健康热点

健康热点

1. 1.常见的饮食减肥误区
2. 2.糖尿病患者饮食原则
3. 3.山楂可预防经期痛经
4. 4.小儿感冒慎用抗生素
5. 5.九种最难消化的食物
6. 6.五种睡觉姿势最伤身
7. 7.15种防癌抗癌小新招
8. 8.冬季采暖谨防暖气病
9. 9.三招教你挑选好牛奶
10. 10.冬季支招养生窍门

瘦身发现：睡饱7.5小时就能瘦！阅读原文

睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，睡眠会从影响女人体内的荷尔蒙平衡开始，导致食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。经过好几个不眠之夜后，很多人希望在周末的时候大睡一觉来恢复体力，但是美国一项研究显示，人们这样做可能会无功而返。一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-15 04:11发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬天脸色发黑有说法 根据中医来亮白阅读原文

皮肤呈现“白、黑、黄、红、青”的状态，都与体内的某个内脏不健康有关系。而我们的肤色随着季节的变化，也会悄然改变。要赢得亮白无瑕的肌肤，先得由内而外。肤如凝脂肌如雪“肤如凝脂肌如雪”，这是中国女性自古以来的美丽梦想，无论欧美崇尚古铜色肌肤的风潮吹得再劲，大多中国女性的审美观依旧不改...... 全文↓来自:网易  2010-12-15 08:08发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

脚部按摩也能防治脱发阅读原文

一直以来，说起西医给人的感觉就是“头痛医头，脚痛医脚”;而说起中医，人们往往对“头上的疾病脚来治”而倍感神奇。其实很多疾病都可以通过中医进行调理，脱发虽然脱发是个小问题，但无论男女，往往都会对头上的事困扰不已，其实“头上的病”不一定非要在头上治，试试按摩脚部也可以起到不错的作用...... 全文↓来自:39健康网  2010-12-14 10:08发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

白领时尚养生六大陷阱阅读原文

人注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜。时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容...... 全文↓来自:39健康网  2010-12-15 10:26发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

研究发现番茄红素有助预防与肥胖有关的疾病阅读原文

法国国家农艺研究所12日报告说，研究人员经过实验发现，番茄红素有助于预防ＩＩ型糖尿病等与肥胖有关的疾病。番茄红素存在于番茄、西瓜等一些红色果蔬中。此前的研究已经证实，它具有抗氧化功效。法国国家农艺研究所的研究人员在最新实验中发现，饮食中富含番茄红素能够帮助人们降低...... 全文↓来自:新华网  2010-12-14 10:36发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

读懂食物包装上的标签 10招挑对健康食品阅读原文

有多少次，你在超市里被食品包装上高深莫测的标签弄晕？每天我们吃进肚子里的食物，你又了解多少？调查显示，有看食物标签习惯的人不足25%。让我们的营养专家来为你解密食物标签，让你吃得更安心。1、保质期，这点大家基本都做到了。在保质期之内，当然是选择距离生产日期最近的产品...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-15 08:19发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

让宝宝尝尝美味营养菌类菜阅读原文

宝宝的饮食是妈妈最为关注的问题。但常让妈妈犯愁的是，有好的原料，不一定能做出令宝宝垂涎的美味佳肴。今天向年轻妈妈推荐素有植物皇后之称的香菇、蘑菇。听说有的孩子吃了，胃口越来越好。你不想让你的孩子也来尝尝菌类食品的味道吗？下面介绍两道“菌类菜”。原料：水发香菇100克，水发木耳100克，青椒50克...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-15 09:27发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

口腔为巨大细菌库 饭后坚持用茶水漱口可防病阅读原文

口腔为身体四大“菌库”之一，有300多种细菌存在于口腔之中。存在就是合理的，口腔内的多数细菌应该对人体是有益的，但其间不乏害群之马，如龋齿即是病菌所为。刷牙是人们所熟悉的清洁口腔手段，而漱口亦有重要作用，漱口可在短时间内明显改善口腔清洁状况。用茶水漱口，古已有之。一般来讲：茶叶...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-15 08:18发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

香滑奶茶暗藏反式脂肪酸 消费者小心健康陷阱阅读原文

天气变冷，逛街的时候买一杯热腾腾的香滑奶茶是很多人的选择。但是，很多人并不知情，其实奶茶也是暗藏反式脂肪酸的大户。张小姐以前很喜欢喝奶茶，但是每次喝完后都觉得很恶心，开始还以为是偶然没在意，后来慢慢留意到，只要一喝这种珍珠奶茶就有恶心的症状出现，身边也有不少朋友出现类似的症状...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-15 07:50发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

六种人冬天不适宜用电热毯取暖阅读原文

电热毯是冬季居家常用电器用品。进入冬季，房间温度偏低，妇女常使用电热毯，但下列这些人不宜使用电热毯。呼吸道疾病患者：凡患有气管炎，支气管炎，肺气肿和哮喘等疾病者，在冬季多不能使用电热毯，若经常使用电热毯，易引起咽干喉痛，声音嘶哑，咳嗽不止，以致加剧病情。心脑血管疾病患...... 全文↓来自:人民网  2010-12-15 09:14发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

生姜功效盘点：搅碎饮汁可止呕阅读原文

中医认为：生姜味辛、性温。归肺、脾、胃经。功效解表散寒、温中健胃止呕、化痰止咳。干姜，味辛、性温。主胸满咳逆上气、温中止血、出汗、逐风湿痹、肠澼、下利。最近天气明显冷了，全国各地气温骤降。这样的天气里，和大家谈谈姜吧。姜，中国人很早就开始应用，《神农本草经》里面就有，张仲景在《伤寒杂病...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-15 11:45发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

见效明显的7天美白食谱阅读原文

无论从古到今，人们对与美白的审美从来都没有改变过，俗话说：一白遮百丑。可见肤色白质的重要性。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化...... 全文↓来自:39健康网  2010-12-15 02:50发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

问题智齿易造成食物嵌塞需及时拔掉阅读原文

“这几个月，因为长智齿，我被牙痛折磨得白天不能工作、晚上睡不好觉。现在，下颌右侧的智齿基本长出来了，但是一吃东西，牙齿就会咬到腮帮子，疼得我什么东西都不敢吃。”27岁的小穗原本想去医院拔掉这颗智齿，但是看到网上有的医生推荐要拔，有的医生推荐不要拔，她就犹豫了...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-15 08:16发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

疾病防控：儿科、呼吸内科患者激增阅读原文

自上周五连续降温以来，医院门诊量随之上涨，其中小儿感冒、中老年中风的患者最多，部分医院的心血管科被排队的老人挤爆。医生提醒，降温三天后将出现呼吸道感染患者增加，市民需提早预防。昨日，记者走访了中山某院、广东省某医院、省某医院、省妇幼保健院等多家医院，发现不少医院都是人满为患...... 全文↓来自:网易  2010-12-15 01:15发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

男人各年龄段的保健方法阅读原文

通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟...... 全文↓来自:39健康网  2010-12-14 14:55发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康热点

1. 1.预防宝宝冬季抑郁症
2. 2.皮肤过敏治疗小偏方
3. 3.青春痘的治疗大全
4. 4.预防龋齿的对错大PK
5. 5.冬季清理角质的禁忌
6. 6.酸奶可美白还可养胃
7. 7.红眼病的西医治疗法
8. 8.11个简单防病小妙招
9. 9.乙肝患者的饮食保健
10. 10.谨防小儿急性喉炎

强辐射会危及生命 少量辐射有益健康？阅读原文

在很多人眼中，辐射几乎与“癌魔”划等号。日本广岛原子弹爆炸、苏联切尔诺贝利核电站泄漏（1986年）等核悲剧，早已使人“谈辐色变”。人们对辐射产生的影响中恐慌最大的当属“致癌”的说法。在经典日剧《血疑》中，山口百惠饰演的“幸子”就是受到放射性污染而罹患血癌。因为人体正常生长的体细胞都会发生几...... 全文↓来自:网易  2010-12-14 06:50发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

慎用！六大另类恐怖减肥方法阅读原文

吃虫卵、吃塑料袋、吃棉花等，这些看似恐怖片或者特技表演的内容竟然是时下流行的“极端减肥法”。对此，专家指出，当不恰当的减肥超过了身体所能承受的范围，上升到“自虐”、“自残”，就等于“慢性自杀”。医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康；应尽可能改变不良生活习惯...... 全文↓来自:39健康网  2010-12-14 10:00发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

盘点民间养生乱象：多数“致病”难治病阅读原文

2010年初，中国民间养生市场风生水起。在打着崇尚传统中医的幌子下，大胆的言论、出位的观点捧红了一个个“养生大师”，一股由他们所引发的养生热潮迅速窜红大江南北，百姓趋之若鹜。然而，由于缺乏正确的科学理据支撑，在一场场轰轰烈烈的造神运动之后，“养生大师”们的谎言逐渐被揭穿，神坛也轰然倒塌...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-14 09:34发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季干燥 饮食多酸少咸就能补水阅读原文

冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解干燥呢？军事医学研究院营养研究室教授王冬兰介绍，首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含...... 全文↓来自:人民网  2010-12-14 08:22发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

老人冬季需防心脑血管疾病阅读原文

冬季是心脑血管高发的季节。记者从江门市某医院获悉，最近几天天气转冷，该院心脑血管方面的门诊和病房收治的病患明显增加。江门市某医院心血管科主任谭文锋告诉记者，江门还是老龄人口较多的城市，在天气转冷的时候应该注意老人家心脑血管疾病的发生。为什么心脑血管疾病与季节有关系呢?谭文锋解释说，因为随着...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-14 08:43发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

研究发现石榴汁可削弱前列腺癌细胞扩散能力阅读原文

美国加州大学研究人员完成的一项新研究发现，石榴汁中的某些成分既可以抑制癌细胞活力，又可以削弱癌细胞对一种会促进前列腺癌细胞向骨骼扩散的化学信号的吸引力。这项研究有助于研究出防止癌扩散新疗法。新研究由加州大学细胞生物学教授曼纽拉·马丁斯·格林领导完成。研究结果公布于美国...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-14 08:08发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

盘点蜂蜜食疗功效：防治感冒缓解关节僵硬阅读原文

12月12日报道，早在两千年前，希腊运动员在赛前训练中就饮用大量的蜂蜜，因为蜂蜜可以增加能量，提高竞技水平。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，有助肝脏储存大量的肝糖。研究发现，持续的能量供给有助于保持提高运动员耐力。除此之外，常吃蜂蜜好处多多。研究发现，一茶匙蜂蜜含热量22卡路里，而等量食...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-14 07:09发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

部分高血压老人冬季不敢洗澡阅读原文

前晚，65岁的高血压患者王爹爹在家洗澡时出现脑出血，昏倒在卫生间，幸亏抢救及时转危为安。广州军区某医院急诊科主任唐忠志介绍，每年约有10％－20％的高血压老人洗澡时出意外，主要集中在冬。据了解，因为怕出意外，不少患高血压的老人到了冬天不敢洗澡。唐忠志说，体弱多病的老人洗澡时确实需要多注意...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-14 06:22发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康牙齿选普通牙膏 药物牙膏不能长期用阅读原文

选择牙膏首先要知道牙膏并不是保持牙齿健康的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑、清洁和抛光牙面、使口腔清爽等作用。目前我国使用的牙膏分为普通牙膏、氟化物牙膏和药物牙膏三大类。普通牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂等...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-14 08:17发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

防声嘶水果食物齐“给力”阅读原文

一到冬天就变声，话音沙，嗓子哑！除了吃药，还有没有什么好办法呢？其实，防治声嘶的良药就在你身边。广东省某医院耳鼻喉科专家陈海主任为你介绍几个简单又实用的防治声嘶的方法：1.中药泡茶，还你亮嗓：A。罗汉果1枚+胖大海2枚+麦冬10克，沸水浸泡3~5分钟后可服，适用于用嗓较多、熬夜或伴有大便秘结者...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-14 03:07发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

泡温泉是冬季最好的放松方式阅读原文

泡温泉不但是一种舒坦的休闲方式，也是一种身心合一的体验，能释放压力，健体强身。到了冬天，人的阳气不足，风湿患者更是如此，泡温泉有温肾补阳的功效。适当泡温泉可促进血液循环，加速新陈代谢，一些温泉中的矿物质还对某些皮肤病有一定疗效。浸泡时，应尽量闭合双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸，想象美丽的风景...... 全文↓来自:人民网  2010-12-14 07:50发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

最新研究表明睡前学习可增强记忆阅读原文

最新一期的《神经科学杂志》发表研究称，睡前学习可增强记忆效果。这项研究是由英国约克大学等机构的研究人员研究完成的。研究人员请两组志原者学习一些研究人员发明的单词。一组志愿者晚上学习后立即进行记忆测试，然后进入睡眠状态，待第二天醒来后再进行测试，结果表明，早上的测试结果要比刚学完时效果...... 全文↓来自:健康养生网  2010-12-14 10:22发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

妈咪必学宝宝饮食科学烹调法阅读原文

想要宝宝得到平衡的膳食营养，科学烹调是非常重要的。不同的制作方法，会使食物在这个过程中发生不同的变化。有的变化既能增加食物的色、香、味，又能变得好消化吸收；而有的变化却不仅会使食物的营养素被大量地破坏掉，而且还有可能形成有害成分。怎样烹调既美味又有营养？方法一尽量减少米中的维生素的损失...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-14 09:34发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

中华传统中医药食疗法防治冬季冻疮阅读原文

冻疮，不是大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。冻疮多为素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀而致。常以温经散寒、活血化瘀、消肿止痛为治疗大法...... 全文↓来自:健康养生网  2010-12-14 06:37发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

五种裸体瘦身运动阅读原文

裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是全裸的...... 全文↓来自:健康养生网  2010-12-14 02:34发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康热点

1. 1.七日排毒食谱
2. 2.冬季如何去头发静电
3. 3.注意区分四种假感冒
4. 4.冬日护心四大要点
5. 5.冬季室内空气危机多
6. 6.六招赶走年末加班病
7. 7.8种粥品养颜又补肾
8. 8.女性更年期警惕疾病
9. 9.准妈妈的眼睛问题
10. 10.29招懒人健身法

风靡台湾的温暖减肥法 冬季效果加倍阅读原文

“温暖减肥法”最重要的科学理念就是升高体温，从而加快脂肪的代谢速度，只要让体温保持36.5℃以上，就会立刻变瘦不反弹！这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋~”的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变小。人体内的脂肪也是如此。随着体温的升高...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-13 05:48发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

小病365：男人千万别“憋”出病来阅读原文

现代人简直就像上满发条的机器，无时无刻不在赶时间、提效率。只要事情一来，不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了，甚至体内“三急”也常常“忍了又忍”。生活中，人人都有过“憋”的经历，不是我们不想如厕，真是想说如厕不容易啊！找不到厕所，憋着；工作繁忙放不下，憋着；为了麻将不肯离开“战场”，憋着...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-13 06:24发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

黑眼圈预示你的五脏病 你是哪种黑眼圈阅读原文

所有老化的迹象最容易从眼睛周围开始产生。自额头第一道皱纹出现之后，所有眼睛肌肤的问题便会一一呈现：眼袋、皱纹、缺水纹、黑眼圈。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-13 01:22发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

必须长寿的10个瞬间阅读原文

“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下10个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。请把健康常识牢牢地掌控在自己手中!口腔、肛门测温3分钟：许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-13 06:02发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

长期疲劳暗藏健康隐患 4步诱发癌症阅读原文

由于现代生活节奏加快，各个阶层的人都有自己的生活压力，导致很多人长期受到慢性疲劳的困扰，它虽不像一些严重疾病那样直接危害到人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。身累和心累都会产生疲劳。疲劳不仅可以由体力活动引起，也可以由不良情绪如生气、情绪低落等因素引起...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-13 07:31发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

边怀孕边工作有何好处阅读原文

一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉，都有身穿孕妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此，何况我等无需“出镜”的等闲人物呢？在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“商家信奉‘孩子的钱最好赚...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-13 06:51发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

与肢体残疾人交往的礼仪 不要过分热情或冷漠阅读原文

为肢体残疾人提供服务，要充分尊重对方，过分热情或者过分的冷漠都是不礼貌的行为。一些重度肢体残疾人，如严重的脑瘫残疾人，他们行动或表情不协调，面对这样的服务对象，首先要接纳他们，这是一个首要的问题。我们要用他们的拼搏精神激励自己，用善待生命的意识，欣赏他们的顽强，这样才能够理解他们...... 全文↓来自:人民网  2010-12-13 08:42发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

肾功能不全少喝“老火汤”阅读原文

中国有近一亿慢性肾病患者，主要为中青年，广东省成人慢性肾病患病率高达12%。我国肾病的平均发病年龄比西方发达国家提早15年，且原发性肾炎所占比例高。目前接受透析患者总数已超过10万人，但只占需要透析病人总数的10%。目前全国每年用于透析治疗的费用已超过96亿。肾病患者要限制磷和嘌呤的摄入，少吃动物内脏...... 全文↓来自:南方网  2010-12-13 03:06发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

盘点：十大常吃的最脏食物阅读原文

十大常吃的最脏食物：1、葱。污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。2、鸡肉。污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染...... 全文↓来自:39健康网  2010-12-13 08:26发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

摆脱冬日保养低靡期 简单5步恢复明亮脸色阅读原文

如何让皮肤保养走出冬日的低靡期？保证皮肤水分充足和加强血液循环等都是关键，学习下面的护肤5步骤，恢复明亮脸色。第一步：正确洗脸才能洗去暗黄。早晨起床是洗去睡眠中代谢的油污，晚上则是彻底清洁环境中的脏污喔！早晚清洁当然重要，但清洁时使用的洗面乳也得好好选择。过度去角质的磨砂洗面乳可能会...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-13 07:52发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

生活细节会谋杀你的心脏阅读原文

雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。怒斥会对心脏造成巨大的冲击。事业至上，忽视减压...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-13 06:52发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

哮喘食疗方：虾仁烧芹菜清热益肺阅读原文

虾仁烧芹菜：嫩芹菜200克，虾仁40克，猪油40克，料酒10毫升，盐5克，味精2克，汤少许。将芹菜洗净，去掉菜叶，将叶柄一破两半，顺刀切成2厘米长的段，放入开水锅内焯一下，捞出沥去水分。锅放火上，下入猪油，用热油炸一下虾仁，变色即可，随下入芹菜煸炒，放入料酒、味精、盐，炒匀，出锅盛盘食用...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-13 07:44发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

盘点强身健体保健灸：足三里隔日灸1次能降压阅读原文

保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为“逆灸”。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下几种：足三里灸、关元灸、神阙灸、风门灸、三阴交灸、身柱灸。常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-13 07:39发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

让瘦宝宝积极“长肉”计划阅读原文

家长认为，宝宝过瘦，对身体的正常生长发育会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项智能的正常发展良好的气质养成等都会受到影响。建议妈妈们要重视瘦宝宝的现状，了解宝宝变瘦的基本状况和原因后再“对症下药”，帮瘦宝宝“长肉”。了解宝宝变瘦的状况和原因...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-13 06:51发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

办公一族的“减寿”饮食习惯阅读原文

忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致...不吃早餐：指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余...... 全文↓来自:39健康网  2010-12-13 07:11发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

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1. 1.最常犯的错误饮食观
2. 2.常见宝宝喂养小误区
3. 3.皮肤瘙痒该如何用药
4. 4.药茶疗法治疗高血压
5. 5.萝卜怎么吃才最防癌
6. 6.老中医祛痘小妙方
7. 7.睡前宜吃的催眠食物
8. 8.心脏病人要慎刮痧
9. 9.冬季养肺三大绝招
10. 10.盘点九大健脑食物

人类最糟十大遗传特征阅读原文

近日，美国“生活科学网”评出了人类10个最糟糕的遗传特征，依次是酗酒、乳腺癌、色盲、侍强凌弱、肥胖、心脏病、生育双胞胎、青春痘、乳糖不耐受和秃顶。虽然人体内的基因有99.9%都和父母体内的完全相同，但仍有0.1%的不同，而正是这个0.1%，才造就了包括血型和眼球颜色在内的300万个不同遗传...... 全文↓来自:北纬网  2010-12-16 09:18发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

四大洗脸误区让你皮肤越洗越干阅读原文

泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。正确做法：除了皮肤特别油的人之外...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-15 10:39发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

女人健康的八大软肋阅读原文

本常有人说：“做女人真苦，下辈子要做一回男人”。这大多是因为，从月经初潮到怀孕生子，再到更年期绝经，女人似乎一生都在和生理上的种种痛苦做斗争。其实，除此之外，女人在先天上也有8个鲜为人知的健康缺陷。为此，《生命时报》邀请国内外专家为你揭开女人更爱生病的8个谜团。女人对自身免疫系统的控制力...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-16 05:00发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

让冬天过舒服的10个保健绝招阅读原文

一、冬天戴围巾，别捂嘴，在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-16 06:10发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

饮食有节起居有常助养生 6种饮料宜多喝阅读原文

“生活有规律性，人就会延年益寿；生活没有规律性，人就会早衰短寿。”专家介绍，据《黄帝内经》记载，上古时候人的寿命是比较长的，“春秋皆度百岁而动作不衰”，原因在于“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。6种饮料宜多喝从“饮”的角度，专家提倡养生要多喝6种饮料——绿茶：含茶多酚，能抗癌。“40岁以...... 全文↓来自:中新网  2010-12-15 17:01发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

交替运动有益健康阅读原文

交替运动是根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法，它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自我保护能力的一种新措施。交替运动主要包括以下几方面。体脑交替：人们在进行体力劳动，如跑步、游泳、爬山及适当劳动时，同时还要进行脑力锻炼，如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手...... 全文↓来自:网易  2010-12-16 07:04发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季多运动少吃高热量食物可控制血脂阅读原文

冬季气温低，一些人缺乏必要的运动，又喜爱食用高热能食物，如肉类、甜食类、汤类等，容易增加脂肪，导致血脂升高。因此，冬季需特别当心高脂血症。一些年轻人认为血脂高一点问题不大，照样大吃大喝，殊不知高脂血症对身体的损害是渐进的过程，主要通过加速全身动脉粥样硬化来影响各脏器供血、供氧；同时，一旦动...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-16 08:20发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

四招防治胆结石：三餐均衡饮食适当增加运动阅读原文

胆石症是一种十分常见的疾病，国内大约有2000万胆石症患者，而且每年新发现100万人次。那么，日常生活中应注意哪些方面可以减少胆石症的发生呢？1.养成良好的饮食习惯，生活要规律，做到一日三餐均衡饮食，使胆汁分泌保持正常。有的人不吃早饭，这样会使胆汁浓缩，容易导致结石。此外，还要多饮水...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-16 08:23发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

寒潮来袭预防感冒有技巧阅读原文

每当季节变换，或者气温急剧变化之际，通常便是流感高发之时。感冒不是大病，但患上了便很闹心。特别是流感，一般来说，没有个三五天一个礼拜，不会轻易就好。时下气温骤降，某医院里患上呼吸道感染的患者明显增多。这种天气里，如何防止普通感冒和流行性感冒，需要掌握一些技巧，注意一些细节...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-16 05:19发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

气温骤降易发6种病 多运动勤通风提高御寒能力阅读原文

近日，我国多个地区受冷空气影响，出现强降温天气。不少地区在大风和大雪中进入隆冬。天气骤然变冷，给健康带来了考验，寒冷和干燥成为很多疾病复发和发作的“温床”。新浪健康连线了北京某医院急诊科主任周荣斌，为您详解降温天哪些疾病易高发？我们该如何安然度过数九寒冬？心脑血管疾病，寒潮刺激会使患...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-16 07:33发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

小心鼻炎偷走你的记忆力阅读原文

近日，郝先生发现自己的记性越来越差，常常丢三落四，一些简单的事情也记不住，不是忘记刚刚用过的钥匙放在哪里，就是想不起来今天有什么事情没有做，甚至开车时经常走错路，生活和工作都因此被严重困扰。据郝先生介绍，以前他的记忆力特别好，上学时能将圆周率小数点后百位数背下来。今年刚入冬时患上了感冒...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-16 05:18发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

天天补钙，孩子为什么还是缺钙？阅读原文

让很多父母感到疑惑不解的是：为什么现在的经济条件越来越好，孩子吃得越来越有营养，可是缺钙的现象却仍然很普遍？为什么已经给孩子天天补钙了，可孩子还是有枕秃、盗汗、鸡胸等这样那样的缺钙症状？其实，这与我们东方人的饮食结构有很大的关系，比如没有养成喝奶的习惯，食物中摄取的钙不足等等...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-15 10:01发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

提醒：男人吃以下零食可补身阅读原文

现在的人都讲求健康，不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购食品的时候也可以以“进补”为基调，那么就不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。中医说：“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。补肾又补脑...... 全文↓来自:265健康网  2010-12-15 10:34发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

吃火锅时怎样保护好口腔阅读原文

火锅浓汤的温度相当高，高温的食物依旧有较高的温度，必然会破坏口腔黏膜，引发口腔溃疡等口腔疾病，破坏口腔保健。在秋冬季，口腔疾病患者在爱吃火锅的人中会有所增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高，高温的食物依旧有较高的温度，必然会破坏口腔黏膜...... 全文↓来自:39健康网  2010-12-16 10:19发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

走火入魔养生族 典型性养生控的标志阅读原文

一筐茄子、一袋绿豆，这看似不起眼也没有什么风光和历史的东西，竟然是2010年风靡全国的养生食物！“养生控”们纷纷将茄子、绿豆当成宝，疯狂地刮起一阵抢购风。他们看到茄子直接生吃、看到绿豆就要大把大把地煮汤喝，吃到脸色苍白、脚部浮浮。张悟本的以绿豆和茄子为养生之宝的书《将吃出来的病吃回去》一时间被捧上天...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-15 15:10发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

参加集邮行动，赢取ipad、Q币、农场种子！点这里领取

1. 1.老人冬季要讲究补钙
2. 2.女性贫血的食疗方法
3. 3.15个防癌抗癌小新招
4. 4.冬季饮食养生六大宝
5. 5.巧克力利于心脏健康
6. 6.糖尿病患者饮食疗法
7. 7.女人蜂蜜祛斑小窍门
8. 8.宝宝皮肤护理小知识
9. 9.冬季最佳瘦身食物
10. 10.守住饮食七大戒律

上班族吃速食如何保证健康？阅读原文

目前选择“速食”的人群，主要是大学生和白领。由于工作繁忙没有时间认真去吃一顿饭，往往选择速食食品解决自己的午餐或早餐。专家指出，“速食族”在饮食习惯上存在着三大问题：一是时间不规律，56%的白领和大学生偶尔吃早餐，58%的白领和大学生晚餐时间为19时-21时，甚至更晚;二是饮食不科学...... 全文↓来自:人民网  2010-12-17 08:55发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

8种不容错过的平价养生食品阅读原文

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。鱼的表皮有一层黏液非常滑，所以切起来不太容易，若在切鱼时，将手放在盐水中浸泡一会儿...... 全文↓来自:人民网  2010-12-17 08:13发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

科学预防+中医食补 冬季支气管健康全攻略阅读原文

潜伏期较长，冬春季节遇冷容易发作。病情较轻时，只有早晚出现咳嗽和咯痰，以后咳嗽逐渐增剧，并伴有大量黏稠白色的泡沫痰，有继发感染时，会有畏寒、发热、骨关节疼痛等感受，咳嗽剧烈时可痰中带血。常出现哮喘状发作，反复发作可导致支气管扩张、肺气肿、慢性肺源性心脏病等并发症。严重的病情...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-17 07:26发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

识别按摩刮痧手法 顺序不正确反而会伤身阅读原文

根据人体手部解剖特点，手部按摩的顺序则是从手的近心端向远心端的顺序按摩，然后按照由上到下，先外侧后内侧的操作顺序进行。如果不是按照这个顺序，那么为你按摩的人十有八九是“野路子”出身无论是哪种按摩都要遵循先左后右的原则。这是因为中医认为，气机是左升右降，从左开始是调节阳气...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-17 07:27发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

准妈妈早中晚期营养各不同阅读原文

这时候胎儿神经骨骼都开始发育，这时候注重补充促进神经系统发育的食物，比如说维生素B族，叶酸等等，还有现在的DHA这种脂肪酸，对视力神经发育比较好。同时这个期间食欲量就要比早期强一些，每天主食、蔬菜、鱼肉蛋类都应该比正常时多一点，但一定是适量的，如50克主食和10克左右的蛋白质。这个时期...... 全文↓来自:中国食品科技网  2010-12-17 10:46发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

14种食物能帮助糖友稳定血糖阅读原文

饮食调整对控制血糖具有关键性作用。美国“MSNBC”网最新载文，推荐有助于改善糖友生活的14种食物。这些食物能够确保糖友在稳定血糖的同时，摄入足够的四类营养——纤维、欧米伽3脂肪酸、钙和维生素D。豆类富含纤维素，增强饱感，稳定血糖，降低胆固醇。100克大豆含钙190毫克，可满足一天钙摄入...... 全文↓来自:人民网  2010-12-17 08:13发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

强身健体延年益寿 羊肉食疗方阅读原文

新鲜羊肉250克(洗净切碎)，大米200克，苡仁30克，加水适量，慢火煲2小时成粥后，再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味，分早、午、晚3次食用。本品适用于脾胃虚寒，症见食少腹胀、疲惫无力、大便溏稀、呕吐呃逆、舌苔淡白、脉浮数，以及胃、十二指肠溃疡、慢性结肠炎等患者。新鲜羊肉250克...... 全文↓来自:新华网  2010-12-17 10:49发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

吃保健品过多致高血压复发阅读原文

“患者送至医院时，高压达220，低压也有100，并且伴有比较严重的心闷、头痛等症状，属于典型的高血压复发。”医院急诊科医生介绍。而令医生惊讶的是，导致张爷爷出现高血压急症的原因竟然是因为老人过量服用保健品。老人几乎每个月都要花上二三千元购买保健品，至今花费已逾数万元，让家人都颇感无奈...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-17 08:36发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

超重“孕妈妈”小心糖尿病阅读原文

从开始怀孕，她的胃口就一直很好。家中老人每天变着法子给她做好吃的，她的饭量从每餐一碗变成两碗半。三餐之间，零食糕点不离口，可还经常觉得饿。怀孕7个月，周贝到医院做产检，体重增加了35斤。尽管医生提醒，周贝也没在意，仍坚持餐餐营养丰盛。一个月后，体重已增加了45斤，一测血糖，血糖值...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-17 10:06发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

早餐对孩子到底有多重要？阅读原文

儿童正处于生长旺盛时期，又活泼好动，需要相对比成人更多的热能和营养素，早餐就显得更为重要。如果早餐不吃、吃得很少或早餐质量不高(如只吃稀饭和酱菜)，则儿童摄入的热能和蛋白质就会跟不上需要，到上午10点左右就会疲倦，没有精神，注意力不集中，甚至出现低血糖。另外，早餐还会影响成绩...... 全文↓来自:凤凰网  2010-12-16 14:44发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

保养有道GSD养生专家教你让肌肤脱胎换骨阅读原文

在冬季也可以多多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。同时冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参，少吃生冷寒凉的食物。徐老师也建议女性朋友在冬天可以适当的吃一些黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻等黑色的食物..... 全文↓来自:网易  2010-12-16 17:33发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

寒潮"热"了补品 冬季养生进补5注意阅读原文

民间有“冬天进补,开春打虎”的谚语,中医则认为冬季是饮食进补的最好季节,人体的消化机能在冬季较为活跃,胃液分泌增加,食量增大。冬季进补的方法除食补外,还有疗效显著的药补,如人参、阿胶、鹿茸等药补。但是,医疗专家也提醒,补药毕竟不是一般的食物,药补作为“健康投资”,需注意进补得当,避免对人体健康造成...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-17 09:56发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

芬兰研究显示小时多吃蔬果有益心血管健康阅读原文

赫尔辛基大学、坦佩雷大学和图尔库大学的研究人员发现，从小多吃蔬菜水果的人到30岁至45岁时，其脉搏波传导速度比小时很少食用蔬果的人低6％。人体脉搏波传导速度越快表示动脉血管壁越硬，因此患心血管疾病的风险也相对较高。这些研究人员从上世纪80年代初开始，对1600余名3岁至18岁...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-17 10:32发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

准妈妈冬天要防止呼吸道疾病阅读原文

常见的呼吸道疾病病原体主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等，它们通过空气(飞沫、尘埃)到处传播，也可通过密切生活接触传播。无论哪种呼吸道疾病，对孕妇都会带来这样或那样的影响，但由病毒导致的呼吸道疾病对孕妇来说最为凶险，如孕妇得了风疹、水痘、麻疹、流感，很容易造成胎儿流产、早产或畸形...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-17 10:41发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

英国不同收入阶层健康状况差异大阅读原文

这份调查报告由英国国家医疗服务系统信息中心发布，调查对象是英格兰地区居民。由于英格兰人口占英国总人口80％以上，调查结果具有较大的代表性。报告显示，不同收入阶层的健康状况明显不同。例如，低收入人群患肾病的比例约是高收入人群的3倍，低收入妇女患糖尿病的比例约是高收入妇女的4倍...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-17 10:47发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

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1. 1.14种食物稳定血糖
2. 2.快速祛除面部皱纹
3. 3.常吃海带利于护发
4. 4.冬季健身有四防
5. 5.抗癌蔬菜也有禁忌
6. 6.身体缺乏营养的信号
7. 7.对症吃鱼四类人不宜
8. 8.大雪节气饮食宝典
9. 9.肌肤超强提亮守则
10. 10.缓解背疼的方法

牛奶十种越喝越伤身的饮用法阅读原文

有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去;而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质...... 全文↓来自:食品科技网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

耳朵有这两个特征多长寿阅读原文

在脸相学上，耳朵长得完美无缺，主其人童年生活美满愉快，而耳有破相、缺陷的，则有困顿、挫折、忤逆不顺的童年。在中医学上，耳窍与肾相通，所谓“肾始于耳”、“肾气实则清而聪”，相对于此，在中医理论上认为，患有肾亏、肾虚症的人，可能患有耳鸣或重听！很多人都能看手纹，从手纹能看出一个人的身体状况，但...... 全文↓来自:搜狐网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季养生锦囊：学生们的饮食误区多多阅读原文

有些家长考虑到孩子学习紧张，消耗大，往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份过高，饮用过多，会影响食欲，引起腹胀，不能好好进餐，影响各种营养素的吸收。不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐...... 全文↓来自:人民网天津视窗  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

擦亮眼睛 针灸减肥问题多阅读原文

针灸减肥近年已在我们身边悄悄流行开来，在很多小区附近的大大小小美容机构里，都有针灸减肥的内容。听姐妹推荐后，毛毛最近也打算去尝试下针灸减肥，但做一个疗程的价格不菲，要是没有效果岂不是亏大了？毛毛开始在网络上查找相关信息，一番查找后，毛毛开始迟疑了，针灸需要专业的人进行操作...... 全文↓来自:网易  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

为男人减减压！盘点冬季3日健康排毒全攻略阅读原文

排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬？男性的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季健康快讯：护唇保肤6偏方，你猜猜？阅读原文

中医认为燥是秋天的主气。燥性干燥，易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣等，这与秋燥是很有关系的。在这烦躁的季节里，如何护唇保肤呢？以下美食可以帮你找到满意答案。中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经，它有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明...... 全文↓来自:食品科技网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

大豆蛋白代餐 职场丽人的瘦身新宠阅读原文

身材不行，应该减肥了。”“我不吃了，正在减肥。”“试了很多办法，还是减不下来。”……现代社会，经常能听到各种有关减肥的话题，减肥已成为现代社会人们关注的一个焦点，特别是女性朋友们。人们对减肥的理解，很多还停留在为了身材而减肥，殊不知肥胖对身体的伤害远不止在形象上。除了在认识上有误区...... 全文↓来自:网易  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

吸光你身体脂肪的15种食物阅读原文

想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材。除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的...... 全文↓来自:39健康网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

广州：429人感染诺如病毒 预防要少吃生贝多洗手阅读原文

湖南省疾病预防控制中心刘博士介绍，诺如病毒是一组杯状病毒属病毒，以前也称为“诺瓦克样病毒”，于1968年在美国诺瓦克市被分离发现。诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒属病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。诺如病毒感染性强，以肠道传播为主...... 全文↓来自:健康报网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

多吃盐是女人美丽最大的天敌阅读原文

随着社会生活质素不断提高，现在都市人吃的东西也越来越精细化，口味也越来越浓。口味过重的饮食习惯固然对于身体有不良影响，尤其是过咸的饮食习惯，还会威胁到女性的美丽，我们就看看叮盐太多对女性的美丽有什么不良影响。吃盐过多，除可以使脸色黑黄外，也有可能引起脸颊长出雀斑。若同时摄取动物性脂肪和蛋白质过多...... 全文↓来自:四川新闻网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季饮食养生中医观阅读原文

无论是我国的中医学，还是现代科学，都非常提倡顺时养生，即按照一年四季气候冷暖变化的规律和特点调节人体，从而达到健康身体、预防疾病、延年益寿的目的。一年四季中，最寒的季节是冬季，在冬季，如何顺时养生?如何通过日常饮食更好的顺时养生?本文试从中医角度对其进行阐述。《素问·四气调神大论》说：“冬三月，此谓闭藏...... 全文↓来自:PPD时尚网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

研究发现80%老年便秘患者易患老年痴呆阅读原文

研究人员解释，正常情况下，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质，这些有毒物质生成后可通过大便排出体外。而便秘患者由于不能正常排出这些有毒物质，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。当体内的有毒物质积累到一定程度并超过肝脏的解毒能力时，就会随着血液循环慢慢进入...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

中医提示感冒期间理发会导致风邪入侵阅读原文

现在渐入冬季，天气转凉，中医有“凉头暖足”之说。阳虚体质的人本身畏寒、四肢怕冷，应根据天气适时早些戴帽子保暖；而阴虚体质的人四肢发烫、容易上火，则适宜凉头暖足。有一些慢性病，比如中医上认为高血压患者，阳气上亢，不太适合早早戴帽。而一些老慢支的患者，则应该早些注意保暖，以免感冒引发老慢支复发...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

宝宝发烧身上“烧”出洞 就医确诊为脓毒血症阅读原文

1个半月前，冬冬出现感冒发烧症状，住进当地医院仅1天后，左大腿处出现一个鲜艳的红点。父母带着冬冬转入武汉市一家医院。住院不久，冬冬身上、脸上陆续冒出十几个相似的红点，一天后变为红晕，随即起泡化脓结痂。与此同时，冬冬全身水肿，打针也打不进，病势越来越严重，父母又抱着他来到武汉市儿童医院，确诊为脓毒血症，立即住进急救科...... 全文↓来自:人民网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

拿什么对付餐后血糖高阅读原文

血糖之所以在早餐后形成一天的最高峰，有三个原因：一是早上8点—10点是人体内胰岛素拮抗激素分泌的高峰时段，既然胰岛素是降低血糖的激素，那么胰岛素拮抗激素就有升高血糖的作用，它们包括皮质醇、促肾上腺皮质激素等；二是上午人的神经兴奋性最高，会促进肾上腺素...... 全文↓来自:39健康网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

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1. 1.吃鸡蛋注意三大禁忌
2. 2.冬季能去黑头的水果
3. 3.每天吃胡萝卜可护肺
4. 4.冬季宝宝保暖穿衣法
5. 5.冬季养生忌垃圾食品
6. 6.晚间西红柿减肥法
7. 7.宝宝四季护肤小贴士
8. 8.洗冷水浴可预防感冒
9. 9.办公族的健康午休法
10. 10.晒晒后背可补阳气

7种营养完美保护肝脏 咖喱饭对肝好阅读原文

保肝护肝是人到中年后的养生目标之一。近日，发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。由奥地利和美国科学家组成的研究团队，把一批患有慢性肝炎的实验鼠分成两组，其中一组喂食咖喱，另一组食用普通食物。数周后...... 全文↓来自:搜狐网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

眼药水滥用容易致失盲阅读原文

整天与电脑打交道的人，8成以上都有不同程度的视疲劳症状。“电脑族”在使用电脑时，眨眼次数明显减少，泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。再加上使用电脑时，一旦集中精力工作就忘记休息眼睛，导致眼睛在不知不觉中负荷过重，视疲劳便由此产生。如果您在头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、畏光...... 全文↓来自:39健康网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

中医养生保健的“胎养”静道观阅读原文

中医养生保健文化中，妊娠期的保健尤有特色。所谓妊娠期保健，即古人所谓胎养学说。主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《产孕集》中称“养孕”，《育婴家秘》中称“胎养”。名称虽不同，但防止流产、死胎、畸形的基本思想是一致的。纵观众多关于胎养的著作均与静道有深刻的联系...... 全文↓来自:265健康网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

儿童糖尿病预警信号阅读原文

过去，一提起儿童糖尿病，多是指1型糖尿病，而2型糖尿病似乎只有成人才会得。尽管我国目前尚缺乏这方面的统计资料，但临床上儿童2型糖尿病日益增多却是不争的事实。为了适应这种改变，常常需要频繁的血糖监测和不断调整胰岛素治疗方案，以帮助顺利度过青春期。在日本的儿童糖尿病中，2型糖尿病...... 全文↓来自:中国日报网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

一边过度医疗一边保健不足阅读原文

到2020年中国内地将有85%的死亡归因于慢性病，其中约70%的高血压、糖尿病、超重肥胖、血脂异常将发生在劳动力人口。这是中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德教授对中国今后劳动力健康状况的总体预测。他指出，居民具备健康素养的总体水平仅为6.48%，近七成没有科学的健康观...... 全文↓来自:搜狐网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季养生锦囊：黑巧克力要选味苦的阅读原文

在近500年的历史中，没有一种食品能像巧克力这样如此迅速而决定性地征服全世界各个角落的各类人群。黑巧克力之所以有益，是因为生产巧克力的可可粉含有一种名叫“黄烷醇”的苦味物质，它是一种卓越的抗氧化剂，具有预防心脏病和抗癌作用。就像一句台词说的那样，“你不能拒绝巧克力，就像你不能拒绝...... 全文↓来自:中国日报网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

你被“黑色食品”忽悠了吗：黑米真的营养价值更高？阅读原文

“黑色食品”的概念，大致形成于上世纪90年代初，经过商业炒作，如今已经深入人心了。很少有人知道的是，其实“黑色食品”是被作为“彩色食品”的一部分推出的，这些彩色食品包括白色、红色、绿色和黑色，其中，所谓的“黑色食品”营养价值据说最高。黑米白米几乎没区别所谓的“黑色食品”是个大杂烩，只要是...... 全文↓来自:新华网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

糖尿病患者的每日饮奶量阅读原文

有人认为牛奶里含糖，不适合糖尿病患者饮用，其实，牛奶仅含糖3.4%左右，含量并不高，只相当于菜花的含糖量，低于任何水果，对患者血糖影响不大。糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶，应选择纯牛奶或AD强化奶，每日饮奶量以250～500毫升较合理。乳类是动物性食物食品中唯一的成碱性食物...... 全文↓来自:中国日报网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

重振男人雄风的瑜伽姿势：半桥式阅读原文

在瑜伽班上很少能见到男士的踪影，于是班里的一对夫妻就格外引人注意。刘先生40岁，手头拥有两家规模不小的公司，还娶了个漂亮妻子。按理说，他也是志得意满，正是好好享受人生的时候。但这几次的瑜伽课上他总是有心事的样子，也不见了他妻子的踪影。好不容易两人来了一次，却一反常态，两人谁也不挨着谁坐，离得远...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

营养专家：明眼识别健康火锅阅读原文

寒冷的冬季，热气腾腾的火锅成为亲朋好友欢聚的首选，既能补充营养，又能抵御严寒。但专家提醒，食用火锅，健康安全放在首位。对火锅底料应谨慎挑选，食材应讲求营养搭配。哈尔滨某医院营养科主任闫雅更表示，对于普通消费者而言，仅靠感官来区分火锅底料是否存在问题确实有难度...... 全文↓来自:搜狐网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

莲藕食疗方：莲藕花生章鱼汤润肺止血利尿阅读原文

中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效；熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用；煮汤饮用能通利小便、清热润肺。下面是几种运用莲藕养生防病的小窍门或药膳：中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效...... 全文↓来自:新浪网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

男性多吃鱼可预防结肠癌阅读原文

结肠恶变是常见的恶性恶变之一，以40岁～50岁年龄组发病率最高。据世界流行病学调查，发现结肠恶变在北美、西欧、澳大利亚、新西兰等地的发病率最高，居内脏种瘤前二位，但在亚、非、拉美等地发病率则很低。因此，结肠癌的预防工作至关重要。据相关研究表明，男性多吃鱼可预防结肠癌...... 全文↓来自:39健康网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

镶牙后如何保持口腔清洁阅读原文

有的人镶了假牙以后对假牙宠爱有加，每天冲洗不算，还放在开水中浸泡，有时还用酒精擦拭，曰：消毒，结果不到一个月假牙就出现了裂纹。有人正好相反，以为反正是假的牙齿，烂了就再镶回一个假的，真牙不同，烂一个就少一个，所以只注意保护余留真牙，其他的随便应付了事。其实这两种做法都不对。镶牙后真...... 全文↓来自:39健康网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

上班族嚼口香糖可缓解压力阅读原文

最近，美国进行的一项调查显示，56%的被调查者自诉“嚼口香糖能帮助克服日常紧张情绪”。而近日在上海、北京等地的一些写字楼里，也出现了时尚的“嚼吧”，上班族在那里通过大嚼口香糖来排解压力。嚼口香糖真能减压吗？其实，从心理学中我们可以找到适当的依据。每个人在紧张情绪下，都会有小动作，例如，有的人...... 全文↓来自:新浪网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

养生之道实施养生之术阅读原文

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生...... 全文↓来自:39健康网  1天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本