些RAW VEGAN(生机素食者)并不是严格遵守生机饮食,因为他们的食物中有些虽然也是生的,但是是经过加工的,而且他们的口味和量比起食果者来说更重一些,比如常常在沙拉里加沙拉酱,加食用油,调味品。另外RAW CHOCOLATE(生机巧克力,未加工的巧克力)、RAW BREAD(生机面包)等这些也不是生的,因为你哪里看到过树上摘下来生巧克力和生面包呢?所谓的RAW VEGAN(生机素食者)往往是部分饮食是生机的,同时剩下的部分是熟食或加工食品。所以只有100%的FRUITARIAN(食果者)才是吃的最完整的原生态的生机饮食。
转变为100%的纯正的食果者取决于个人意愿,但是无论速度快与慢,到了某一时刻时,你必须决定“做”或者“不做”,不做那就背离了你的灵性召唤(going against spiritual calling)和身体的自然选择( body's natural will)。这不是我们选择是否成为100食果者,而是因为远离熟食是我们的最自然最本色的状态。熟食是我们从小被喂养到大的食物,我们习惯它,依赖它,甚至上瘾,这和烟瘾、酒瘾和药瘾没有区别。小孩子在哭闹时,家长往往用食物来哄他/她,一开始用热奶,再长大些就是披萨、PASTA、烤鸡翅、薯条等等,所以小孩习惯了一有情绪上的问题就先吃熟食,长大后更是如此,用吃东西来消除紧张、忧虑等情绪问题。吃这些熟食是会带来一种无与伦比的快感和满足感,但是这种满足感持续时间非常短,当食物下肚后不久,快感消失,紧张忧虑的负面情绪又回来了,更麻烦的是这些熟食让我们身体肿胀、发臭、疲倦疼痛。
Jericho 还提到RAW VEGAN(生机素食者)有时用调味品也不是最自然的生机食品,它让食物偏离自然,他曾经一度吃牛油果(AVOCADOS),放上调料,这种吃法在西方很流行,他一次能五六个,但是有一次他没有放调料,结果一个都没有吃完,所以他在思考:“我是在吃调料呢,还是吃牛油果"? 如果身体需要牛油果,为什么一整个没有调料的牛油果都吃不下呢?这说明调料让我产生了依赖,这也就是想对熟食的依赖一样,是一种瘾。”所以他认为转变为食果者的过程中要远离调料。
相关链接:
耶利哥森菲尔食气者的转变过程
“水果老人”阿尼的智慧
阿卡海:厄瓜多尔的食气者
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