防便秘:按摩两个穴位- 值得看
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防便秘:按摩两个穴位
2007年05月31日06:59来源:人民网-健康时报 作者:北京东直门医院 刘长信想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好,除了调整饮食外,多多按摩支沟穴和大肠俞穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩。
大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法:以手指指面向下按压,或做圈状按摩。
另外,取干薄荷5克,用热水冲泡饮用,能有效缓解便秘。 或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。
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防便秘:按摩这两个穴位(图)(2008
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