1分钟就能做出最拉风的美颜瘦身圣品:山药果汁牛奶
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 05:52:07
台湾
山药
苹果汁
牛奶
康熙来了
美食
分类: 甜品
号。山药土褐色的外表可谓貌不惊人,但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内在,它肉质洁白细嫩、质地柔滑
鲜脆,而且由于含有非常丰富的粗纤维,在食用后很容易增加人的饱腹感,从而起到控制进食欲望的作用,而且
山药本身的脂肪含量很低,每100克仅含0.2克的脂肪,因此它绝对是一种纯天然的纤体美食。
怎么做。不过目前山药最拉风的吃法就是加入苹果、牛奶和蜂蜜后打成果汁来饮用,它不仅在韩国最受欢迎的综
艺节目我们结婚了里有推荐过,甚至在红遍两岸三地的康熙来了里也有隆重推出,进而风靡台湾哦。
古以来就有着天然美容品之称的蜂蜜,这杯山药果汁牛奶,真可谓是重磅出击、强强联手,想不受到女性朋友的
青睐都很难哦。不仅仅做法简单、材料随手可得,而且口感也是十分的清香怡人,最主要它还具有所有女性朋友都推崇的美颜瘦身功效,绝对属于走过、路过但绝不可错过的纯天然拉风饮品哦
记得小时候都是直接蒸熟山药剥皮蘸白糖吃,没想到还可以用来做出如此清香又拉风的果汁呢
山药和苹果的比例大约为1:2,这样配比的果汁口感会比较好,十分的清香怡人
尽量连果渣一起饮用,瘦身效果会更好,也可以用滤网过滤一下再喝
在晶莹剔透的玻璃杯上装饰一份自己喜爱的水果,这样一杯赏心悦目的果汁牛奶就做好了
喝一杯山药果汁牛奶,再配上两片全麦吐司,一份完美的快手早餐就这样诞生喽,超方便滴
这个杯子是08年奥运会时吃麦当劳的套餐免费得的,一个套餐就抠出了两个杯子哦,嘿嘿
原料:山药 苹果 牛奶 蜂蜜
做法:
1.把山药、苹果用清水洗净后削皮
2.接着用刀切成1-2公分的小块
3.放入盐水中浸泡备用
4.将山药块和苹果块放入搅拌杯中
5.倒入牛奶,没过山药苹果块即可
6.加入适量的蜂蜜
7.将料理机旋转至一档,打15秒
8.再旋转至二档,接着打15秒即可
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