按摩穴位缓解便秘5
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 00:38:48
按摩穴位缓解便秘
便秘见于多种疾病,最基本的病机为大肠传导失常。中医认为常由胃肠积热、阳虚寒凝、气血津亏等,肠道功能失常而致。推拿对便秘有独特疗效,同时患者宜多食纤维蔬果,少食辛辣刺激食品,并要养成定时排便习惯。
1. 按揉大肠俞 (Bl25, 背部第四腰椎两旁 1.5 寸),30 次。
2. 按揉手三里 (Li10, 屈肘时前臂肌群最凸处),30 次。
3. 按揉太冲 (Lr3, 足背第一二跖骨间凹陷处),30 次。
4. 掐揉内庭 (St44, 足背 第二三跖骨间近蹼处),30 次。
胸腹满闷、嗳气频频、大便乾燥者。
1. 按揉章门 (Lr13, 第十一肋骨游离端下方),30 次。
2. 双掌紧贴胸胁位,沿肋骨用力来回摩擦 30 次。
3. 按揉膻中 (Rn17, 胸骨正中处),30 次。
四肢不温、腰膝酸软兼冷痛、排便艰涩者。
1. 手掌按在肚脐,顺时和逆时旋转摩运各 30 次。
2. 手掌按在上腹部,旋转摩运 30 次。
3. 横擦腰骶部 30 次。
4. 擦大椎 (Du14, 后正中线颈项根部),30 次。
5. 揉肾俞 (Bl23, 第二腰椎两旁 1.5 寸),30 次。
排便不畅、临便努 挣、汗出、气短、神疲者。
1. 揉肾俞 (Bl23, 第二腰椎两旁 1.5 寸),30 次。
2. 揉志室 (Bl52, 第二腰椎两旁 3 寸),30 次。
3. 擦腰眼 (Ex-B7, 第四腰椎两旁 3.5 寸),30 次。
4. 揉膻中 (Rn17, 胸骨正中处),30 次。
5. 揉长强 (Du1, 尾骨端下),30 次。
便秘见于多种疾病,最基本的病机为大肠传导失常。中医认为常由胃肠积热、阳虚寒凝、气血津亏等,肠道功能失常而致。推拿对便秘有独特疗效,同时患者宜多食纤维蔬果,少食辛辣刺激食品,并要养成定时排便习惯。
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胸腹满闷、嗳气频频、大便乾燥者。
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四肢不温、腰膝酸软兼冷痛、排便艰涩者。
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排便不畅、临便努 挣、汗出、气短、神疲者。
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