每天按摩三分钟 护肤更给力

按摩，真有那么神奇

　　一位美容大师说，真正的保养要引导出内心渴望美丽的力量，用按摩技巧，透过手的力量让肌肤重新“活”起来，愉快地将营养成分全部吸收。

每天“运动”3分钟

　　按摩就像帮助脸部肌肤做运动，每天给自己3分钟，3个月你就会看到不一样的效果。正确的按摩动作可以促进血液循环和新陈代谢，帮助淋巴循环，排除废物；放松肌肤，提升吸收力，消除干燥；借由触觉影响心灵，达到心灵放松的效果。

双手是最优秀的“按摩器”

　　双手是每天都可使用的最简单、最合适的“按摩器”。它能让肌肤和指尖相互感应，调整出最合适的力度和频率。它具有温度和特殊的抚慰效果，一方面能加强肌肤对保养品的吸收力，另一方面能借由富含感情的手的动作传达到心灵，赋予安抚的效果。

　　1.螺旋轻擦。以中指和无名指往外侧呈螺旋状按摩。从下巴的中央开始往耳部下方按摩4次，嘴角开始往耳部中央按摩4次，鼻翼开始往太阳穴按摩4次，最 后在太阳穴的部位稍微按压。

　　2.按摩额头。同样的动作从额头中央往太阳穴按摩4次，于太阳穴的部位稍微按摩。

　　3.眼周推抹。将中指与食指夹住眉部，以中指轻轻按压眼睑，由内眼角开始轻轻地在眼周画圈。

　　4.通畅鼻梁。将双手的拇指放轻，托住下巴的下方，以中指在鼻翼处上下来回推动。

　　5.脸颊轻压。最后以双手将全脸轻轻包裹住10~15秒，使肌肤镇静放松。

TIPS

　　1.力道有讲究。针对脸部肌肉的塑脸按摩，要用比较强的力道；肌肤表面的淋巴刺激，力道要轻柔。而不管是怎样的按摩，最初手法都要缓慢而轻柔，心情要放松，否则过度拉扯肌肤会导致皱纹。

　　2.频率要合理控制。浅层的按摩，比如排水肿按摩，可以天天进行，而其他的按摩，只要每次按摩时间小于3分钟，并且手法正确，就能天天进行。

　　3.并不是所有肌肤都适合按摩。易长痘痘或过敏的肌肤应该避免按摩。另外，已经有痘痘、晒伤、发炎等问题时，也不太适合按摩。

　　想当年第一次亲眼见识了牛尔老师的真人半脸示范，我们尝到了按摩的甜头，而在今年各个品牌推出自己新品的同时，还争相“附送”独家按摩手法的当下，我们越发意识到，按摩也是一讲究事儿，时间不同，质地不同，我们的出手力道也不同，于是我们发誓：一定要让按摩更给力！

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找准关键穴道 看时辰下

　　找准关键穴道 看时辰下手

　　睡眠讲究时辰，不然哪会有美容觉一说，入药也讲究时辰，药力才能发挥最大值。你有想过按摩也有最给力的时辰吗？早中晚解决什么问题，按压哪个穴道都有讲究的，看准时辰，下手稳准，想不练就一双按摩界的“葵花点穴手”都难哦！

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13个关键穴位你别忽略

　　13个关键穴位你别忽略

　　清晨！别丢了甩掉面包脸的良机

　　清晨起来站在洗手间的镜子前，常常吓自己一跳，肿肿的面包脸怎么就如此这般造访了我呢？无论是浮肿、水肿，当下问题当下解决，多关注“阳白”“承泣”和“四白”这几个穴位，咱就有救。

　　This 这样做

　　成就最合适的按压力，还能顺便醒个盹。

　　即使把自己交给美容院，遇上不专业的美容师，手法过重，还能把脸按得更加肿！娇韵诗研究发现，最合适的按压力道，恰巧就是你整个头部的重量。早晨清洁完面部后，坐下来，把两只手肘撑在膝盖上，头部放松得要像可以掉下来，这个动作很像在醒盹吧，这时用掌心包住额头，正好也刺激到你额头上的阳白穴，你可以默数心跳，10下OK(后续步骤都是这个时长)；紧接着再包住你的腮帮子，然后就可以抬起头了，双手做思考状放在下巴两侧，最后用手的虎口对准耳根，大拇指夹住耳背，一共40秒，早上排水肿工程顺利结束。

　　一起来做眼保健操，轮刮眼眶告别肿眼泡。

　　还是老办法有用，眼保健操的第四节是轮刮眼眶，可以触碰到眉头的攒竹穴和眉弓骨中央的鱼腰穴，有助于把水分排到发际线去。如果想解决下眼睑的热水袋，请轻拍下眼袋的承泣和四白两个穴位，一直拍到太阳穴。如果力道掌握不好，就用中指和无名指点按着走。

　　达人王有根支招： 早晨就微笑起来，嘴角提拉别忽略。

　　脸上水肿排得再干净，嘴角如果忽略了，那看上去还会是个黑脸包公。这时反而可以用力道最大，面部按摩不常用的食指按压嘴角两边的池仓穴，按住转三圈，往上提一提，嘴角瞬间起菱。

　　午间！抓紧时机唤醒和你一样倦怠的肌肤

　　半天过去，中午一到，肌肤和你都尽显疲态，除了用彩妆挽救我们的肌肤疲态，巧妙地按摩几下也能迅速唤醒我们的肌肤，耳后的“遗风穴”，还有“人中穴”，是时候该出场了。

　　This 这样做

　　不能碰脸，那就从耳朵处突破。

　　别皱眉呀，虽然耳朵的穴位很多，但这里只要掌握一个，就能以一敌百，那就是遗风穴，就在耳窝凹陷处，用大拇指按住并向上提10~15下，提拉及提神效果极强。偷偷告诉你，拉皮手术就在这个地方做手脚。

　　达人王有根支招：带妆也能按摩，想起你的粉扑没？

　　补粉这个环节干嘛要浪费呢？趁着补妆时，用你的小粉扑，在眼周、嘴角、两颊的几个穴位点按，也顺势再轻轻往上划拉几下，你看同是补妆，你就能一并实现了按摩，聪明又划算。

　　睡前！指哪打哪排毒修复样样红

　　夜晚是肌肤修复最黄金的时期，所以在临睡前多垂青一下“迎香”“承浆”穴，排毒修复按摩也显得格外给力。

　　This 这样做

　　鼻翼两侧，最讨厌的地方其实就藏着解决武器。

　　最鸡贼的地方就是鼻翼两侧，又暗又长黑头，还总是干燥得起着小皮屑，但这里却深藏着法宝“迎香穴”，用中指按压，能促进血液循环，如果再配上保湿乳液，用棉片向两颊呈双C滑动，这里什么角质啊、黑头啊、毛孔大啊，都一并拜拜。

　　排毒的收尾点比你想象的长。

　　在脸上按了一通后，很多人会沿着耳根，通过淋巴，带到锁骨就了事，以为这样排毒就算结了。错，还差最后一步，试试继续往下走，直到你的腋窝再over，这里才是淋巴结最多的地方，带到这儿，才能让毒素最顺畅地顺着血液被带出。

　　按摩就是运动，不放松肌肤可睡不好。

　　在所有按摩之后，你的肌肤可还是亢奋的，这时候，如果你需要把温热的双手贴在脸上，并模仿微频震动20~30秒，这就是安抚肌肤的极佳动作，接下来，你睡得香，它同样也睡得很甜美。

　　达人周毅支招：防止猫胡须，就捏上嘴唇。

　　这个动作够简单吧，上嘴唇其实也有穴位，刺激这里不但能防止猫胡须的产生，还能塑造唇峰。

　　什么产品都一个手法按？快别傻了！

　　除了专业的按摩霜，化妆水、乳液、精华、眼霜都要配合相应的按摩手法吸收才够好，质地不同，手法上当然要有所区别，是点是按，是耍刀还是舞棍更灵，肯定各有各的依托和好搭档。

　　化妆水有棉片撑腰力道非凡

　　最给力手法：水水同样可以按摩，尼可老师推荐质地偏浓稠的高机能化妆水，它有一定粘稠度，可以成为手与肌肤间的按摩介质，不至于拉扯到肌肤，要诀是用棉片增加力道，先慢慢地在全脸按压，轻轻地拍打，再快速地拍打，如果只在某一区域有痘痘或细纹，完全可以将棉片放在上面做个局部湿敷。

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CHANEL紧颜修护精华水

　　新品推荐 CHANEL紧颜修护精华水750元

　　它含有活性成分榄香脂PFA，专门为回复紧致而设，在脸上拍打后趁着还没干的一瞬间，用无名指和大拇指捏住皮肤像擀皮一样全脸快速走一遍，对紧实肌肤和活跃细胞特别有效。

　　乳霜在按摩时间和力度上自由度最高

　　最给力手法：乳霜的滋润度足够，首先从按摩时间上就可以很宽心，手法上更能撒开了把势来，如果要图快，在两颊用手指画大圈即可，或者遵循三段式，额头—太阳穴、从鼻翼—耳根、嘴角—耳根，由上至下按摩。需要提醒，鼻子上的毛孔和脸上的毛孔生长方向不一样，所以按摩方向要由下往上，才能顺利带出毛孔里的脏东西。

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雅漾修护特润保湿霜

　　1.雅漾修护特润保湿霜 210元

La Prairie臻爱铂金乳霜

　　2.La Prairie臻爱铂金乳霜6500 元

　　贵得值！它蕴含带负电荷的纳米铂金微粒，能帮助肌肤维持电荷平衡，电荷一平衡，肌肤状态自然稳当理想。晚间用它按摩，脖颈处记得照顾到，你可以交叉双手，环绕着你的颈部，这样涂抹会更顺手。

　　面膜+按摩小工具更给力

　　最给力手法：现在很多涂抹式的面膜其实已经做得很像按摩霜了，如果是免洗的，你就可以在早晨按摩完之后直接上乳霜，它会更好地维持保湿力。而晚上，用完面膜后用按摩棒等美容小工具来辅助，则更有利于营养成分的吸收。

FANCL彻夜补湿修护凝膜

　　FANCL彻夜补湿修护凝膜 360元

　　它干了以后，在肌肤上会变成一层薄薄的膜，很奇特，正因如此有别于一般的睡眠面膜，不但不会粘在枕头上，还能锁住所有护肤品的营养成分，你可以涂厚一点，在它未干之前先全脸按个遍，再用小按摩棒按压几个重点穴位。

　　眼霜或眼部精华，按摩时间很需谨慎

　　最给力手法：眼霜或精华质地很滋润，偶尔你会觉得不好吸收，配合按摩当然最好，但怎样才能将时间控制得刚刚好，达人李晓琴告诉我们一个鉴定方法--溜冰法。当你在按摩时如果感觉手指已经不像溜冰那样滑了，就停止。

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碧欧泉活泉臻透按摩眼霜

　　1.碧欧泉活泉臻透按摩眼霜 350元

　　自带小滚珠，还一共三个，管你多少穴位都能照顾周全，含有5000升矿物温泉精粹PTP + 氨基酸，所有眼周问题一网打尽。如果你还用来按摩嘴角和法令纹处，则更聪明。

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雅诗兰黛白金级奢宠紧颜眼霜

　　2.雅诗兰黛白金级奢宠紧颜眼霜 980元

　　最给力手法：它们的吸收速度比乳霜要快，尤其是一碰就化成水状的凝露，只要吸收了就要立即停手，其实它更适合T区的按摩，清润保湿又不至于太油，用棉片蘸取乳液在T区上下打小圈，鼻头处多揉一会儿也无妨。

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娇韵诗多元赋活凝露

　　1.娇韵诗多元赋活凝露 580元

　　一边增强表皮层强度以御外，一边对内阻止胶原蛋白崩塌，真正守住你的肌底弹力线。特别适合用于额头处的按摩，只要三步，先用手指从左拉到右，这是舒展；再从下往上，这一步有助提拉；再用双手反方向推到太阳穴，抚平皱纹就靠它。

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娇兰帝皇蜂姿赋妍精华露

　　2.娇兰帝皇蜂姿赋妍精华露 1160元

　　不仅能修复肌肤表面损伤，最重要的是能疗愈真皮层受损细胞，你可以将手掌搓热，接下来用滚动式按摩伺候，以鼻梁为中轴线，利用手掌左右两侧一起一伏，像把小扇子，从两颊一直扇到耳根处，就更多了一道排毒工序。

　　凝胶啫喱就别打圈

　　最给力手法：凝胶啫喱不适于打圈按摩，否则会出现屑屑，它只适合于轻轻涂抹、拍打、点按。由于它质地透明且轻，你可以顺势涂在眉毛上，再在眉弓骨处点按，既滋养眉毛的“土壤”又不会有被糊住的感觉。

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OLAY新生塑颜金纯夜·焕肤金露

　　OLAY新生塑颜金纯夜·焕肤金露 240元

　　除了脸颊，它很适合被你忽略的嘴角和鼻窝，你可以把它直接点按在这两个位置，用手指放在上面按一会儿，再拿起，反复几次直到吸收，这两个暗角就很难再拖肤色的后腿，因为它含有焕肤成分乙醇酸，在夜间会持续更新角质，并减退细纹。

　　9款经典massage明星秋日最当红

　　这些massage产品都经过美容达人的重重考验，都是柜台点名率颇高的明星，它们的成分功效各有所长，但都因为按摩变得更有魅力。

　　美白明星

　　蒸一蒸效果翻番

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高丝雪肌精馨白按摩面膜

　　高丝雪肌精馨白按摩面膜 420元

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资生堂透白美肌亮润按摩霜

　　资生堂透白美肌亮润按摩霜 450元

　　在美白按摩类产品中，见它的评论一般都写着“皮肤均匀，保湿力超赞，滋润度是干皮大爱”等等。这款滋润且温和，特别推荐给干燥皮肤。都说按摩对敏感和大干皮不适合，担心薄皮肤越按摩越薄，而这款给敏感和干皮足够保护和滋润，用后只感觉均匀和明亮感猛增，滋润度满格。

　　去角质明星

　　7日一次帮你揉细毛孔

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倩碧水溶性七日按摩霜

　　倩碧水溶性七日按摩霜 250元

　　圆形小颗粒被打磨得润滑适度，因此揉起来也不会有摩擦拉扯感，某广告上说，本洁面洗完皮肤如剥鸡蛋，这款按摩霜才让我终于见识了。尤其对于油性皮肤，老废角质易形成和堆积，带磨砂的按摩霜不但让皮肤立刻光滑，而且帮助缩小毛孔，让皮肤看起来更细嫩。轻薄的质地也让人心生好感，之后用水就能轻松洗去。

　　“泥包沙”去角质更温柔

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纪梵希柔和按摩磨砂膏

　　纪梵希柔和按摩磨砂膏 380元

　　敏感肌、大干皮通常是见“磨砂”二字就发憷，但是实际上好的磨砂不会让皮肤越磨越薄，反而聪明地去除老废角质，还个光滑的皮肤给你。而这一款就是其中的佼佼者。泥状的质地更好地保护皮肤，减少摩擦力，其中包含的颗粒经过特殊工艺，圆润而无害。大概按摩1~2分钟后，清水洗去，皮肤焕然一新的感觉。

　　保湿明星

　　3mins揉化细纹

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迪奥Dior花蜜活颜新活按摩面膜

　　迪奥Dior花蜜活颜新活按摩面膜 1350元

　　抗老明星

　　年轻力量需要揉进去

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欧珀莱活肤按摩霜

　　欧珀莱活肤按摩霜180元

　　人说皮肤的年轻度和你用手触摸皮肤的时间成正比。我在这款按摩霜上真的体验到这一点。多用它按摩于皮肤，毛孔粗大、灰暗粗糙、干燥细纹都一寸一寸在减缓，它其中的甜茶提取液可以抑制皮肤中透明质酸的减少，让皮肤保湿能力不随年龄而懈怠，而刺梨提取液是抗氧化的能手，皮肤的生机活力就靠它。

　　排水肿明星

　　头部重量压出小V脸

娇韵诗秀颜精华露

　　娇韵诗秀颜精华露 580元

　　提起按摩，同一秒就会想起素有按摩传统的娇韵诗，而其产品中，属这款秀颜精华按摩方法最特别，也是明星模特都爱得要死，逢人必念叨的大红人。这款专门针对面部浮肿的瘦脸产品，其中的咖啡因、亚马逊巴香草，都是排水肿、消除脂肪的能手，按摩手法更是针对面部五个脂肪带下药，特别的手法包括用头部重量帮脸部施压等，附赠的手册中会教你全套。

　　去黑头明星

　　当仁不让的鼻头“黑”板擦

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黛珂晶悦按摩面膜

　　黛珂晶悦按摩面膜 800元

　　零黑头肌一直是每个护肤人苦苦追寻的梦想，彪悍撕扯型的，温柔挤压型的，各色工具类的，统统都试过，效果却差强人意。殊不知，连护肤专家都认可，按摩对于溶解黑头真的有一套，不过需要你的坚持。而这一款则是去黑头按摩产品中口碑数一数二的。有点醇厚的质地，却在黑头处按摩出清晰的毛孔，眼看着黑头就没了。记得洗前用纸巾沾一沾，清洁更干净。

　　舒缓抗压明星

　　芬芳香味给肌肤来次巴厘岛之旅

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思魅欧珀莱醒活焕采菁华霜

　　思魅欧珀莱醒活焕采菁华霜 650元

　　很久前我在采访一位护肤狂人时，她说她最离不了的就是按摩霜，而这一款又是大爱中的大爱。看名字和按摩没关系，但使用它一定要按摩才有效。如果你近期生活压力很大，精神紧张，睡眠不足，皮肤懈怠不成样子，用这款帮你提神醒脑，绝对有用。浓缩透明质酸加上柔软的质地加上芬芳的味道，无疑是一次舒压SPA之旅。(编辑：Kitty)