按摩穴位(足三里穴,中脘穴,天枢穴)，缓解胃部不适5

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:25:49
足三里穴

　　适宜症状：饮食不规律引起的胃痛；精神紧张、压力大引起的神经性胃痛；受到寒冷刺激引发的胃痛。

　　位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时，左腿用右手，右腿用左手，以食指第二关节沿着胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为该穴。

　　方法：用大拇指进行垂直按压后再放松，每次5秒钟，连续数次，直到症状缓解为止。

　　中脘穴

　　适宜症状：绝大多数胃病及十二指肠疾病，如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。对缓解胃痛和治疗消化不良尤其有效。

　　位置：位于上腹部前正中线上，脐中上4寸处。

　　方法：双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，按顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。操作可不分时间地点，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。

　　天枢穴

　　适宜症状：消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

　　位置：位于肚脐左右两拇指宽处。

　　方法：患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。

　　摩腹疗法

　　采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3～5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。

按摩穴位(足三里穴,中脘穴,天枢穴)，缓解胃部不适5 揉按天枢穴就简便缓解便秘5 中脘穴 中脘穴 天枢穴 天枢穴 老人便秘多因气虚 常按摩足三里穴可缓解 揉按天枢穴就简便缓解便秘 艾灸中脘穴 中脘穴A 按摩肩井穴等4穴位缓解颈背疼痛 泄泻中脘配天枢 按摩三个穴位（大椎穴、合谷穴、足三里）可御寒保暖活血化瘀 按摩穴位缓解便秘5 常敲两大长寿穴位 足三里和涌泉穴 涌泉穴按摩+按摩足三里穴可延缓衰老 - 足三里穴 足三里穴 便秘：揉按天枢穴（肚脐左右两边2寸）就简便缓解 关元，命门，足三里，中脘 我来实践天枢穴 上脘穴、中脘穴、下脘穴治胃痛 - 人体穴位图 按摩耳廓能缓解肠胃不适 按摩耳廓能缓解肠胃不适'/